Como colocar o coletor menstrual corretamente na primeira vez

O coletor menstrual é popular entre mulheres que querem cuidar da saúde e do meio ambiente. No entanto, para muitos, seu uso pode parecer intimidador no início.

Escrito e verificado por o dentista Vanesa Evangelina Buffa.

Última atualização: 16 abril, 2025

Na procura de alternativas ecológicas e saudáveis, cada vez mais mulheres optam por opções de proteção menstrual sustentáveis e acessíveis. Porém, dúvidas sobre como colocar o coletor menstrual ou medo de fazer errado podem ser motivos para adiar seu uso.

Embora possa parecer difícil no início, com as informações certas e um pouco de prática, usar um coletor menstrual torna-se uma experiência fácil e descomplicada para a maioria das mulheres. Contamos tudo o que você precisa saber para usar este produto corretamente na primeira vez.

Como funciona o coletor menstrual?

O coletor menstrual, ao contrário dos tampões e absorventes, é caracterizado por coletar o sangue menstrual em vez de absorvê-lo. É feito de silicone de grau médico e possui um design especial para se adaptar à anatomia do seu corpo.

Ele é inserido dentro da vagina até que o bastão ou bola na base fique nivelado com os lábios vaginais. Isso garante um ajuste confortável e seguro. Além disso, suas bordas se adaptam ao seu corpo e geram um efeito de vácuo que evita respingos.

Ao contrário dos métodos tradicionais, que precisam ser trocados com frequência, o coletor menstrual pode permanecer no local por várias horas, dependendo do seu fluxo menstrual. Depois de um certo tempo, ele deve ser retirado, esvaziado, limpo e reutilizado.

Com os devidos cuidados, o coletor menstrual pode ser reutilizado por vários anos.

Escolha o coletor menstrual certo

Para colocar o coletor menstrual corretamente, é fundamental ter o produto certo. Existem diversas marcas, designs e tamanhos no mercado, por isso é importante levar em consideração alguns critérios na hora de selecionar o seu.

Escolher o coletor menstrual certo é essencial para garantir uma experiência confortável e eficaz durante o período menstrual.

A escolha do tamanho certo do seu coletor menstrual dependerá de vários fatores, incluindo a sua idade e se você já teve um parto vaginal. Regra geral, se tem menos de 30 anos e nunca teve um parto vaginal, o tamanho S costuma ser o mais adequado. Caso contrário, você provavelmente precisará do tamanho L.

É importante notar que o tamanho do coletor menstrual não é determinado pela quantidade de fluxo menstrual. Se você tiver sangramento intenso, não deve comprar um coletor maior, e sim trocá-lo com mais frequência.

Talvez você precise experimentar várias marcas e designs até encontrar a textura e o formato mais confortáveis para você. Lembre-se de que cada corpo é diferente. Se tiver dúvidas na hora de escolher, consulte um profissional de saúde para orientação.

Coletores menstruais e virgindade

Se você nunca fez sexo, também pode usar um coletor menstrual. Você pode precisar de um pouco mais de prática e tempo no início para se familiarizar com sua anatomia.

A virgindade é uma construção social e cultural que se refere a não ter tido relações sexuais anteriores. O uso do coletor menstrual não afeta esse estado, pois o coletor é inserido na vagina, mas não envolve penetração sexual.

Quanto ao estado do hímen, estrutura anatômica que antigamente servia para determinar se uma menina era virgem ou não, saiba que hoje se sabe que seu formato e tamanho variam em cada mulher. Com as atividades cotidianas, o hímen tende a esticar e dilatar. Pode até ter aberturas ou ser muito flexível antes da mulher fazer sexo pela primeira vez.

Usar um coletor menstrual, como outras atividades diárias, pode esticar levemente o hímen, mas isso não indica perda da virgindade.

Passo a passo para colocar o coletor menstrual corretamente

Agora que você tem seu coletor menstrual, é hora de usá-lo. Siga este passo a passo detalhado para acertar.

1. Esterilize seu coletor

Como você vai colocar um produto dentro do seu corpo, para garantir sua saúde e segurança, é fundamental que ele esteja limpo e livre de germes. Você nunca deve colocar um coletor menstrual sem primeiro esterilizá-lo.

A maneira mais eficaz de limpar e esterilizar o coletor menstrual é mergulhá-lo em água fervente por três a cinco minutos. Esta etapa remove bactérias e sujeira, garantindo que esteja pronto para uso seguro.

Algumas marcas comerciais incluem um kit de esterilização na compra do coletor menstrual. É um recipiente dobrável que é colocado no micro-ondas por alguns segundos.

Durante o seu ciclo menstrual não será necessário esterilizar novamente o coletor, basta limpá-lo com água e inseri-lo novamente. Você só terá que repetir o processo de esterilização no mês seguinte, no seu próximo ciclo, antes de usar o coletor pela primeira vez nesse período.

2. Lave as mãos

Como o coletor entrará em contato direto com a pele e as mucosas vaginais, é fundamental que você sempre lave as mãos com sabão antes de manuseá-lo. Desta forma evitará a introdução de germes ou bactérias que podem causar infecções vaginais.

Se você tem unhas compridas ou de porcelana, é importante certificar-se de que estejam limpas e tomar cuidado especial para não se machucar durante a inserção ou remoção.

3. Encontre uma posição confortável

Ao colocar o coletor menstrual, você deve encontrar uma posição que seja confortável para você e que facilite a inserção. Experimente diferentes posições até encontrar aquela que funciona melhor para você: deitar na cama, agachar-se no chão ou com um pé apoiado na borda da banheira pode ser útil.

Pela primeira vez, você pode optar por colocar o coletor no chuveiro ou na banheira. Isso permitirá que você relaxe, abra as pernas o quanto for necessário e elimine qualquer preocupação em manchar alguma coisa.

Depois de se familiarizar com o processo, você certamente se sentirá mais confortável e confiante ao colocar o coletor menstrual em qualquer lugar e a qualquer hora.

4. Dobre o coletor

Quando você vê o coletor desdobrado, pode parecer impossível que ele caiba dentro da vagina. No entanto, o segredo é dobrá-lo antes de inseri-lo.

Existem diferentes maneiras de dobrar seu coletor menstrual e você precisará encontrar o mais adequado para você. Explicamos diferentes tipos de dobras para que você escolha a que melhor se adapta ao seu corpo.

Dobre em forma de flor ou “C”

É uma das dobras mais simples e fáceis de fazer. Achate-o e dobre-o ao meio para formar um “C” ou “U”. É ideal para iniciantes, pois tem uma dobra suave e abre facilmente depois de inserido.

Punch down

Se você tiver dificuldade para abrir completamente o coletor depois de inserido, a dobra punch down pode ser a solução.

Para isso, segure o coletor com uma das mãos e use o dedo indicador da outra para empurrar uma das bordas para dentro, formando assim uma espécie de punho em direção ao interior do coletor. Esta dobra se abrirá quando estiver dentro da vagina.

Dobra em “S”

Junte as bordas do coletor para fechá-lo e, em seguida, mantendo-os juntos, empurre os dois lados em direções opostas para criar um formato de “S”.

Em formato de “E”

Junte as bordas do coletor e dobre-o ao meio para formar um “C”. Em seguida, pegue uma das pontas do centro para fora para formar o formato de um “E” ou “M”.

Dobra triangular

Aperte a borda do coletor para achatá-lo. Então, uma vez fechado, puxe uma extremidade da borda diagonalmente através do lado oposto para formar um triângulo compacto.

Em “7”

É semelhante à dobra triangular, mas o coletor fica menos fechado. Achate o coletor apertando a borda. Depois de fechado, pegue uma das pontas do aro na diagonal em direção ao lado oposto do coletor, mas sem atingir a ponta, formando assim o número “7”.

Dobra de diamante

Aperte o centro do coletor e puxe a borda de um lado para abri-lo sobre o centro, formando um “O”. Em seguida, traga os lados opostos do “O” para que se sobreponham e formem um losango.

Origami

Empurre a borda do coletor até a metade para dentro. Em seguida , dobre um canto na diagonal, cobrindo a dobra anterior.

5. Insira o coletor

Depois de escolher a dobra desejada e preparar seu coletor menstrual, é hora de inseri-lo. Para fazer isso, respire fundo, separe os lábios vaginais com uma mão e com a outra insira lenta e suavemente o coletor na vagina.

Siga uma leve orientação em direção à coluna. O coletor deve caber dentro da vagina, mas não muito fundo, apenas o suficiente para que a bola inferior fique nivelada com os lábios vaginais.

Se você está acostumada a usar absorventes internos, saiba que o coletor não fica tão alto quanto esses produtos. Na maioria das vezes você só terá que inserir um pouco os dedos para posicioná-lo.

Segure firmemente a base do coletor ao inseri-lo para evitar que abra muito cedo. Uma vez inserido, ele deverá abrir automaticamente.

Para tornar a inserção do coletor mais confortável, você pode usar um lubrificante à base de água para ajudar. Você também pode molhar o coletor ou colocá-lo enquanto toma banho.

6. Verifique a vedação

Para ter certeza de que o coletor está no lugar, toque na base e certifique-se de que esteja totalmente redondo. Tente também girá-lo 360 graus, como girar um parafuso: um coletor menstrual bem colocado girará em todas as direções.

Se sentir algum desconforto, tente inclinar o coletor em direção ao cóccix e apertar suavemente a base para ajudá-lo a abrir totalmente.

Outras dicas para colocar um coletor menstrual com sucesso

Além dos passos para colocar o coletor menstrual que já falamos, aqui vão algumas dicas adicionais que vão te ajudar a ter uma experiência mais confortável e bem sucedida:

• Relaxe e não tenha pressa: Escolha um momento tranquilo e sem distrações para inserir ou retirar seu coletor menstrual. Se você estiver nervoso, seus músculos vaginais podem ficar tensos, dificultando a inserção bem-sucedida.
• Familiarize-se com seu corpo: conheça sua anatomia para saber onde colocar o coletor. Localize a abertura vaginal e, se necessário, insira um dedo para localizar o colo do útero. Saber onde ele está localizado ajudará você a colocar o coletor onde ele pertence e evitar inserções muito altas.
• Pratique durante a menstruação: Sua vagina fica mais flexível durante a menstruação e o sangue pode atuar como lubrificante. Aproveite estes dias para ensaiar a inserção e retirada do coletor menstrual e familiarizar-se com o processo.
• Seja paciente: é normal que sejam necessárias várias tentativas até que você se sinta confortável ao usar o coletor menstrual. Não fique frustrada se não tiver sucesso imediatamente. Com prática e paciência você melhorará sua técnica.
• Avalie a haste: Uma vez inserido o coletor, avalie se é necessário manter a haste. Se ficar muito saliente e for desconfortável, você pode apará-la conforme necessário. Porém, se isso não incomoda, pode ser útil para ajudar na retirada.

Lembre-se de que inserir e retirar o coletor menstrual nunca deve ser doloroso. Se sentir desconforto em qualquer fase, pare, relaxe e tente novamente mais tarde, quando estiver mais relaxado.

Quando retirar o coletor menstrual?

Agora que você já sabe como colocar o coletor menstrual, surgem novas dúvidas: Quando retirá-lo? Pode ficar preso aí? Como faço para removê-lo? Calma! Retirar o coletor menstrual também tem seus truques, mas sempre funciona e é bem simples.

O momento de retirar o coletor dependerá da quantidade do seu fluxo menstrual. A princípio, você pode esvaziá-lo a cada 4 horas. Nunca use por mais de 12 horas seguidas para evitar o risco de infecções.

Ao retirá-lo, descarte seu conteúdo no vaso sanitário e depois lave com água e sabão, procurando enxaguar muito bem. Quando terminar, você pode inseri-lo novamente para continuar a usá-lo.

Como removê-lo?

Nas primeiras vezes, para retirar o coletor menstrual e evitar manchas, experimente retirá-lo no chuveiro ou na banheira. Isso o ajudará a ficar mais relaxado e a não se preocupar em derramar o conteúdo. Você pode fazer isso em pé, agachada ou sentada.

Para tirá-lo, respire fundo para relaxar. Em seguida, aperte suavemente o fundo do coletor e mova-o para o lado para quebrar o vácuo criado. A ideia é afastar uma borda do coletor da parede vaginal para liberar a sucção.

Você também pode conseguir esse efeito inserindo o dedo indicador lateralmente, entre o coletor e a parede vaginal e pressionando em direção ao centro. Se você também pressionar os músculos do assoalho pélvico para baixo, usando a força como quando urina, poderá ajudar a liberar o coletor.

Depois de liberar a sucção, balance suavemente o coletor de um lado para o outro enquanto o remove para baixo e para fora. Evite puxar a haste ou a bola inferior para retirar o coletor, pois isso pode causar desconforto.

Como limpar e guardar o coletor menstrual?

Para cuidar do seu coletor menstrual e, ao mesmo tempo, da sua saúde, é importante que você cuide para manter o produto limpo e em ótimas condições.

No final da menstruação, lave o coletor menstrual com água fria e sabão neutro para remover qualquer resíduo de sangue. Evite usar sabonetes com fragrâncias fortes ou produtos químicos, pois podem danificar o silicone. Por fim, enxágue bem e seque com uma toalha limpa ou deixe secar ao ar.

Guarde o seu coletor menstrual num local limpo e seco quando não o estiver a utilizar. Utilize o saco fornecido pelo fabricante ou um recipiente permeável ao ar. Evite guardar o coletor em recipientes herméticos ou sacos plásticos que não permitam a circulação de ar, pois isso pode favorecer o crescimento de bactérias.

Antes de cada uso, inspecione seu coletor menstrual em busca de rachaduras, rasgos ou outros sinais de deterioração. Se encontrar algum dano, é aconselhável substituí-lo.

Sexo e coletor menstrual: o que você deve saber

A compatibilidade entre sexo e menstruação, principalmente se você usa coletor menstrual, é uma dúvida comum entre as mulheres. Porém, a decisão de fazer sexo durante a menstruação depende do seu conforto e do seu parceiro.

O sexo durante a menstruação é seguro e natural. Durante esse período, o endométrio é eliminado e expelido do corpo. Em algumas mulheres, isso causa irritação, inflamação e cólicas menstruais. Por outro lado, outras experimentam um aumento no desejo sexual e maior facilidade em atingir o orgasmo.

É importante observar que a penetração vaginal não é possível enquanto você estiver usando o coletor menstrual. Se você inserir algo diferente do coletor, você o moverá até o final do canal vaginal, exercendo pressão contra o colo do útero. Isso pode causar alguns danos e complicar o processo de localização e remoção do coletor.

Se quiser fazer sexo enquanto usa o coletor menstrual, você pode explorar outras formas de intimidade sem penetração, como masturbação, sexo oral, sexo anal, carinho e massagens eróticas. O coletor facilita essas experiências, eliminando a preocupação com manchas durante o movimento.

É possível fazer sexo com o coletor menstrual inserido, mas a penetração vaginal não é possível.

Se você decidir remover o coletor antes de fazer sexo, esvazie-o e lave-o antes de fazer isso. O chuveiro é o local ideal para fazer sexo durante a menstruação, pois é mais higiênico e confortável.

Por fim, é aconselhável o uso de preservativos para prevenir infecções sexualmente transmissíveis e gravidez indesejada. Lembre-se que a menstruação não é um método de proteção para essas situações.

Você vai conseguir lidar com o coletor!

O coletor menstrual revolucionou a forma como as mulheres vivenciam o período menstrual. Mais do que um produto de higiene feminina, esse método é uma alternativa consciente e ecologicamente correta, além de proporcionar conforto e liberdade nesses dias do mês.

Se você optou por utilizá-lo, lembre-se que cada corpo é diferente, então reserve um tempo para encontrar a técnica que melhor funciona para você e lembre-se de que se tiver dúvidas sobre seu uso e qual funciona melhor para você, não hesite em vá ao ginecologista. Em breve você se sentirá segura e confiante ao usar seu coletor menstrual!