5 propriedades adelgaçantes da pimenta chili

Revisado e aprovado por a pedagoga em educação física e nutricionista Elisa Morales Lupayante

Escrito por Okairy Zuñiga

Última atualização: 23 agosto, 2022

A pimenta chili é o fruto das plantas herbáceas da América, onde tem sido usada há séculos na cozinha. Tem um sabor picante que funciona muito bem para melhorar o sabor de certos pratos.

Além de suas propriedades culinárias, aqui vamos falar sobre as propriedades adelgaçantes da pimenta chili. Você descobrirá que ela tem muitas e é uma boa razão para incluir esse ingrediente em sua vida.

1. Previne o acúmulo de gordura

A primeira das propriedades adelgaçantes da pimenta chili é que ela faz você suar de maneira considerável. Esta fruta contém capsaicina, um componente ativo que lhe dá o sabor picante.

De acordo com um estudo realizado na Universidade de Maastricht (Holanda), a pimenta chili favorece a eliminação de gorduras acumuladas em excesso.

Isto se deve a um mecanismo que é ativado e que causa a morte celular de células de gordura imaturas.

Leia também: Bebida de gengibre, cúrcuma e pimenta caiena para desintoxicar o corpo

2. A pimenta chili acelera o metabolismo

A pimenta chili tem propriedades de emagrecimento porque acelera o metabolismo em até 25%, razão pela qual promove a perda de peso.

A transpiração causada por alimentos condimentados ajuda a perder calorias e a perder peso.

Nesse sentido, temperar as refeições com pimenta chili, sem abusar, é uma forma de aproveitar suas propriedades.

3. Reduz o apetite

Outra das propriedades adelgaçantes da pimenta chili é que, graças à capsaicina, reduz o desejo de comer demais.

Um estudo revelou que consumir um grama de pimenta chili reduz o apetite e aumenta a queima de gordura em pessoas que não consomem chili regularmente.

No entanto, também foi observado que em pessoas acostumadas a comer alimentos condimentados não se verificaram esses efeitos, o que significa que pode ser desenvolvida uma certa tolerância a esse alimento.

4. Propriedades termogênicas

A capsaicina é usada como termogênico para perder peso porque:

• Queima calorias
• Aumenta a temperatura corporal basal
• Acelera o metabolismo

Por esse motivo, é comum encontrá-la em produtos comerciais que favoreçam a queima de gordura. Se você quiser aproveitar este benefício, leia abaixo que nós lhe daremos a receita de um gel frio.

Você quer saber mais? Leia: O que é o metabolismo? Você tem um metabolismo rápido ou lento?

5. A pimenta chili previne a obesidade

De acordo com um estudo da Universidade Nacional Chung Hsing, em Taiwan, graças à capsaicina, a pimenta chili ajuda a queimar gordura e inibir a proliferação de células de gordura. Por isso a pimenta chili é um dos melhores ingredientes para perder peso e prevenir a obesidade.

Claro, lembre-se que nenhum alimento sozinho fará o trabalho completo. É necessário que você siga uma dieta saudável e faça exercício físico.

Bebida desintoxicante de pimenta chili

Experimente esta bebida por 30 dias. Você não precisa se preocupar com o sabor, porque todos os ingredientes complementam bem o chili.

Ingredientes

• 1 pimenta chili verde
• ½ pepino
• 1 ramo de aipo
• 1 fatia de abacaxi
• 1 copo de água (200 ml)

Preparação

• Processe todos os ingredientes.
• Se preferir, você pode coar, embora nós recomendemos consumir a fibra natural de todos os ingredientes.

Batida queima-gordura natural de pimenta chili

Você pode tomar esta batida em jejum ou antes de dormir para aproveitar as propriedades adelgaçantes da pimenta chili. Outra opção é aplicá-la diretamente na pele, principalmente em áreas com estrias.

Se você escolher a aplicação tópica, você notará uma sensação de calor devido à ação termodinâmica da pimenta. O único cuidado que você deve ter é evitar aplicá-lo na pele com ferimentos ou lesões, pois você sentirá ardor.

Ingredientes

• 1 pimenta chili moída
• Suco de 1 limão
• 1 colher de chá de mel (7,5 g
• ½ copo de chá verde (100 ml)

Preparação

Misture todos os ingredientes e consuma. Caso contrário, o mel dará a consistência necessária para aplicar na pele.

Gel frio para reduzir centímetros ao abdômen

Este gel redutor frio é ideal para aproveitar as propriedades adelgaçantes da pimenta chili. É a escolha perfeita para quem procura opções com ingredientes completamente naturais.

Ao aplicar o gel todos os dias:

• Você favorecerá a desintoxicação do organismo.
• Você vai melhorar a circulação.
• Você reduzirá a gordura acumulada.

Recomendamos aplicá-lo na pele limpa com uma massagem e deixar descansar por algumas horas. Uma excelente opção é aplicá-lo antes de se exercitar para melhorar os resultados.

Ingredientes

• Casca de laranja seca em pedaços pequenos ou pó
• Casca de toranja seca em pedaços pequenos ou em pó
• 4 colheres de sopa de algas secas (60 g)
• 1 pimenta chili
• 1 colher de sopa de pimenta de caiena (16 g)
• 2 colheres de sopa de canela em pó (30 g)
• 3 colheres de sopa de sementes de linhaça (45 g)
• 1 xícara de vinagre de maçã (250 ml)
• 1 xícara de água (250 ml)

Procedimento

• Misture as cascas de frutas cítricas com as algas e a pimenta cortada em pedaços.
• Adicione a pimenta de caiena, o vinagre de maçã e a água.
• Leve para ferver.
• Retire do fogo e espere repousar um pouco antes de se coar.
• Adicione a canela e as sementes de linhaça e volte ao fogo por mais 40 minutos.
• Retire do fogo quando estiver pronto, coe e guarde em uma jarra hermética para manter na geladeira.

Agora que você conhece as propriedades adelgaçantes da pimenta chili e algumas receitas para aproveitá-las, você só precisa incluí-la em sua vida.

Quer seja como alimento ou de forma tópica, você certamente verá grandes benefícios em algumas semanas.