Água de morango para desintoxicar seu organismo

· 18 de maio de 2014
Não é necessário seguir uma dieta restrita com água de morango. Podemos consumi-la no café da manhã para desintoxicar o nosso organismo e nos beneficiarmos de todas as suas propriedades.

Os morangos não apenas são estas belezas provindas da natureza que tanta vida dão às nossas sobremesas. Esta pequena fruta de linda cor vermelha contém em sua composição enormes benefícios para nosso organismo. Hoje falaremos sobre a água de morango.

É um grande desintoxicante, limpa as substâncias que não são boas para o nosso corpo, depuram, nutrem com suas vitaminas e seus antioxidantes e, como se já não fosse o suficiente, ainda nos ajuda a perder peso, que saber mais?

Os maiores benefícios dos morangos conseguimos principalmente devido a sua água incrivelmente rica em minerais e vitaminas. Há quem queira aproveitar estas propriedades e realizar algumas dietas bastante restritivas nas quais, durante 3 dias, apenas se consume este alimento.

Nós não recomendamos dietas tão extremas, sempre deve existir o equilíbrio, mas o que convidamos você a provar, pelo bem da sua saúde, é a água de morango.

Descubra: Como preparar água aromatizada de morango e limão para desintoxicar seu organismo

Com ela, você conseguirá desintoxicar seu corpo. Explicaremos como a seguir.

Por que precisamos depurar o organismo?

Depurar o organismo com água de morango

  • É enorme a quantidade de toxinas que pode se armazenar no corpo humano. Mas, como elas chegam até nós? Você pode se perguntar. Elas chegam por meio de duas vias, uma externa e outra interna. A primeira é quando recebemos elementos do meio ambiente e os alimentos, e a segunda ocorre quando o nosso próprio corpo os cria por ação dos radicais livres, bactérias intestinais, parasitas, etc.
  • O que ocorre é que chega um momento em que o nosso sistema depurativo, formado pelo fígado e os rins, entra em colapso e começa a acumular tais toxinas, aparecendo uma série de sintomas.
  • Nos sentimos cansados, surgem erupções acneicas, ficamos resfriados, estressados, sentimos dor de cabeça, etc.
  • O consumo de água de morango nos ajudará a depurar de modo natural, mediante a qual o corpo se renovará, aliviando o trabalho intenso do fígado e dos rins.

Outros benefícios dos morangos

Benefícios da água de morango

 

  • Os morangos têm um grande poder diurético, purificador e antioxidante.
  • São ricos em vitaminas A, C e E.
  • São ricos em ferro, vitamina K e ácido fólico.
  • Cuidam do nosso coração.
  • As morangos dispõem de propriedades anti-inflamatórias, por isso auxiliam quando temos problemas musculares ou qualquer doença nos ossos.
  • Os morangos dispõem de fibra saudável, o que se traduz em uma ajuda ideal para absorção de carboidratos e ajuda a manter os níveis de açúcar equilibrados.
  • É bom para combater a prisão de ventre.

Leia também: Os 8 benefícios que os morangos oferecem à sua saúde

Como elaborar e tomar a água de morango?

Como preparar água de morango

Esta água de morango é ideal para tomar no café da manhã por ao menos dez dias no mês para conseguir depurar o organismo. Trata-se de uma receita muito simples de realizar, com a qual poderemos beneficiar toda a nossa família.

Não adicionaremos nenhum adoçante, apenas ingredientes essenciais que atuam como grandes desintoxicantes. O sabor, conforme verá, é tão refrescante quanto saboroso.

Ingredientes para um copo todas as manhãs

  • 5 morangos
  • Suco de meio limão
  • 2 folhinhas de hortelã

Modo de preparo

  • Primeiro, lave bem todos os ingredientes. Recomenda-se que depois de lavar os morangos, submerja-os em água fervente. Observe sempre se os morangos estão em bom estado; eles devem ser frescos para que se possa desfrutar dos seus benefícios.
  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador: os morangos, o suco de limão e as folhas de hortelã. Bata bem até obter uma mistura homogênea.
  • Agora adicione a esta mistura um copo de água e bata novamente para misturar bem.
  • Se adicionar alguns cubos de gelo, a bebida será ainda mais agradável e refrescante.

A quem beneficia a água de morangos?

  • As pessoas com ácido úrico.
  • Os pacientes com artrite e reumatismo.
  • Quem sofre com hipertensão ou problemas cardiovasculares.
  • Se você possui anemia, já que eleva as doses de vitamina C, para que sintetize melhor o ferro.
  • Pessoas diabéticas, com problemas de hipoglicemia ou com o metabolismo da glicose alterado.
  • As crianças e as mulheres grávidas por seu alto teor de vitaminas.
  • Qualquer pessoa que deseja depurar seu organismo, que se sente cansada ou inchada.

Quem não pode tomar a água de morango?

  • A água de morango não é recomendada para aquelas pessoas que sofrem de colite ou de cólon irritável, ou que simplesmente tenham o intestino sensível.
  • Kuskoski, E. M., Asuero, A. G., Morales, M. T., & Fett, R. (2006). Frutos tropicais silvestres e polpas de frutas congeladas: atividade antioxidante, polifenóis e antocianinas. Ciência Rural. https://doi.org/10.1590/S0103-84782006000400037
  • da Silva, F. L., Escribano-Bailón, M. T., Pérez Alonso, J. J., Rivas-Gonzalo, J. C., & Santos-Buelga, C. (2007). Anthocyanin pigments in strawberry. LWT - Food Science and Technology. https://doi.org/10.1016/j.lwt.2005.09.018