Graças ao suco de limão e à sua concentração de vitamina C e antioxidantes, conseguiremos proteger o nosso fígado, que é o responsável por depurar o organismo e melhorar suas funções.
Beber muita água ao longo do dia é uma prática tanto saudável como adequada. Permite não só uma melhor hidratação, mas também ajuda o organismo a regular muitas de suas funções e a manter um ótimo estado de saúde. Você sabia que a água com limão atua como um promotor de nossa saúde hepática?
Em nosso espaço, falamos com frequência dos benefícios de começar o dia com um copo de água morna com limão. É uma forma de potencializar ainda mais as virtudes da água, com a ajuda de uma das frutas mais medicinais que a natureza nos ofereceu.
Beber água com limão quando nos levantamos e em jejum é um modo de ativar o sistema digestivo, de impulsionar a limpeza hepática e intestinal para depurar o nosso organismo de toxinas.
O que você pode fazer, por exemplo, é seguir esta terapia durante 7 dias seguidos, descansar por uma semana e ver como se sente.
Se perceber que se sente mais leve, que deixou de reter tantos líquidos, que suas digestões estão melhores e que, por exemplo, seu abdômen não incha no meio da tarde, é porque algo de bom está acontecendo em seu organismo.
Mas então, por que incluir o suco de um limão em nosso copo de água, e não o de outra fruta?
Tudo isso permite que os nutrientes cheguem à corrente sanguínea sem toxinas e sem elementos nocivos que o fígado seria obrigado a depurar.
Descubra: Todas as propriedades curativas do limão
Para tomar a água com limão em jejum é importante primeiro conhecer nossas necessidades e nossas particularidades. Por isso, recomendamos que você perceba primeiro como se sente. Se esta receita provocar acidez ou mal-estar, então deixe de tomar.
Um dado claro é que se trata de um tipo de terapia natural muito conhecida, um remédio caseiro que todos já tomamos alguma vez quando tivemos algum mal-estar.
Beber água com limão é muito aconselhável para quem sofre de gordura no fígado. Estas são as razões:
Tanto a cirrose como a hepatite se relacionam com um importante déficit vitamínico. Consumir água com limão é uma fonte natural de benefícios que vale a pena levar em conta nessas situações.
Além disso, não podemos nos esquecer de que o limão é um citrino, que tem um índice glicêmico muito baixo e que é muito mais saudável que outros alimentos ricos em carboidratos simples.
O mais adequado é prepararmos um suco de meio limão. Garanta que seja orgânico. Em seguida, basta misturá-lo com um copo de água morna (200 ml).
Beba-o com o estômago vazio ao acordar e, depois, espere 30 ou 35 minutos antes de tomar o café da manhã.
Siga este tratamento ao longo de uma semana e descanse na semana seguinte, observando a todo o momento como se sente.
Descubra: Os benefícios da casca de limão
Você não deve tomar água com limão se sofrer de cálculos biliares. O limão aumenta a produção de bílis com o objetivo de melhorar a digestão mas, por sua vez, esse excesso de bílis pode levar a uma drenagem excessiva e a um maior risco de formação de cálculos.
Não será recomendável abusar do suco de limão, já que tomá-lo em excesso pode causar acidez. Então, se você observar, por exemplo, que o consumo de metade do suco desta fruta lhe causa algum desconforto, uma solução é colocar um pouco menos ou diluir com mais água.
Se encontrar a quantidade ideal para o seu organismo, poderá se beneficiar das virtudes do limão e cuidar melhor do seu fígado. Vale a pena!
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