Remédios caseiros para aliviar a síndrome do túnel do carpo

· 8 de julho de 2018
Lembre-se de que uma pausa ativa na jornada de trabalho é necessária. Desta forma, você poderá fazer movimentos nos pulsos para evitar a síndrome do túnel do carpo

O nervo mediano que controla todas as sensações sentidas no polegar, na palma da mão, e nos três primeiros dedos se comprime. Assim, causa a inflamação e a pressão que é dolorosa e desconfortável. A isto devemos acrescentar, que a mobilidade não será a mesma. Pode piorar se não for tratada de forma preventiva ou imediata.

É mais comum em pessoas que geralmente ficam nos escritórios, ou na frente do computador. Também pode se dever ao movimento constante dos dedos em uma má postura, e a falta de atenção. Pode afetar o funcionamento adequado da mobilidade.

Embora existam terapias preventivas para essa síndrome, se de fato já sofremos com essa condição, podemos levar para casa algumas ajudas caseiras que serão muito úteis.

Medidas caseiras para tratar a síndrome do túnel do carpo

Hidroterapia

A mudança de temperatura pode ajudar o paciente a aliviar um pouco a dor causada por esta síndrome e muito facilmente.

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Hidroterapia para aliviar a síndrome do túnel do carpo

O que você deve fazer?

  • Coloque sua mão três minutos em água quente, e depois um minuto em água fria.
  • Repita três vezes por dia, para conseguir um alívio instantâneo.

As mudanças de temperatura ajudarão o sangue a circular pelas artérias mais facilmente, e a relaxar a mão. Desta forma, a síndrome do túnel do carpo não será um incômodo.

A ajuda das ervas

A combinação de erva de São João, e os extratos de lama silvestre ajuda a reduzir a inflamação, e a aliviar efetivamente a dor.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 colherada de erva de São João (15 g)
  • 15 gotas de extrato de lama silvestre

O que você deve fazer?

  • Faça uma infusão com a erva de São João e lama silvestre, e aproveite para fazer massagens no pulso afetado.

Você deve sempre ter em mente que deve evitar o frio e a umidade do ambiente, por isso use luvas, e mantenha as mãos bem abrigadas.

Batidos anti-inflamatórias

Também podemos combater a síndrome do túnel do carpo de dentro para fora, através de uma dieta saudável na qual incluímos alimentos que aliviam a inflamação.

Também conseguiremos reduzir a tensão no local, e isso diminuirá a dor e a dificuldade do movimento na mão.

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O gengibre ajuda a aliviar a síndrome do túnel do carpo

Ingredientes

  • 1 fatia de abacaxi
  • 2 colheres de chá de gengibre ralado (10 g)
  • Água (opcional)

O que você deve fazer?

  • Combine o abacaxi com o gengibre em um liquidificador, até obter um batido homogêneo.
  • Se ficar muito grosso, você pode adicionar um pouco de água.
  • Em seguida, você pode beber o batido sem coar.

O gengibre

Devido à sua excelente função anti-inflamatória, esta raiz pode ser uma das ferramentas mais úteis como remédio para esta síndrome. Podemos aproveitá-lo tanto internamente, quanto externamente (na forma de chá e compressa).

Uso interno: o que você deve fazer?

  • Para fazer um chá, basta infundir um pedaço de gengibre em água fervente por alguns minutos. Você deve beber quando ainda estiver quente.

Uso externo: o que você deve fazer?

  • Prepare uma infusão de gengibre com 5 folhas de menta e 5 de eucalipto.
  • Coloque na geladeira para esfriar.
  • Depois de fria, mergulhe um lenço no líquido e aplique-o no pulso por meia hora. Repita o processo quando estiver quente.

Mudanças na temperatura ajudarão a reduzir a inflamação das mãos e aliviar a dor. Você deve ser consistente com os tratamentos para evitar que piore com o tempo.

Infusão de Ulmária

Este tratamento também nos permite prepará-lo e usá-lo de maneira externa ou bebê-la para que trabalhe de dentro para fora. Qualquer uma das duas formas é eficaz.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 2 colheres de flores de ulmária (30 g)

O que você deve fazer?

  • Aqueça a água sem deixar ferver.
  • Em seguida, adicione duas colheres de sopa de flores de ulmária, e deixe descansar por alguns minutos.
  • Recomenda-se beber o mais rapidamente possível, para obter benefícios de todas as suas propriedades. Podemos também aplicá-la na forma de uma compressa, como no caso anterior.

É tão fácil preparar estes remédios, e eles serão muito eficazes se os usarmos de forma constante.