5 bebidas noturnas para desintoxicar o fígado e perder peso

· 15 de março de 2016
É importante destacar que estas bebias são muito eficazes, mas devemos ser constantes em seu consumo para que possamos obter os resultados desejados, já que os mesmos não serão imediatos.

A desintoxicação do fígado se transformou em um fator determinante para aqueles que estão lutando contra o sobrepeso. Por isso, trazemos neste artigo 5 bebidas noturnas que vão te ajudar a alcançar seu objetivo.

Este órgão é o encarregado de realizar quase 500 funções do organismo, entre as quais se destacam a sua capacidade de depurar o sangue, facilitar a digestão das gorduras, bem como aumentar a atividade metabólica.

No entanto, como consequência da má alimentação e a constante exposição a toxinas do ambiente, a sua saúde se vê comprometida e pode diminuir a capacidade com a qual cada uma destas tarefas é realizada.

Assim sendo, é cada vez mais conveniente adotar algum plano de desintoxicação com o qual seja possível eliminar todos os resíduos que alteram as suas principais funções.

Hoje queremos propor cinco bebidas noturnas saudáveis, cujas propriedades medicinais permitem não só desintoxicar, como também contribuem para a perda de peso.

Por que tomar bebidas noturnas para desintoxicar o fígado?

Embora grande parte dos planos de desintoxicação seja realizada na primeira hora do dia, logo antes do café da manhã, o ideal é consumir bebidas noturnas.

No entanto, o consumo das seguintes bebidas deve ser realizado à noite, já que segundo a medicina tradicional chinesa, o fígado funciona melhor entre as 1 e as 3 horas da manhã.

Dessa forma, ao oferecer ao fígado os nutrientes destes chás logo antes de dormir, iremos favorecer as condições necessárias para um processo de limpeza completo e adequado.

Isso, por sua vez, conduz a um metabolismo saudável, que reduz a carga de toxinas no corpo e aumenta a queima de gordura.

Chá de camomila

O chá de camomila é uma das bebidas noturnas que desintoxicam o fígado

O chá de camomila é uma das melhores bebidas que podemos ingerir à noite. Ou seja, este chá não apenas é muito suave com a digestão, como apoia a depuração do fígado graças à presença de antioxidantes.

Ele também conta com propriedades sedativas que controlam o sistema nervoso, ao mesmo tempo em que alivia o estresse e melhora a qualidade do sono.

Por último, é importante destacar que o chá de camomila conta com agentes anti-inflamatórios. Isto é, é ideal para aliviar os músculos e tecidos inflamados.

Ingredientes

  • 1 colher de flores de camomila (10g)
  • 1 xícara de água (250ml)

Como fazer?

  • Coloque a xícara de água para ferver e, quando chegar à ebulição, retire-a do fogo e acrescente as flores de camomila.
  • Deixe repousar durante 10 minutos e, em seguida, beba a infusão.
  • Repita o seu consumo todas as noites, por no mínimo duas semanas.

Água morna com limão

A água morna com limão é uma bebida popular para começar o dia, no entanto, tomá-la à noite também pode nos trazer incríveis benefícios.

O limão é um ingrediente com propriedades diuréticas e depurativas que, dessa maneira, apoiam a função hepática para melhorar a saúde.

Ingredientes

  • 1 limão
  • 1 xícara de água (250ml)

Como fazer?

  • Aqueça a água e acrescente o suco de limão.
  • Tome esta bebida meia hora antes de dormir durante, pelo menos, três semanas seguidas.

Chá de gengibre e limão

O chá de gengibre e limão é uma das bebidas noturnas para desintoxicar o fígado

O gengibre e o limão são uma combinação perfeita para perder peso e melhorar a saúde. Ambos contêm quantidades significativas de vitamina C e outros antioxidantes que afastam as doenças enquanto apoiam as funções do metabolismo.

Você conhece os benefícios da vitamina C?

Por um lado, o gengibre é anti-inflamatório e contribui para tratar condições comuns como a celulite, por exemplo. Ele também conta com um efeito termogênico que, em resumo, aumenta a eliminação de calorias e de resíduos.

O limão, por outro lado, fortalece o sistema imunológico e atua como um poderoso depurativo.

Ingredientes

  • 1 rodela de gengibre
  • 1/2 limão
  • 1 xícara de água (250ml)

Como fazer?

  • Coloque a xícara de água para ferver e acrescente o pedaço de gengibre e o suco de meio limão.
  • Deixe repousar entre 10 e 15 minutos e, então, beba lentamente.
  • Consuma este chá pelo menos três vezes por semana.

Chá de hortelã

O chá de hortelã é uma bebida muito saudável com propriedades que facilitam a digestão, especialmente depois de um jantar pesado, por exemplo.

Afinal, o mentol e a mentona, seus óleos essenciais, aumentam a capacidade do corpo para eliminar os resíduos que vão ficando acumulados no fígado e no cólon.

Ingredientes

  • 2 colheres de folhas de hortelã (20g)
  • 1 xícara de água (250ml)

Como fazer?

  • Coloque as folhas de hortelã em uma panela com a água e deixe ferver durante dois minutos.
  • Passe o líquido por uma peneira ou coador, sirva e, então, beba meia hora antes de dormir.
  • Consuma esta bebida todas as noites, pelo menos durante três semanas.

Chá de aveia

O chá de aveia é uma das bebidas noturnas que ajudam na recuperação do fígado

A bebida de aveia contém quantidades significativas de fibras, vitaminas e minerais que melhoram a digestão, ao mesmo tempo em que promovem a limpeza do fígado e do intestino.

Ela também tem um efeito relaxante que aumenta a sensação de bem-estar, ocasionando, assim, um sono reparador.

Ingredientes

  • 3 colheres de aveia (30g)
  • 1 xícara de água (250ml)

Como fazer?

  • Coloque a aveia de molho durante 7 horas, escorra-a e em seguida bata no liquidificador com uma xícara de água.
  • Acrescente mel se quiser uma bebida mais doce e, então, beba com alguns cubinhos de gelo.
  • Beba pelo menos três vezes por semana.

Os líquidos desempenham um papel determinante no processo de desintoxicação do corpo. Por isso, qualquer uma das bebidas noturnas citadas neste texto pode ser um apoio. Aproveite-as!