Sexo tântrico: tudo o que você precisa saber

Escrito e verificado por a psicóloga Elena Sanz

Última atualização: 23 agosto, 2022

Você já ouviu falar de sexo tântrico? Provavelmente sim, já que é um termo relativamente difundido. No entanto, existem inúmeros tabus e desinformações que podem confundi-lo.

Na verdade, esta prática não consiste em uma série de posições sexuais (como o Kamasutra), mas é um meio de se conectar física, mental e espiritualmente com o casal.

O sexo tântrico é baseado no Tantra, uma filosofia oriental que vai muito além da atividade sexual. É um estilo de vida que promove o não julgamento, a atenção plena no presente e a conexão consigo mesmo e com o parceiro. Esses princípios podem ajudá-lo a melhorar a intimidade como casal e a qualidade dos relacionamentos sexuais.

Conheça o seu corpo e o do seu parceiro

No Tantra, os julgamentos não têm lugar: não existe bom e ruim, feio e bonito. Então, trata-se de explorar seu corpo e o corpo de seu parceiro com interesse genuíno e atenção total.

O objetivo é tornar-se fisicamente consciente e em sintonia com seus desejos e sensações. Descubra o que você precisa, o que lhe dá prazer e como você experimenta esse prazer. Além disso, o objetivo é conhecer os desejos, preferências e sensações do outro.

Dicas para preparar a mente para a prática do Tantra

No sexo tântrico, busca-se o equilíbrio e a conexão entre corpo, mente e alma. Assim, é importante preparar-se mentalmente para a sua prática. Você precisa se esvaziar de preocupações, preocupações e expectativas, porque todos esses elementos roubam energia e podem distraí-lo do momento presente.

Para isso, é importante desenvolver o autoconhecimento, comece a tomar consciência de seus pensamentos e emoções todos os dias. Escreva o que abriga seu mundo interior ou medite regularmente. Além disso, antes de fazer sexo, certifique-se de estar com a mente calma e em contato consigo mesmo.

Dicas para preparar o espaço para a prática do Tantra

O ambiente também adquire grande relevância nesta prática. O objetivo é o envolvimento nesse momento de intimidade com os cinco sentidos e, para isso, é importante estimulá-los.

Assim, tome cuidado para que a temperatura ambiente seja confortável e a iluminação tênue e agradável. Use óleos essenciais, velas perfumadas ou plantas para ambientar o ar do quarto, coloque música suave e escolha roupas de cama agradáveis ao toque.

Exercícios de sexo tântrico para viver uma experiência mais agradável

Se o que você leu até agora lhe agrada, você pode querer implementar a filosofia tântrica em seus relacionamentos sexuais. Em caso afirmativo, fornecemos alguns exercícios simples que permitirão que você comece nesta prática.

Respiração

A respiração é uma excelente ferramenta para entrar em contato com o seu ser interior e aquietar a mente. Mas, além disso, oferece a oportunidade de se relacionar, a partir desse estado, com seu parceiro.

Sentem-se de frente um para o outro e comecem a respirar lenta e harmoniosamente, tentando trazer o ar em direção ao diafragma. Quando essa respiração profunda e calma se tornar natural, tente sincronizá-la com a do seu parceiro, respirando em uníssono como uma só.

Contato visual

Lembre-se de que o Tantra não busca apenas o prazer sexual, mas também a fusão emocional e a troca de energia entre os dois membros do casal. Assim, um exercício tão simples quanto o contato visual pode ajudar a fortalecer o vínculo emocional e a intimidade entre os dois.

Coloque-se em uma posição confortável e olhem nos olhos um do outro por um longo tempo, sem outra intenção a não ser desfrutar da presença do outro e se conectar com ele.

Preliminares

Paciência, calma e a capacidade de saborear cada momento são essenciais no sexo tântrico. Portanto, as preliminares são uma parte fundamental disso. Isso pode consistir em carícias, beijos, uma massagem corporal ou tomar um banho juntos.

Qualquer atividade estimulante é boa, desde que você mantenha sua atenção focada no momento presente. As preliminares deixam de ser uma mera formalidade prévia à relação sexual e se tornam um momento de prazer para ambos em si.

Prolongar o prazer

Frequentemente, quando você faz sexo, tenta chegar ao orgasmo às pressas, como se esse fosse o objetivo e o caminho não importasse. Deste ponto de vista, o objetivo é prolongar o prazer assumindo o controle do próprio corpo e retardando o momento do orgasmo ou da ejaculação.

Para isso, é essencial conhecer a si mesmo e identificar as sensações, para poder parar no momento anterior ao clímax e continuar após alguns segundos. Isso amplificará e prolongará as sensações.

Sexo tântrico para se conectar com seu parceiro

O sexo tântrico é uma alternativa que pode melhorar a satisfação na relação sexual. No entanto, deve haver um consenso entre os dois membros do casal para começar a implementá-lo.

Da mesma forma, não é necessário incluir todos os elementos, mas você pode adicionar algumas práticas e exercícios com os quais ambos os membros do casal se sintam confortáveis. Ao fazer isso, você não apenas aumentará o prazer, mas também o vínculo com seu parceiro.