Quais são os sintomas de um infarto?

Os sintomas de infarto variam dependendo do sexo, principalmente se existirem antecedentes ou fatores de risco. Tanto para homens quanto para mulheres, é fundamental ter hábitos saudáveis e manter uma dieta equilibrada.
Quais são os sintomas de um infarto?

Última atualização: 19 Março, 2019

Segundo dados da Organização Mundial da saúde, o infarto ou ataque cardíaco é responsável por 25 milhões de mortes anualmente. No mundo todo, esse número representa representa 45%, ou quase a metade das mortes.

Este dado configura o infarto como algo um tanto quanto perigoso, visto que constitui a primeira causa de óbito no mundo.

Por isso, é necessário prestar atenção aos sinais de infarto para preveni-lo e se preparar caso chegue a ocorrer. A boa notícia é que é bastante simples manter esta ameaça na linha.

Veja o que pode ser feito para manter o coração saudável e como reconhecer os sintomas de um infarto.

O que é o infarto?

O infarto do miocárdio é um bloqueio do fluxo de sangue ao coração, que ocorre pela obstrução total de um vaso sanguíneo ou de uma artéria coronária.

Isto impede que o sangue chegue a uma seção do coração, causando a morte do músculo cardíaco. A interrupção do fluxo sanguíneo ocorre por uma acumulação de gordura chamada “placa”, que se forma nas paredes da artéria coronária, por coágulo ou por espasmos coronários.

O segredo está no estilo de vida

A forma realmente efetiva de prevenir o infarto é adotando ou modificando um conjunto de hábitos em distintas áreas da vida, direcionando-os ao cuidado das necessidades nutricionais, físicas, emocionais e espirituais.

  • A dieta é fundamental e o coração agradecerá se consumir vegetais e frutas regularmente, especialmente alimentos como nozes, amêndoas, alho, cebola, gengibre, chocolate preto e uma a duas taças de vinho por dia.
    • É igualmente necessário reduzir ao máximo o consumo de farinhas, carboidratos e açúcar. Os peixes gordurosos como o salmão, a sardinha e o atum também beneficiam o coração.
  • Exercícios físicos realizados regularmente têm um poderoso efeito protetor contra o infarto. Qualquer atividade que aumente o ritmo cardíaco por pelo menos 20 minutos, três vezes ao dia, é benéfica. Como, por exemplo, caminhar, praticar jardinagem ou dançar.
  • A saúde e o equilíbrio emocional também são fundamentais. Por isso, deve-se tomar algumas medidas, como fomentar uma rede de relações saudáveis, desenvolver uma autoestima equilibrada, além de conscientizar, aceitar e expressar as emoções sem julgá-las e sem prejudicar as demais pessoas.
  • Desenvolver a espiritualidade para se conectar no transcendental é outro recurso valioso, visto que já foi mostrado que práticas como a meditação, a oração e, inclusive, a yoga têm uma alta taxa de sucesso em trabalhos preventivos e paliativos.
  • A atividade sexual saudável e regular, dentro de uma relação monogâmica e bem encaminhada, também reduz o risco de infarto, já que é um exercício físico e reduz o estresse ao estreitar os vínculos afetivos do casal.
  • Acabar com o hábito de fumar é outro grande aliado contra o infarto.
um infarto

Como reconhecer os sintomas?

O ataque cardíaco se manifesta geralmente com uma dor súbita e intensa no peito, muito semelhante a uma sensação de pressão sobre o peito, com uma duração superior a cinco minutos.

A dor pode ser irradiada para o braço, o ombro, a mandíbula, o pescoço ou as costas. Outros sintomas podem ser enjoo, suor frio, falta de ar, confusão, sudoração excessiva, desvanecimento, náuseas ou mal-estar semelhante à indigestão.

Nas mulheres, os sintomas podem ser diferentes, tais como ardor na região superior do abdômen, enjoo, sudoração e mal-estar estomacal. É possível também que as mulheres não sintam a dor clássica na metade esquerda do peito.

Por isso, é importante muita atenção, pois nestes casos, o ataque cardíaco pode passar despercebido e culminar em morte.

Dessa forma, como os sintomas variam para ambos os sexos, diante da dúvida e principalmente se existir antecedentes ou fatores de risco, procure imediatamente um médico. Mas nunca saia dirigindo, já que é totalmente perigoso fazê-lo durante um infarto.

A melhor parte de manter o coração saudável é que isso requer que nos amemos e cuidemos de nós mesmos por meio de um estilo de vida que é fonte segura do bem-estar.

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