10 maravilhosos benefícios do mel natural

· 12 de março de 2016
Graças ao seu teor de antioxidantes e outros nutrientes, o mel de abelha orgânico pode nos ajudar tanto a nível interno quanto externo. Conheça algumas de suas propriedades.

O mel natural é um produto com muitos benefícios para a saúde e a beleza. Diferente da versão industrializada, ele não é pasteurizado e não foi submetido a processos onde muitas de suas propriedades são perdidas.

Através da pasteurização, evita-se que o produto se cristalize e é possível conservar uma aparência fresca por mais tempo; porém, este procedimento causa a destruição de suas enzimas, antioxidantes e muitos outros nutrientes que o tornam saudável.

Embora seja um pouco mais caro e difícil de adquirir, o mel de origem orgânica é um dos melhores remédios que podemos ter à disposição em casa.

Para que você não pense duas vezes antes de adquirir esta variedade de mel, a seguir compartilharemos 10 importantes e maravilhosos benefícios que você pode tirar dele. Confira!

1. O mel natural favorece o sono

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O consumo de mel natural antes de dormir é um bom remédio para combater a insônia e os transtornos que impedem que consigamos dormir a quantidade de horas adequadas.

Este alimento favorece o relaxamento noturno e estimula a ação do triptofano no cérebro, dando espaço à liberação de melatonina, hormônio vital para a regulação diária do sono.

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2. Ajuda a combater a prisão de ventre

Ao chegar no organismo, o mel tem um leve efeito laxante que pode servir para aliviar os problemas de trânsito intestinal lento ou prisão de ventre.

Isso ocorre devido ao seu alto teor de fruto-oligossacarídeos (FOS), cuja função principal é a de energizar, mas também de regular as dificuldades digestivas para eliminar os resíduos.

Além disso, os nutrientes presentes no mel são o alimento preferido das bactérias que compõem a flora intestinal.

3. Melhora a função cerebral

A saúde cerebral é uma das coisas mais importantes para qualquer ser humano. Para favorecê-la, devemos manter hábitos saudáveis e oferecer ao cérebro as energias necessárias para executar cada uma de suas funções.

Devido aos seus açúcares naturais, antioxidantes e demais nutrientes, o mel natural é considerado um bom energizante natural.

Seu consumo regular atua como impulso para melhorar o rendimento físico e mental, e tem um efeito protetor no cérebro.

4. Alivia feridas e queimaduras

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Poucos ingredientes são tão bons para o alívio de pequenas feridas e queimaduras como o mel de abelha.

Ele tem uma forte ação antibiótica e cicatrizante que serve para desinfetar e acelerar o processo de recuperação destas lesões.

5. Combate a acne e outros transtornos cutâneos

Os agentes antibacterianos do mel e sua capacidade de regular o pH da pele transformam esse ingrediente em um elemento útil para combater a acne e outros transtornos cutâneos.

Sua aplicação direta detém o crescimento bacteriano, combate as alergias e reduz as irritações causadas por diversos fatores.

6. Fortalece o sistema imunológico

É considerado um dos melhores remédios naturais para combater infecções e problemas relacionados ao sistema respiratório.

Isso se deve ao seu efeito antiviral, que ajuda a combater vários tipos de micro-organismos que enfraquecem as defesas do corpo.

Por sua vez, seus nutrientes estimulam a resposta imunológica para evitar o ataque de bactérias, vírus e outros agentes prejudiciais.

7. Alivia os lábios rachados

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As mudanças bruscas de clima ou vários transtornos de saúde podem causar um ressecamento extremo nos lábios, até chegar ao ponto de rachá-los.

Ao aplicar um pouco de mel nessa região é possível apoiar a eliminação das células mortas, oferecendo os nutrientes que os lábios precisam para se reparar.

8. O mel natural hidrata a pele seca

Por suas qualidades hidratantes e reparadoras, este ingrediente também é um dos melhores tratamentos para curar os transtornos de ressecamento da pele.

Suas propriedades curativas e antioxidantes lhe conferem uma camada protetora contra os radicais livres do ambiente, ao mesmo tempo em que os demais nutrientes ajudam na umectação natural da pele.

9. Combate a tosse

A combinação do mel com limão tem um efeito antiviral e expectorante que promove o alívio da tosse. Ambos ajudam a eliminar os vírus e bactérias que causam o problema, suavizando a garganta irritada e criando uma camada protetora na mesma.

10. É um apoio para perder peso

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Ainda que não se deva pensar que é um alimento milagroso para emagrecer, seu consumo moderado pode se transformar em um apoio para perder alguns quilos.

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Este alimento causa mudanças metabólicas positivas e estimula a liberação de serotonina, hormônio essencial para quem deseja emagrecer.

Lembre-se!

Devido ao fato de que o mel natural é rico em açúcares, ele não é aconselhado para pessoas diabéticas ou que tiveram episódios de níveis altos de açúcar no sangue.

É recomendável consumir pequenas doses, preferivelmente em jejum ou durante o café da manhã.