Saiba mais sobre os benefícios da água de abacaxi

Embora seja conhecida por seus efeitos diuréticos, a água de abacaxi tem muitas outras propriedades que a tornam quase essencial em nosso dia a dia.

Conheça os benefícios da água de abacaxi (Ananas comosus), uma deliciosa fruta tropical que vem de uma planta perene da família das bromélias, nativa da América do Sul.

Desde a antiguidade, teve diferentes fins gastronômicos e medicinais, já que seu sabor intenso acompanha bem outros ingredientes, e suas propriedades combatem e previnem doenças.

Destaca-se no nível nutricional por sua alta concentração de enzimas digestivas e compostos antioxidantes, que apoiam o processo de desintoxicação dos órgãos.

Por sua vez, é uma importante fonte de fibra alimentar, vitaminas e minerais que otimizam funções determinantes para o bem-estar físico e mental.

Embora muitos prefiram comê-lo em seu estado natural, outros optam por prepará-lo em uma deliciosa bebida medicinal que pode ser consumida várias vezes ao dia.

Você já experimentou água de abacaxi? Neste artigo, queremos compartilhar quais são seus benefícios e como fazê-la em etapas simples. Experimente!

Benefícios da água de abacaxi que você vai gostar de conhecer

Não é necessário sofrer de uma doença específica para aproveitar ao máximo as propriedades concentradas na água de abacaxi. Por ser repleta de nutrientes essenciais, é perfeita como uma opção para manter o corpo hidratado.

É anti-inflamatória

Abacaxi

Devido ao seu alto teor de bromelina, uma enzima do abacaxi, esta bebida é um anti-inflamatório natural que ajuda a proteger o organismo contra várias doenças.

  • Sua assimilação no organismo restaura a circulação e promove a eliminação do excesso de líquido nos tecidos.
  • Combate alguns dos principais sintomas da artrite, doenças ósseas e outros problemas inflamatórios.
  • Estimula a decomposição do ácido úrico, uma substância que, em excesso, causa pedras nos rins e gota.

Fortalece as defesas

Consumir esta bebida como parte da dieta regular é uma ótima maneira de aumentar as doses de vitamina C. Graças a isso, é ideal para melhorar os mecanismos de defesa do sistema imunológico.

  • Ela é recomendada para diminuir o risco de infecções virais ou bacterianas.
  • É ideal para aliviar alguns sintomas do resfriado comum e doenças urinárias.

Promove a perda de peso

Abacaxi ajuda a perder peso

A água de abacaxi se tornou popular graças às suas propriedades de emagrecimento. Embora não seja um tratamento milagroso para queimar gordura, é ideal como um complemento para lutar contra o excesso de peso.

  • Seu baixo conteúdo calórico e efeito saciante são os principais responsáveis ​​por essa qualidade.
  • Embora ajude a interromper a sensação de fome, ela não engorda e favorece a desintoxicação.
  • Contém fibra dietética, que melhora o processo de digestão e controla o colesterol.
  • Favorece o uso da glicose como fonte de energia e, por isso, ajuda as funções do metabolismo.

Desintoxica o fígado

As enzimas e compostos antioxidantes contidos na água do abacaxi são excelentes aliados para melhorar o funcionamento do fígado, estimulando a eliminação dos resíduos retidos em seus tecidos.

  • Seu efeito depurativo ajuda a melhorar o processo de filtragem do sangue, que é crucial para eliminar as toxinas.
  • Seus antioxidantes ajudam a regenerar as células e protegem contra a deterioração causada pelos radicais livres.

Cuida da saúde da tireoide

Suco de abacaxi

A água de abacaxi contém doses mínimas de iodo e minerais essenciais, que são adequados para as funções da glândula tireoide.

  • Seu consumo reduz o risco de sofrer de doenças como hipotireoidismo e hipertireoidismo.
  • Em pacientes com distúrbios da tireoide, ajuda a controlar alguns dos sintomas.
  • Graças à sua contribuição de bromelina, reduz o risco da aparição de doenças autoimunes ligadas ao mau funcionamento da tireoide.

Como preparar a água de abacaxi em casa?

A preparação da água de abacaxi não é nada complicada. Ela pode ser feita todos os dias, principalmente se você tiver dificuldades em ingerir a quantidade adequada de água diariamente.

Ingredientes

  • ½ abacaxi com casca
  • 4 xícaras de água (1 litro)

Preparação

  • Corte o abacaxi em vários pedaços, sem retirar a casca.
  • Coloque em uma panela e cubra com as xícaras de água.
  • Coloque para ferver por 10 ou 15 minutos e deixe descansar.
  • Quando estiver morna ou fria, coe com uma peneira e beba.

Modo de consumo

  • Tome uma xícara da água do abacaxi com o estômago vazio e repita antes de cada refeição principal.
  • Evite adicionar açúcar ou adoçantes artificiais, pois eles reduzem as propriedades da água.

Se você ainda não experimentou esta bebida saudável, vá em frente, prepare esta receita em casa e veja como é boa para o seu corpo.

Categorias: Perder peso Tags:
Recomendados para você