Como combater a sinusite e se livrar da dor de cabeça

A infecção nos seios perinasais, popularmente conhecida como sinusite, afeta várias pessoas de forma aguda ou crônica. Essa infecção causa dores intensas tanto na cabeça quanto na face. Aprenda, então, a combater a sinusite neste artigo.

Os ossos ao redor do nariz, dos olhos e das bochechas possuem membranas que produzem muco, com a função de aquecer e hidratar o ar inalado, além de filtrar germes e bactérias. Entretanto, às vezes, esse muco pode acumular na região dos seios nasais e infeccionar; o que causa as dores associadas à sinusite.

Causas e sintomas da sinusite

Algumas das possíveis causas da sinusite são alergias como a rinite, irritação causada pelo tabaco ou pela poluição, inflamação nos dentes, mudanças bruscas de temperatura, infecções fúngicas e sintomas da gripe e resfriados, por exemplo.

O consumo excessivo de laticínios, como queijos, leite e iogurtes, também pode desencadear crises, bem como o ambiente dos aviões.

Entre os sintomas das infecções nos seios nasais, podemos citar:

• Fortes dores de cabeça;
• Sensibilidade na face;
• Perda do sentido de olfato;
• Cansaço;
• Mal-estar geral;
• Congestão;
• Secreção nasal;
• Febre, etc.

A sinusite aguda pode surgir em decorrência de um resfriado ou gripe que demora a melhorar, e costuma durar no máximo 4 semanas. No entanto, se você sofre com a sinusite crônica, cujos sintomas podem durar até 3 meses, é importante consultar um médico para procurar as melhores alternativas de tratamento.

Como combater a sinusite de forma natural

Existem medicamentos anti-inflamatórios e antibióticos que podem ajudar a tratar este tipo de infecção. No entanto, principalmente para quem sofre com ela constantemente, é possível também fazer uso de remédios caseiros e naturais. Por isso vamos mostrar aqui quais são algumas das opções.

Mantenha-se hidratado

Beba bastante água, caldos e chá quente. Esses fluídos irão ajudar a dissolver o muco e drená-lo das áreas inflamadas da face. Evite o consumo de álcool, cafeína e bebidas artificiais com açúcar adicionado, já que eles contribuem para desidratar o organismo e podem fazer com que o muco se torne mais espesso, bloqueando ainda mais as vias já inflamadas. Evite também o cigarro, que pode intensificar os sintomas da sinusite.

Afinal, você conhece os benefícios da água no organismo?

Dieta balanceada

Se estiver com uma infecção nos seios nasais, mantenha uma dieta equilibrada e coma com moderação. Sendo assim, evite refeições exageradas e priorize o consumo de grãos integrais, feijão, lentilha, sopas e vegetais cozidos.

Reduza a ingestão de alimentos capazes de formar muco, como a farinha refinada, ovos, chocolate, comidas processadas, açúcar e laticínios.

Inalação de vapor

Para ajudar a dissolver o muco, você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de eucalipto ou hortelã a um recipiente com água quente. Coloque o rosto próximo da água e, então, tampe a cabeça com uma toalha, prendendo o vapor que deve ser inalado para atenuar os sintomas.

Sendo assim, o mesmo princípio pode ser aplicado fazendo uso de um umidificador, com algumas gotas de óleo essencial.

Vinagre de maçã

O vinagre de maçã é um dos ingredientes naturais mais conhecidos por suas propriedades benéficas, podendo combater a sinusite. Acrescente duas ou três colheres a um copo de água quente ou chá e beba três vezes ao dia; isso vai diluir o muco e aliviar a congestão.

Você pode adicionar um pouco de mel ou adoçante, assim você vai obter um sabor mais agradável.

Água com sal

Se você sofre com a sinusite de forma constante, vale a pena comprar um nasalpote. Este instrumento simples ajuda a limpar a cavidade nasal, dissolvendo o muco, bem como proporcionando um alívio quase imediato para quem sofre com dores nos seios nasais.

Adicione uma colher de chá de sal a dois copos de água e, em seguida, coloque a solução no nasalpote. Mantenha-se sobre a pia ou no chuveiro e posicione a ponta cônica em uma das narinas. Incline a cabeça e deixe a solução cair, entrando por uma narina e saindo pela outra.

Raiz de açafrão e gengibre

O açafrão, também conhecido como cúrcuma, contém um anti-inflamatório natural, assim como é rico em antioxidantes importantes para o organismo.

Dessa maneira, ele pode ser combinado com o gengibre e fervido para preparar um chá capaz de combater a sinusite. Suas propriedades permitem soltar o muco de passagens nasais bloqueadas, aliviar a pressão nos seios nasais e, assim, proporcionar uma sensação de bem-estar geral.