Dados curiosos que as mãos refletem sobre a saúde

Revisado e aprovado por o médico Gilberto Adaulfo Sánchez Abreu

Escrito por Carolina Betancourth

Última atualização: 23 agosto, 2022

Todos os dias vemos nossas mãos, mas, de fato, não nos preocupamos em observar com atenção cada um dos seus detalhes ou possíveis alterações.

Por isso, esta parte do corpo pode ir se alterando com o passar dos ano. Embora com o envelhecimento se torne mais evidente, às vezes há sinais mais precoces que podem falar sobre a nossa saúde.

As mãos desempenham funções muito relevantes em nossa vida e é difícil imaginar o que seríamos sem elas; por esta razão, é muito importante prestar mais atenção e sermos conscientes dos possíveis sinais que podem estar indicando que algo não está certo.

1. Mãos trêmulas

Ter as mãos trêmulas é um sinal que pode nos colocar em estado de alerta rapidamente.

A primeira coisa que vem à cabeça é o mal de Parkinson, já que este é o seu principal e mais conhecido sintoma.

No entanto, nem em todos os casos deve existir este alerta, já que os tremores podem indicar um excesso de cafeína ou o abuso de medicamentos antidepressivos.

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1. Suor nas mãos

O suor é muito comum, especialmente naquelas pessoas que sofrem de hiperidrose ou sudoração excessiva.

Ainda que este sinal quase nunca signifique algo perigoso, o suor também pode ser um indício de ansiedade, estresse ou preocupação.

1. Mãos inflamadas

A inflamação das mãos costuma ser notada com facilidade. Quase sempre indica um quadro de edema, o qual se produz quando os líquidos ficam retidos nos tecidos do corpo.

Entretanto, de acordo com o Dr. Edward Laskowsi, codiretor do centro de medicina esportiva da Clínica Mayo (Estados Unidos), a inflamação nessa área também poderia surgir como resposta dos vasos sanguíneos ao aumento de energia durante a atividade física.

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1. Mãos ressecadas ou descamando

Como ocorre com os pés, as mãos também podem apresentar sintomas graves como resultado do ressecamento.

Embora apenas em pouquíssimas ocasiões cheguem a ficar com uma aparência rachada, podem desenvolver calos ou endurecimentos devido à falta de nutrientes e o acúmulo de pele morta.

Se, de repente, a pele parece estar descamando, isso indica uma deficiência de vitaminas do complexo B; necessárias para reparar os tecidos e fortalecer as unhas.

O aumento da niacina (vitamina B3) e biotina (vitamina B7) contribui para melhorar a sua aparência, já que ambos estimulam a produção de colágeno e a retenção da umidade natural.

Algumas fontes naturais de vitamina B incluem:

• Peixes
• Amendoim
• Cogumelos
• Abacate
• Atum

1. Erupções na pele e coceira

Se apresentar sintomas como coceira, ressecamento e o surgimento de erupções na pele, podem indicar a doença conhecida como eczema.

Neste caso, é importante consultar um médico para receber o diagnóstico adequado; além de um tratamento que ajude a controlar a irritação.

No entanto, se for determinado que não é um eczema e sim um simples grau de ressecamento, então a solução é aumentar o uso de cremes hidratantes ricos em vitamina A e E.

1. Unhas brancas

Notar que as unhas estão brancas ou pálidas é um indício de anemia. Isso ocorre quando não há uma quantidade suficiente de glóbulos vermelhos para transportar o oxigênio dos tecidos.

Um exame de sangue é a melhor forma de obter um diagnóstico preciso; ademais o tratamento costuma incluir suplementos de ferro.

No entanto, sempre é bom consultar um médico.

1. Pontas dos dedos azuis

Se as pontas dos dedos mudarem sua cor natural para um azul ou vermelho, é importante prestar muita atenção, pois este pode ser um indício da doença de Raynaud.

Trata-se de um transtorno pouco comum dos vasos sanguíneos que afeta com frequência os dedos das mãos e dos pés; por causa do frio ou do estresse.

Ainda que o diagnóstico só possa ser dado por um especialista, a terapia para combatê-la inclui hábitos comuns como o uso de luvas de lã, parar de fumar e evitar o estresse e as temperaturas muito baixas.

1. Unhas fracas e quebradiças

A fraqueza das unhas é muito comum nas pessoas que roem as mesmas, mas em quase todos os casos está indicando uma deficiência de cálcio ou proteínas; nutrientes essenciais para conservar a sua queratina.

1. Manchas nas mãos

Por estar em contato diário com centenas de superfícies e produtos agressivos, são as primeiras a desenvolverem sinais evidentes da idade; como é o caso das manchas.

Os raios ultravioleta, a poluição e alguns compostos químicos causam alterações; acelerando o seu processo de envelhecimento.

É muito importante protegê-las com o uso de luvas e tratar de cuidar delas com cremes hidratantes e tratamentos.