10 remédios caseiros para acalmar a dor de cabeça

· 15 de setembro de 2017
Para aliviar a dor de cabeça, devemos levar em conta sua origem e agir em consequência. Podemos optar por remédios orais ou até mesmo recorrer a massagens para minimizar os incômodos.

A dor de cabeça é algo que todos nós já tivemos que enfrentar em algum momento. Neste artigo, falaremos sobre 10 remédios caseiros para acalmar a dor de cabeça.

Seja quando éramos crianças ou na vida adulta, certamente alguma vez já sofremos uma forte dor de cabeça que chega a ser insuportável e pode fazer com que nos sintamos muito mal.

Uma das causas mais comuns da dor de cabeça ou cefaleia pode ser:

  • Muito esforço (pode ser físico ou relacionado à visão)
  • Estresse
  • Insônia
  • Problemas de postura

O mal-estar provocado é muito incômodo e, às vezes, pode causar vômitos, náuseas, enjoos e mal-estar geral.

O maior pesadelo de uma dor de cabeça é que se converta em enxaqueca, pois é aí que surgem as terríveis náuseas.

Nunca é recomendado deixar a dor de cabeça avançar, por isso devemos agir diante do primeiro sinal.

Como acalmar a dor de cabeça?

É verdade que existem inúmeros medicamentos para acalmar a dor de cabeça, como o paracetamol ou ibuprofeno.

No entanto, o problema é que, como qualquer substância química, não é ideal consumi-los de forma regular, já que podem causar efeitos secundários pela recorrência.

A maneira mais eficaz de acalmar a dor de cabeça é:

  • Relaxar, caso seja por estresse.
  • Comer, se for por fome, alguma queda de açúcar ou potássio.
  • Beber água, se for devido à uma desidratação.

Às vezes, a dor de cabeça é tão insuportável que temos que tomar medidas mais contundentes para poder controlá-la e acabar com ela de uma vez por todas.

Leia também: 3 analgésicos naturais para aliviar a dor intensa da enxaqueca

Remédios caseiros para acalmar a dor de cabeça

1. Água quente

  • Você pode optar por colocar uma bolsa térmica na nuca ou ao redor do pescoço.
  • Esta técnica ajuda muito a relaxar a tensão.
  • Você também pode optar por tomar um banho com água morna e aplicar sais de lavanda.

2. Gelo

Como combater a dor de cabeça

  • Coloque alguns cubos de gelo em uma bolsa selada e cubra com um pano.
  • Coloque na testa ou diretamente onde você estiver sentindo o mal-estar durante 20 minutos.
  • Este remédio é efetivo e rápido contra a dor de cabeça, além de ajudar a recuperar a boa circulação.

3. Beber água

Como contamos antes, muitas vezes a dor de cabeça é causada pela desidratação.

  • O recomendado é tomar alguns copos de água, preferivelmente em temperatura ambiente.
  • Consumir alimentos ricos em água, tais como melancia e verduras como o pepino e a abóbora que contêm altas quantidades de água.

4. Descansar

Dormir para aliviar a dor de cabeça

A dor de cabeça devido ao estresse e preocupações pode ser resolvida por meio do relaxamento.

  • Deite-se em algum local cômodo ou diretamente na cama e descanse.
  • Escute uma música que relaxe ou tire um cochilo.
  • Dormir ajuda seu cérebro a liberar hormônios tão potentes quanto os medicamentos, por isso é um remédio caseiro muito efetivo.

5. Chá de camomila

A camomila é uma planta amplamente conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, por isso é ideal para reduzir as dores de cabeça.

Ingredientes

  • 3 colheres de camomila (30 g)
  • 2 xícaras de água (500 ml)

Modo de preparo

  • Ferva a água e adicione a camomila.
  • Deixe repousar durante quinze minutos e coe.

Modo de consumo

  • Beba durante o dia, se desejar, acompanhada de um pouco de suco de limão.

6. Massagem

Uma opção muito simples para acabar com os incômodos da cefaleia é a massagem.

  • Você pode massagear o couro cabeludo, a testa, o pescoço, as têmporas, as sobrancelhas ou abaixo dos olhos.
  • Pressione levemente com as pontas dos dedos e controle a pressão até conseguir alívio.

7. Essência de lavanda

A lavanda é conhecida como um relaxante eficaz. Usar seu óleo essencial serve para acalmar a dor de cabeça rapidamente.

  • Adicione cinco gotas em algum óleo, seja o de oliva ou de amêndoas, e massageie o couro cabeludo.
  • Outra opção é adicionar o óleo diretamente no travesseiro onde estamos deitados e descansar com o aroma.

8. Azeite de oliva

Azeite de oliva contra a dor de cabeça

O azeite de oliva é um grande antioxidante, e usá-lo para a dor de cabeça é uma opção interessante.

  • Tome duas colheres diariamente e você verá como as dores de cabeça recorrentes desaparecem.

Recomendamos ler: Tratamento de azeite de oliva e alho para combater as varizes 

9. Melancia

  • Coloque uns pedaços de melancia nas têmporas e deixe repousar por trinta minutos.

Isso ajudará a desinflamar e, por isso, a acalmar a dor de cabeça.

10. Vinagre de maçã

Vinagre de maçã para acalmar a dor de cabeça

Ingredientes

  • 1 copo de água (200 ml)
  • 1 colher de vinagre de maçã (10 ml)

Modo de preparo

  • Adicione uma colher de vinagre de maçã em um copo de água em temperatura ambiente e beba.

Mesmo que o sabor não seja o mais agradável, trata-se de um remédio simples e efetivo para aliviar as dores de cabeça e enxaquecas.