Como controlar as alergias com anti-histamínicos naturais
Revisado e aprovado por o médico Carlos Fabián Avila
A alergia é a maneira pela qual o corpo se defende do que considera uma ameaça externa.
Não importa como entra em contato conosco: pelo ar, através dos alimentos ou do tato. Nosso organismo a teme e reage para nos avisar.
Fará isso sob a forma de espirros, bolhas, irritação, inflamação, dificuldade respiratória… são muitos os sintomas, mas todos têm uma característica em comum: nos impedem de viver bem.
No entanto, os medicamentos que são prescritos para tratá-las podem ter essa mesma característica, já que provocam uma forte sonolência.
Por isso, tem aumentado o interesse em se tratar as alergias com anti-histamínicos naturais.
Os efeitos secundários dos mesmos são muito menores e nos ajudam a resolver um problema que, ainda que em muitos casos não ofereça um risco de vida, gera sim um grande incômodo.
Quando alguém decide apostar neles, encontra-se com a pergunta: “qual o remédio natural mais indicado para minha alergia?”
Buscamos alimentos ou medicamentos que neutralizem a ação da histamina, substância que causa os sintomas dos quais queremos nos desfazer.
Não se preocupe, já que é mais simples do que parece. Continue conosco para descobrir!
Aprenda a dominar as alergias com anti-histamínicos naturais
Vitamina C
É raro que falemos de medicina natural sem mencionar esse elemento. Há tempos, sua utilidade é inquestionável. Portanto, sua inclusão em nossa dieta é fundamental.
Mas devemos levar em conta que alguns dos alimentos ricos nessa vitamina contêm histamina, portanto, precisamos escolher bem o que ingerimos.
- Para controlar as alergias, o melhor é recorrer a suplementos que contenham a vitamina C já isolada.
- Podem ser compradas em qualquer loja de produtos naturais, e até nas farmácias.
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Suplementos de bromelina
O abacaxi contém uma enzima chamada bromelina. Ela é um potente anti-histamínico.
Mas devemos evitar a tentação de tomá-la com o consumo da fruta, já que a mesma tem histamina, portanto, tudo seria em vão.
- O mais adequado é ingeri-la sob a forma de suplemento nutricional.
- A maioria das lojas de naturopatia e de homeopatia vendem esse produto, sendo muito fácil adquiri-lo. Além disso, lembre-se de que a compra online desses suplementos é muito segura e barata.
Coma cebola para controlar as alergias
A cebola é um reforço perfeito para seu sistema imune. Por um lado, é rica em quercetina, um princípio que atua com muita força contra a alergia.
Além disso, contribui para desobstruir as vias respiratórias, para diminuir o muco e a desinflamar nossos órgãos.
Muita gente não gosta de consumi-la, por causa de seu odor. Se for seu caso, animamos você a repensar, levando em conta que seus benefícios são incontáveis.
Em todo caso, também está à venda sob a forma de comprimidos, que podemos obter em centros especializados.
Tempere suas saladas com iogurte natural
A razão está nos famosos probióticos. Eles melhoram e revitalizam nossa flora intestinal, conseguindo aumentar nossa resistência contra possíveis ataques.
Para intensificar seus benefícios, experimente usar mel ao invés de estévia ou de açúcar. Trata-se de um anti-inflamatório e antiviral natural (que, além disso, tem um sabor delicioso).
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Xarope de vinagre de maçã
É uma maneira muito simples de controlar as alergias com anti-histamínicos naturais, já que é muito fácil de preparar. Anote.
Ingredientes
- 1 copo de água (200 ml)
- 2 colheres de vinagre de maçã (20 ml)
Como fazer?
- Coloque as duas colheres de vinagre de maçã em um copo de água, misture bem e consuma.
- O ideal é tomar a mistura três vezes ao dia. Assim, em quatro dias, será possível controlar a crise.
Além disso, este remédio é muito recomendável para aprimorar a qualidade do sangue e para limpar o cólon.
Assim, se você comeu algo que lhe produz essa reação, sairá mais rapidamente de seu corpo.
Como já dissemos em outros artigos, alguns desses remédios naturais podem ter elementos que desencadeiam esse tipo de episódio.
Levando isso em conta, não deixe de consultar o médico antes de usá-los. Em questões como essas, é fundamental contar com seu apoio e supervisão.
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- Rozman, C. Compendio de medicina interna. Elsevier España, 2005.
- Lucía Arisó. El kiwi y otros campeones en vitamina C : acerola, bayas, cítricos, perejil. Océano Ambar, 2009.
- Alfredo Entrala Bueno. Vitaminas: aspectos prácticos en medicina. Ediciones Díaz de Santos, 1995.
- David Grotto. Lo mejor que puedes comer (Colección Vital): De la A a la Z, la guía nutricional definitiva para llenarte de energía, de salud. Penguin Random House Grupo Editorial México, 2014.
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