3 receitas de remédios expectorantes para a tosse

Em gripes e resfriados, a presença excessiva de muco é comum. Para tratar essa condição incômoda, é possível recorrer a alguns remédios naturais.

Revisado e aprovado por o farmacêutico Sergio Alonso Castrillejo.

Escrito por Elena Martínez Blasco

Última atualização: 01 outubro, 2022

Neste artigo, compartilharemos 3 receitas de remédios expectorantes para a tosse. Com ingredientes naturais, podemos promover a expulsão do muco e proporcionar um grande alívio em casos de gripe ou resfriado.

Continue lendo para conhecer essas receitas passo a passo, bem como as propriedades curativas de seus ingredientes medicinais. No entanto, sempre recomendamos consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento paralelo.

3 remédios expectorantes para a tosse

1. Infusão de alcaçuz e erva-doce

O alcaçuz é um remédio natural caseiro para tratar diferentes condições. Entre elas, destacamos suas virtudes expectorantes, antitússicas, antivirais e demulcentes (protetoras da mucosa). Trata-se de uma planta medicinal antimicrobiana muito adequada para todos os tipos de infecções respiratórias.

Além disso, a erva-doce também é um bom expectorante e um remédio para  a tosse comum em gripes e resfriados. Portanto, podemos combinar as duas plantas em uma infusão medicinal muito eficaz.

Ingredientes

• 1 colher de chá de raiz de alcaçuz (5 g) cortada na hora
• Uma colher de sopa de sementes de erva-doce (5 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Preparo

• Primeiro, ferva o alcaçuz e a erva-doce na água por 5 minutos.
• Em seguida, cubra a panela e deixe descansar por 10 minutos.

Como tomar?

• Tome quente para aproveitar ao máximo seus benefícios, se possível com o estômago vazio, duas ou três vezes ao dia.
• Pessoas com pressão alta só devem tomar essa infusão sob supervisão médica, pois o alcaçuz aumenta a pressão arterial.

2. Vaporização de eucalipto

O eucalipto (Eucalyptus globulus) é a planta medicinal mais amplamente utilizada nas vaporizações caseiras para diversas condições respiratórias. Portanto, ele é recomendado em casos de resfriado, muco, tosse, asma e dor de garganta. Seu óleo também é usado topicamente para massagear a parte superior das costas e do peito.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de folha de eucalipto (18 g)
• 4 xícaras de água (1 litro)

Preparo

• Primeiro, ferva as folhas de eucalipto em água por 10 minutos.
• Apague o fogo e comece a vaporização, mantendo pelo menos 30 centímetros de distância para não se queimar. Respire pelo nariz e pela boca.
• Em cima da cabeça, coloque uma toalha ou cobertor para criar um efeito de sauna.
• Você pode optar por descobrir um pouco o pescoço e o peito para obter um efeito direto do vapor nessas áreas.
• Faça várias inalações e, se necessário, reaqueça a decocção.
• Quando terminar, mantenha-se aquecido.
• Repita o processo várias vezes ao dia, se desejar.

Quais são os efeitos das vaporizações?

O eucalipto tem um efeito muito poderoso, mas apresenta algumas contraindicações e efeitos colaterais quando ingerido. Por esse motivo, seu vapor é muito mais recomendado, mesmo para crianças.

3. Xarope de gengibre, canela e pimenta caiena

O último desses remédios expectorantes para a tosse é um xarope que podemos fazer em casa. Seus ingredientes são naturais e ele tem muitas propriedades medicinais.

Este xarope contém 4 ingredientes:

• Gengibre: É expectorante e aquece a todo o peito.
• Canela do Ceilão: Expectorante, anti-inflamatória e antiviral.
• Pimenta caiena: fortalece o sistema imunológico e combate a congestão nasal.
• Mel puro: antibiótico natural, bactericida e antisséptico, alivia a tosse e facilita a expulsão do muco.

Ingredientes

• 4 colheres de sopa de gengibre fresco ralado (40 g)
• 1 colher de sopa de canela do Ceilão (15 g)
• ½ colher de chá de pimenta caiena (2 g)
• 1 xícara de mel (340 g)
• 2 xícara de água (500 ml)

Preparo

• Para começar, ferva todos os ingredientes, exceto o mel, em uma panela em fogo baixo por pelo menos meia hora.
• Em seguida, coe as plantas medicinais e deixe ferver apenas a decocção já filtrada junto com o mel.
• Então, deixe a panela descoberta por pelo menos 15 minutos para que a água evapore e, assim, seja possível obter uma textura de calda.
• Deixe esfriar e guarde na geladeira, em um recipiente com fechamento hermético.

Como tomar esse xarope?

• Tome 1 colher de sopa meia hora antes de cada refeição, sozinha ou misturada com água quente.

Agora você já conhece três remédios expectorantes caseiros e fáceis de preparar para combater a tosse. Eles lhe permitirão acalmar efetivamente essa condição respiratória. No entanto, lembre-se de que sempre é recomendável ir ao médico e seguir as suas orientações.