Como desintoxicar cada órgão vital

Dia após dia, nosso organismo vai acumulando diferentes resíduos prejudiciais, sendo fundamental realizar uma desintoxicação de vez em quando para depurá-lo e para que funcione corretamente.

Revisado e aprovado por o médico José Gerardo Rosciano Paganelli.

Escrito por Yamila Papa Pintor

Última atualização: 11 outubro, 2022

O corpo trabalha sem cessar diariamente para realizar todas as suas funções. Ele processa os alimentos que lhe oferecemos e permite que possamos realizar diferentes atividades, graças a cada órgão vital. Neste artigo falaremos como desintoxicar cada órgão vital e o organismo em geral.

O poder da desintoxicação

Pensemos por um instante que o corpo é uma máquina que trabalha sem cessar (mesmo quando estamos dormindo).

Para que possa ser suficientemente eficaz e produzir da melhor maneira possível, é preciso realizar certas manutenções de vez em quando e, ao mesmo tempo, oferecer-lhe matéria-prima de qualidade para que não seja prejudicado.

À medida que o tempo passa, o organismo vai acumulando os dejetos dos alimentos em diferentes áreas. Isso provoca todo tipo de doenças.

Se você deseja ter uma saúde perfeita e não sofrer dos sintomas do cansaço, gripe ou fraqueza, é necessário realizar uma limpeza profunda nessa máquina.

Este processo também ajudará você a perder peso, evitar doenças frequentes e inclusive vai melhorar seu humor.

Muitos dos problemas crônicos de saúde atuais estão relacionados ao acúmulo de toxinas ao longo dos anos. Esses dejetos causam danos no DNA e deterioram o funcionamento dos órgãos vitais e das células.

Os órgãos mais afetados pelo acúmulo de toxinas são o intestino, os rins e o fígado, porque são encarregados de processar a comida e determinar o que será eliminado e o que será mantido dentro do corpo.

O pâncreas e os pulmões também carregam uma parte importante dessa carga no momento de realizar a separação dos resíduos.

O sangue transporta os nutrientes e as toxinas, e quanto elas se acumulam, podem provocar graves problemas de saúde.

Como desintoxicar os intestinos?

A chamada síndrome do cólon irritável não é mais do que uma consequência da quantidade de dejetos que se acumulam nos intestinos. Outros problemas relacionados são a prisão de ventre e o aumento de peso.

Assim como alguns alimentos nos prejudicam, existem vários deles que melhoram o funcionamento intestinal e o ajudam a se purificar.

Uma dieta equilibrada é muito importante. Beba uma boa quantidade de água todos os dias (incluindo sucos naturais de frutas e chás de ervas) e, além disso, consuma os seguintes alimentos:

• Frutas com casca
• Vegetais crus
• Levedura de cerveja
• Trigo e derivados
• Brotos
• Algas marinhas
• Espinafre
• Amêndoas
• Brócolis
• Agrião
• Legumes
• Cerejas
• Semente de linhaça
• Beterraba

Como desintoxicar os rins?

Os rins têm a tarefa de filtrar os líquidos e produzir a urina, eliminando as toxinas. Quando esses órgãos estão danificados, a purificação é reduzida e isso pode provocar diversos problemas, como insuficiência renal, cálculos ou nefrite.

Entre os conselhos para desintoxicar os rins, recomendamos os seguintes:

• Beber entre 2 e 3 litros de água por dia.
• Consumir chás diuréticos de salsa, dente-de-leão e anis estrelado.
• Consumir sucos depurativos de pepino, cenoura, melancia, limão, rabanete e aipo.
• Comer alimentos diuréticos como brócolis, alcachofra, agrião, abacaxi e cebola.

Como desintoxicar o fígado?

Este órgão tem a capacidade de tornar as toxinas inofensivas antes de serem evacuadas. Mas, muitas vezes, uma parte dos dejetos se mantém em seu interior e provoca diversas doenças.

Alguns dos sintomas de um fígado “sujo” são:

• Gases
• Distensão abdominal
• Náuseas
• Cólicas
• Prisão de ventre
• Indigestão
• Diarreia

Entre os melhores remédios caseiros para purificar o fígado, temos:

• 1 xícara de água morna com o suco de 1 limão.
• Suco preparado com 6 folhas de dente-de-leão, 1 dente de alho, 1 maçã e 1 pedaço de gengibre ralado.
• Suco de 1 beterraba com 1 limão.
• Suco de 2 toranjas, 2 limões, 1 laranja e 1 colher de azeite e oliva.

Como desintoxicar o pâncreas?

Este órgão-glândula participa da digestão dos alimentos e atua na regulação dos níveis de glicose do sangue.

Se o pâncreas não estiver em boas condições, a pessoa pode sofrer desde insuficiência pancreática até pancreatite, ou câncer. Os melhores alimentos para desintoxicá-lo são:

• Raiz de dente-de-leão
• Alho
• Raiz de genciana
• Canela
• Equinácea
• Raiz de alcaçuz

Como desintoxicar os pulmões?

Ainda que os fumantes sejam as pessoas com os pulmões mais intoxicados, devido aos componentes do cigarro, todos necessitamos de uma “cura” para limpá-los por completo.

A poluição ambiental, a inalação de gases irritantes ou o convívio com alguém que fuma também são causas de intoxicação pulmonar.

Inalar o vapor com ervas expectorantes é a melhor opção para eliminar o muco e os danos que se acumularam por tanto tempo.

• A dose é de 2 xícaras de água para 1 colher de folhas secas da planta em questão.
• As mais conhecidas são o eucalipto e a hortelã.
• Coloque ambos os ingredientes para aquecer e, quando começar a ferver, aproxime o rosto para inalar os vapores (cuidado para não se queimar).

Como desintoxicar o sangue?

Se você adoece com frequência, se tem alergias constantes ou problemas de pele, é provável que precise purificar o sangue. Apesar de não ser um órgão, é um elemento fundamental para a saúde.

Este fluido vital pode se contaminar por vários motivos, mas sobretudo por uma eliminação inadequada das toxinas dos órgãos. Os sintomas mais comuns são doenças de pele, como a acne.

As ervas e alimentos que podem purificar o sangue são:

• Bardana
• Sabugueiro
• Urtiga
• Dente-de-leão
• Limão
• Aloe vera (Babosa)
• Salsaparrilha