5 remédios naturais para acalmar a indigestão

8 de abril de 2020
A indigestão pode ser causada por maus hábitos alimentares ou por um problema digestivo crônico. Felizmente, ela pode ser aliviada com remédios naturais. Confira!

A indigestão é uma condição que praticamente todas as pessoas já sentiram em algum momento de suas vidas. Na maioria das vezes é leve e surge após comer refeições exageradas. Também pode ser crônica, principalmente quando relacionada a outros problemas gastrointestinais. Como podemos acalmar a indigestão?

Atualmente, é possível comprar alguns medicamentos vendidos sem receita, como antiácidos, para controlar seus sintomas. No entanto, alguns remédios à base de especiarias e plantas também ajudam a fornecer alívio. A seguir, falaremos sobre eles em detalhes.

Remédios naturais para acalmar a indigestão

A indigestão se refere a um conjunto de sintomas que incluem dor de estômago, inchaço, azia e náusea. De fato, pode ser acompanhada de uma sensação de peso, acúmulo excessivo de gases e arrotos, vômitos e outros desconfortos. 

Na maioria das vezes é causada por comer demais ou muito rápido. Também pode ser o resultado do consumo de alimentos condimentados, gordurosos ou irritantes. No entanto, às vezes é causada por doenças no sistema digestivo, consumo de certos medicamentos e maus hábitos, como tabagismo e consumo de álcool.

Como combatê-la? O médico pode prescrever alguns medicamentos que neutralizam o ácido estomacal e diminuem a queimação e o desconforto. No entanto, você pode experimentar primeiro algumas alternativas naturais para acalmar a indigestão. Conheça-as a seguir!

Leia também: Doenças que podem se esconder por trás da indigestão

1. Chá de sementes de erva-doce

Remédios naturais para acalmar a indigestão
A erva-doce é um remédio digestivo potente usado para tratar várias condições, como gases, constipação ou digestão pesada.

O chá de sementes de erva-doce é uma das melhores opções para acalmar a indigestão. Possui propriedades antiespasmódicas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar os sintomas dessa condição. De fato, favorece o alívio de outros problemas gastrointestinais, como o inchaço e os gases.

Ingredientes

  • 1/2 colher de chá de sementes de erva-doce trituradas (3,5 g)
  • 1 copo de água (250 ml)
  • Mel (opcional)

Preparação

  • Primeiro, adicione as sementes de erva-doce trituradas em um copo de água.
  • Em seguida, deixe a bebida ferver por 3 a 5 minutos.
  • Após esse período, deixe descansar por mais 10 minutos.
  • Se desejar, adoce com mel.
  • Consuma o chá 2 vezes ao dia.

Cuidado: em excesso, as sementes de erva-doce podem causar náusea e vômito. Tome apenas a quantidade indicada.

2. Chá de raiz de alcaçuz

A bebida feita com raiz de alcaçuz pode ser útil para aliviar o desconforto no trato gastrointestinal. Além de combater a indigestão, também ajuda a aliviar os gases e o inchaço. Esta bebida alivia os espasmos musculares e neutraliza o excesso de ácido.

Ingredientes

  • 1/2 colher de chá de raiz de alcaçuz (2,5 g)
  • 1 copo de água (250 ml)

Preparação

  • Despeje a raiz de alcaçuz em um copo de água fervente.
  • Abaixe o fogo e deixe por 2 minutos.
  • Em seguida, deixe a bebida repousar por 10 minutos e coe.
  • Beba uma vez por dia.

Cuidado: tomar o chá de raiz de alcaçuz em excesso pode causar desequilíbrios de sódio e potássio e problemas de pressão arterial. Portanto, evite beber mais de uma xícara de chá por dia.

3. Água morna com limão

Água morna com limão
Ao diluir o limão em água, você pode criar uma bebida adequada para tomar após as refeições e favorecer a digestão.

Acredita-se que a água morna com limão tenha propriedades que podem ajudar a neutralizar os ácidos do estômago para melhorar a digestãoEsta bebida tradicional ajuda a acalmar a indigestão, interrompendo sintomas como a azia e os gases.

Ingredientes

  • 1/2 suco de limão
  • 1 copo de água morna (200 ml)

Preparação

  • Primeiro, dilua o suco de meio limão em um copo de água morna.
  • Beba em seguida.
  • Consuma este remédio sempre que sentir os sintomas da indigestão.

Leia também: 10 alimentos saudáveis ​​para normalizar a digestão

4. Chá de camomila

O chá de camomila é usado desde os tempos antigos como um aliado para acalmar a indigestão, reduzindo o excesso de ácido estomacal no trato digestivo. Também tem efeitos anti-inflamatórios e antiespasmódicos leves.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de flores de camomila (10 g)
  • 1 xícara de água fervente (250 ml)

Preparação

  • Adicione as flores de camomila em um copo de água fervente.
  • Reduza o fogo e deixe por cerca de 2 a 3 minutos.
  • Depois, aguarde mais 10 minutos.
  • Coe a bebida e consuma-a.
  • Tome-a quando sentir desconforto no estômago.

Cuidado: evite consumi-la se estiver tomando medicamentos anticoagulantes. Consulte o seu médico primeiro.

5. Infusão de hortelã-pimenta para acalmar a indigestão

Infusão de hortelã-pimenta para acalmar a indigestão
A hortelã-pimenta é uma excelente planta que, em infusão, pode ser consumida após refeições exageradas.

A bebida feita com hortelã-pimenta tem um efeito antiespasmódico no corpo. Portanto, é uma boa opção para acalmar a indigestão e a náusea. Você pode prepará-la para evitar o desconforto após exagerar nas refeições.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de hortelã-pimenta fresca (5 g)
  • 1 copo de água (250 ml)
  • Mel (opcional)

Preparação

  • Adicione a hortelã-pimenta em um copo de água fervente.
  • Deixe a bebida repousar por 10 minutos e coe.
  • Por fim, adoce com mel e consuma.
  • Tome 2 xícaras por dia, se considerar necessário.

Você tem sintomas de indigestão? Experimente estes remédios naturais e descubra que você pode aliviá-la sem recorrer aos antiácidos convencionais. Obviamente, consulte um médico se o desconforto piorar ou se tornar persistente.

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