6 benefícios do suco de pepino

7 de dezembro de 2018
O suco de pepino nos oferece vitaminas e minerais, por isso é ideal para cuidar de nosso organismo e proporcionar nutrientes sem se exceder em calorias.
O pepino tem propriedades benéficas para ativar funções de todo o organismo e estas são mais efetivas quando se ingere em forma de suco. Por isso, neste artigo falaremos 6 benefícios do suco de pepino.

Cada xícara de suco de pepino contém muito mais vitaminas e minerais do que uma xícara de verduras inteiras. Assim, é uma boa estratégia quando se trata de manter sua saúde em boas condições.

Que benefícios obtemos com o suco de pepino?

1. Ideal para perder peso

Suco de pepino com gelo

Cada xícara de suco de pepino contém calorias suficientes para cada refeição, diferente dos sucos de maçã, abacaxi e laranja que ultrapassam os limites.

Se você quiser perder peso ou simplesmente manter o físico, então beber suco de pepino diariamente é sua melhor opção.

O suco de pepino controla o consumo de calorias do dia e também nos proporciona uma sensação de saciedade precoce.

2. Função antigripal

Não é necessário consumir frutas cítricas para acabar com os sintomas da gripe. Também há outros frutos como o pepino.

  • Consumir seu suco é a melhor maneira de extrair o grande conteúdo de vitamina C que dispõe em suas propriedades.
  • Esta colabora muito com a dieta e a saúde, visto que a função antigripal vai se ativando, ao mesmo tempo em que melhora as defesas do sistema imunológico e, o desenvolvimento das células cerebrais. Desta forma ajuda a aprimorar múltiplas funções orgânicas ao mesmo tempo.

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3. Melhora a condição da pele

Benefícios do suco de pepino

Outro benefício é que o suco de pepino é uma das melhores opções para manter sua pele saudável e renovada.

  • Este fruto é rico em colágeno, por isso não só melhora a elasticidade da derme, mas também sua firmeza, dando-lhe um aspecto mais jovem apesar do passar dos anos.
  • Assim, ao consumir suco de pepino diariamente você cuida da beleza da sua pele, mantendo-a sempre suave e hidratada.

4. Tem propriedades anti-hemorrágicas

Por seu alto teor de vitamina K, o suco de pepino colabora com as plaquetas na hora de reparar o dano dos tecidos.

  • Graças aos seus benefícios, controla a fluidez das hemorragias e ajuda a freá-las, ao mesmo tempo em que previne a formação de coágulos sanguíneos.
  • O consumo diário de suco de pepino melhora as condições vasculares, especialmente naquelas pessoas com condições predisponentes à hemorragia e aos coágulos de sangue patológicos.

5. Fornece o máximo de brilho ao seu cabelo

Suco de pepino para fortalecer cabelo

Quando você procura dar vida e saúde ao seu cabelo, não só se trata de melhorar o crescimento e evitar a queda, mas também é necessário melhorar a aparência dele.

É preciso mudar seu aspecto maltratado e sem vida por um cheio de suavidade e brilho.

  • Você pode conseguir essas mudanças que seu cabelo precisa com o consumo diário do suco de pepino.
  • Isso pois outro dos benefícios do suco de pepino é proporcionar nutrientes e vitaminas que reformam toda a estrutura do cabelo, desde a raiz até a ponta, mantendo-o sedoso e brilhante em todo momento.

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6. Estimula as conexões cerebrais

Dentro dos benefícios do suco de pepino se inclui a estimulação das conexões cerebrais.

  • Desta forma, graças ao seu teor de vitamina B5 ou ácido pantotênico, garante uma capacidade de raciocínio mais rápida ao realizar qualquer atividade.

Igualmente, ao ser uma boa fonte desta vitamina, há maior síntese dos hormônios. Isso ajuda de forma direta a manter cada órgão funcionando, assim como também todos os sistemas celulares completamente saudáveis.

Tanto o pensamento quanto a memória e demais funções cerebrais são beneficiadas com todos os nutrientes que você pode aproveitar com o suco de pepino.

Dessa forma, sem dúvidas, é um produto natural para não deixar passar. Seu corpo vai agradecer!

  • Ganadería., D. G. de I. y E. A. M. de A. y. (1991). Pepino. Libro Aspectos Técnicos Sobre Cuarenta y Cinco Cultivos Agrícolas.