10 remédios caseiros para acalmar a dor de cabeça
A dor de cabeça é algo que todos nós já tivemos que enfrentar em algum momento. Neste artigo, falaremos sobre 10 remédios caseiros para acalmar a dor de cabeça.
Seja quando éramos crianças ou na vida adulta, certamente alguma vez já sofremos uma forte dor de cabeça que chega a ser insuportável e pode fazer com que nos sintamos muito mal.
Uma das causas mais comuns da dor de cabeça ou cefaleia pode ser:
- Muito esforço (pode ser físico ou relacionado à visão)
- Estresse
- Insônia
- Problemas de postura
O mal-estar provocado é muito incômodo e, às vezes, pode causar vômitos, náuseas, enjoos e mal-estar geral.
O maior pesadelo de uma dor de cabeça é que se converta em enxaqueca, pois é aí que surgem as terríveis náuseas.
Nunca é recomendado deixar a dor de cabeça avançar, por isso devemos agir diante do primeiro sinal.
Como acalmar a dor de cabeça?
É verdade que existem inúmeros medicamentos para acalmar a dor de cabeça, como o paracetamol ou ibuprofeno.
No entanto, o problema é que, como qualquer substância química, não é ideal consumi-los de forma regular, já que podem causar efeitos secundários pela recorrência.
A maneira mais eficaz de acalmar a dor de cabeça é:
- Relaxar, caso seja por estresse.
- Comer, se for por fome, alguma queda de açúcar ou potássio.
- Beber água, se for devido à uma desidratação.
Às vezes, a dor de cabeça é tão insuportável que temos que tomar medidas mais contundentes para poder controlá-la e acabar com ela de uma vez por todas.
Remédios caseiros para acalmar a dor de cabeça
1. Água quente
- Você pode optar por colocar uma bolsa térmica na nuca ou ao redor do pescoço.
- Esta técnica ajuda muito a relaxar a tensão.
- Você também pode optar por tomar um banho com água morna e aplicar sais de lavanda.
2. Gelo
- Coloque alguns cubos de gelo em uma bolsa selada e cubra com um pano.
- Coloque na testa ou diretamente onde você estiver sentindo o mal-estar durante 20 minutos.
- Este remédio é efetivo e rápido contra a dor de cabeça, além de ajudar a recuperar a boa circulação.
3. Beber água
Como contamos antes, muitas vezes a dor de cabeça é causada pela desidratação.
- O recomendado é tomar alguns copos de água, preferivelmente em temperatura ambiente.
- Consumir alimentos ricos em água, tais como melancia e verduras como o pepino e a abóbora que contêm altas quantidades de água.
4. Descansar
A dor de cabeça devido ao estresse e preocupações pode ser resolvida por meio do relaxamento.
- Deite-se em algum local cômodo ou diretamente na cama e descanse.
- Escute uma música que relaxe ou tire um cochilo.
- Dormir ajuda seu cérebro a liberar hormônios tão potentes quanto os medicamentos, por isso é um remédio caseiro muito efetivo.
5. Chá de camomila
A camomila é uma planta amplamente conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, por isso é ideal para reduzir as dores de cabeça.
Ingredientes
- 3 colheres de camomila (30 g)
- 2 xícaras de água (500 ml)
Modo de preparo
- Ferva a água e adicione a camomila.
- Deixe repousar durante quinze minutos e coe.
Modo de consumo
- Beba durante o dia, se desejar, acompanhada de um pouco de suco de limão.
6. Massagem
Uma opção muito simples para acabar com os incômodos da cefaleia é a massagem.
- Você pode massagear o couro cabeludo, a testa, o pescoço, as têmporas, as sobrancelhas ou abaixo dos olhos.
- Pressione levemente com as pontas dos dedos e controle a pressão até conseguir alívio.
7. Essência de lavanda
A lavanda é conhecida como um relaxante eficaz. Usar seu óleo essencial serve para acalmar a dor de cabeça rapidamente.
- Adicione cinco gotas em algum óleo, seja o de oliva ou de amêndoas, e massageie o couro cabeludo.
- Outra opção é adicionar o óleo diretamente no travesseiro onde estamos deitados e descansar com o aroma.
8. Azeite de oliva
O azeite de oliva é um grande antioxidante, e usá-lo para a dor de cabeça é uma opção interessante.
- Tome duas colheres diariamente e você verá como as dores de cabeça recorrentes desaparecem.
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9. Melancia
- Coloque uns pedaços de melancia nas têmporas e deixe repousar por trinta minutos.
Isso ajudará a desinflamar e, por isso, a acalmar a dor de cabeça.
10. Vinagre de maçã
Ingredientes
- 1 copo de água (200 ml)
- 1 colher de vinagre de maçã (10 ml)
Modo de preparo
- Adicione uma colher de vinagre de maçã em um copo de água em temperatura ambiente e beba.
Mesmo que o sabor não seja o mais agradável, trata-se de um remédio simples e efetivo para aliviar as dores de cabeça e enxaquecas.
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