10 remédios caseiros para acalmar a dor de cabeça

Como acalmar a dor de cabeça?

É verdade que existem inúmeros medicamentos para acalmar a dor de cabeça, como o paracetamol ou ibuprofeno.

No entanto, o problema é que, como qualquer substância química, não é ideal consumi-los de forma regular, já que podem causar efeitos secundários pela recorrência.

A maneira mais eficaz de acalmar a dor de cabeça é:

• Relaxar, caso seja por estresse.
• Comer, se for por fome, alguma queda de açúcar ou potássio.
• Beber água, se for devido à uma desidratação.

Às vezes, a dor de cabeça é tão insuportável que temos que tomar medidas mais contundentes para poder controlá-la e acabar com ela de uma vez por todas.

Remédios caseiros para acalmar a dor de cabeça

1. Água quente

• Você pode optar por colocar uma bolsa térmica na nuca ou ao redor do pescoço.
• Esta técnica ajuda muito a relaxar a tensão.
• Você também pode optar por tomar um banho com água morna e aplicar sais de lavanda.

2. Gelo

• Coloque alguns cubos de gelo em uma bolsa selada e cubra com um pano.
• Coloque na testa ou diretamente onde você estiver sentindo o mal-estar durante 20 minutos.
• Este remédio é efetivo e rápido contra a dor de cabeça, além de ajudar a recuperar a boa circulação.

3. Beber água

Como contamos antes, muitas vezes a dor de cabeça é causada pela desidratação.

• O recomendado é tomar alguns copos de água, preferivelmente em temperatura ambiente.
• Consumir alimentos ricos em água, tais como melancia e verduras como o pepino e a abóbora que contêm altas quantidades de água.

4. Descansar

A dor de cabeça devido ao estresse e preocupações pode ser resolvida por meio do relaxamento.

• Deite-se em algum local cômodo ou diretamente na cama e descanse.
• Escute uma música que relaxe ou tire um cochilo.
• Dormir ajuda seu cérebro a liberar hormônios tão potentes quanto os medicamentos, por isso é um remédio caseiro muito efetivo.

5. Chá de camomila

A camomila é uma planta amplamente conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, por isso é ideal para reduzir as dores de cabeça.

Ingredientes

• 3 colheres de camomila (30 g)
• 2 xícaras de água (500 ml)

Modo de preparo

• Ferva a água e adicione a camomila.
• Deixe repousar durante quinze minutos e coe.

Modo de consumo

• Beba durante o dia, se desejar, acompanhada de um pouco de suco de limão.

6. Massagem

Uma opção muito simples para acabar com os incômodos da cefaleia é a massagem.

• Você pode massagear o couro cabeludo, a testa, o pescoço, as têmporas, as sobrancelhas ou abaixo dos olhos.
• Pressione levemente com as pontas dos dedos e controle a pressão até conseguir alívio.

7. Essência de lavanda

A lavanda é conhecida como um relaxante eficaz. Usar seu óleo essencial serve para acalmar a dor de cabeça rapidamente.

• Adicione cinco gotas em algum óleo, seja o de oliva ou de amêndoas, e massageie o couro cabeludo.
• Outra opção é adicionar o óleo diretamente no travesseiro onde estamos deitados e descansar com o aroma.

8. Azeite de oliva

O azeite de oliva é um grande antioxidante, e usá-lo para a dor de cabeça é uma opção interessante.

• Tome duas colheres diariamente e você verá como as dores de cabeça recorrentes desaparecem.

9. Melancia

• Coloque uns pedaços de melancia nas têmporas e deixe repousar por trinta minutos.

Isso ajudará a desinflamar e, por isso, a acalmar a dor de cabeça.

10. Vinagre de maçã

Ingredientes

• 1 copo de água (200 ml)
• 1 colher de vinagre de maçã (10 ml)

Modo de preparo

• Adicione uma colher de vinagre de maçã em um copo de água em temperatura ambiente e beba.

Mesmo que o sabor não seja o mais agradável, trata-se de um remédio simples e efetivo para aliviar as dores de cabeça e enxaquecas.

Leia em Melhor Com Saúde

Dor de cabeça noturna: o que causa esse transtorno?

A dor de cabeça noturna afeta o nosso descanso e a possibilidade de ter um sono reparador. Saiba o que pode estar por trás dela neste artigo.