Remédios caseiros para aliviar a síndrome do túnel do carpo

Lembre-se de que uma pausa ativa durante a jornada de trabalho é necessária. Desta forma, você pode fazer movimentos nos pulsos para evitar a síndrome do túnel do carpo
Remédios caseiros para aliviar a síndrome do túnel do carpo

Última atualização: 24 Fevereiro, 2021

A síndrome do túnel do carpo é um tipo de lesão descrita com uma compressão dolorosa do nervo mediano na sua passagem através do túnel do carpo no pulso. Pode se apresentar com uma sensação de formigamento, dormência e dor.

O nome dessa síndrome é derivado dos oito ossos do carpo no pulso, os quais formam um túnel. Este se encontra a um quarto de polegada abaixo do pulso, ao lado do dedo polegar.

O nervo mediano que controla todas as sensações sentidas no polegar, na palma da mão e nos três primeiros dedos se comprime. Assim, causa a inflamação e a pressão que é dolorosa e desconfortável.

  • A isto devemos acrescentar que a mobilidade não será a mesma.
  • Pode piorar se não for tratada de forma preventiva ou imediata.

Esse problema geralmente é mais comum em pessoas que trabalham em escritórios, passando muitas horas diante do computador. No entanto, também pode surgir como consequência da movimentação inadequada dos dedos ou da má postura.

De acordo com estudos, os fatores que favorecem o aparecimento da STC são o consumo abusivo de álcool, fraturas ósseas, artrite no punho, cistos, tumores ou infecções nesta área.

Como aliviar o desconforto da síndrome do túnel do carpo?

A seguir, vamos falar sobre algumas técnicas e remédios caseiros que podem te ajudar a obter alívio se você sofrer com a síndrome do túnel do carpo.

Hidroterapia

Uma boa opção para obter alívio é a hidroterapia. A mudança de temperatura pode ajudar a aliviar um pouco a dor causada por esta síndrome. Esta terapia é muito fácil de realizar.

síndrome do túnel do carpo

O que você deve fazer?

  • Mergulhe a sua mão em água quente durante três minutos, e depois durante um minuto em água fria.
  • Repita três vezes ao dia para obter um alívio instantâneo.

As mudanças de temperatura ajudarão o sangue a circular pelas artérias mais facilmente e a relaxar a mão. Desta forma, a síndrome do túnel do carpo não será um incômodo.

Camomila

Por causa das suas propriedades anti-inflamatórias e sedativas, diz-se que o chá de camomila pode ajudar a fornecer alívio para quem sofre da síndrome do túnel do carpo.

Por outro lado, há quem use o seu óleo essencial para umedecer as compressas e, assim, reduzir a inflamação e a dor na região.

Smoothies anti-inflamatórios

Também podemos combater a síndrome do túnel do carpo de dentro para fora, através de uma dieta saudável na qual sejam incluídos alimentos que aliviem a inflamação.

Dessa forma, conseguiremos reduzir a tensão no local, e isso diminuirá a dor e também a dificuldade para movimentar a mão.

síndrome do túnel do carpo
As propriedades do limão residem na sua composição rica em vitamina C.

Ingredientes

  • 1 fatia de abacaxi.
  • 2 colheres de chá de gengibre ralado (10 g).
  • Água (opcional).

Modo de Preparo

  • Bata o abacaxi com o gengibre no liquidificador, até obter um smoothie homogêneo.
  • Se ficar muito grosso, você pode adicionar um pouco de água.
  • Finalmente, o smoothie deve ser tomado sem coar.

O gengibre

Por causa das suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, esta raiz poderia ser uma das ferramentas mais úteis como remédio para esta síndrome. Podemos aproveitá-la tanto internamente quanto externamente (em forma de chá e compressa).

Uso interno: o que você deve fazer?

  • Para preparar um chá, basta fazer uma infusão com um pedaço de gengibre em água fervente durante alguns minutos.
  • Devemos tomá-lo enquanto ainda estiver quente.

Uso externo: o que você deve fazer?

  • Prepare uma infusão de gengibre com 5 folhas de hortelã e 5 de eucalipto.
  • Coloque na geladeira para esfriar.
  • Depois que tiver esfriado, mergulhe um lenço no líquido e aplique-o no pulso durante meia hora.
  • Repita o processo quando ele esquentar.

As mudanças na temperatura vão te ajudar a reduzir a inflamação das mãos e aliviar a dor. Você deve ser persistente com os tratamentos para evitar piorar com o passar do tempo.

Infusão de ulmária

síndrome do túnel do carpo

Diz-se que a infusão de ulmária pode ajudar a aliviar o desconforto, acalmando a dor e a inflamação.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml).
  • 2 colheres de flores de ulmária (30 g).

Modo de Preparo

  • Aqueça a água sem deixar ferver.
  • Então, adicione duas colheres de sopa de flores de ulmária e deixe descansar durante alguns minutos.
  • Recomenda-se beber o mais rapidamente possível para, dessa forma, obter as suas propriedades. Também podemos aplicá-la em forma de compressa.

Embora se considere que esses remédios possam contribuir para o alívio, antes de experimentá-los, o melhor a fazer é consultar o médico. Então, se o profissional autorizar, eles poderão ser usados ​​como tratamento adjuvante para a síndrome do túnel do carpo.

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