6 remédios à base de ervas para ajudar a conter as náuseas

Revisado e aprovado por a Doutora Karla Henríquez

Escrito por Solimar Cedeño

Última atualização: 23 agosto, 2022

Quando falamos de sensações desconfortáveis ​​e desagradáveis, as náuseas são uma delas. Essa sensação de querer vomitar pode arruinar em questão de segundos um simples passeio no parque, uma boa reunião de família ou até mesmo uma conversa amigável com colegas de trabalho. Você está em busca de uma maneira de conter as náuseas?

O tratamento será baseado na correção da causa das náuseas. Entre as principais, encontramos:

• Dores de cabeça ou enxaquecas.
• Inflamação do fígado, vesícula biliar ou pâncreas.
• Doenças do ouvido por infecções, como otite ou labirintite.
• Alguns medicamentos, como pílulas anticoncepcionais ou ferro oral.
• Problemas de estômago, que podem ser refluxo gástrico, gastrite, ou sensação de peso.

Se deduzirmos que a causa pode ser secundária a um problema no estômago, devemos descartar uma infecção bacteriana por algum alimento estragado.

O consumo descontrolado de medicamentos ou a presença de uma úlcera no estômago por bactérias como a Helicobacter pylori podem ser causas bastante comuns. Se, por outro lado, a causa for devido a uma infecção no ouvido, pode ser que o médico considere receita algum tipo de antibiótico.

Remédios naturais para conter as náuseas

Vejamos abaixo 6 remédios à base de ervas que, de acordo com as crenças populares, ajudam a conter as náuseas.

1. Gengibre

Além de ser aromática e ter um sabor picante muito agradável, essa bebida pode ajudar a conter as náuseas, já que foi comprovado que a raiz de gengibre tem esse efeito.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml).
• Raiz de gengibre ralada (15 g).

Preparo

• Adicione uma colher de gengibre ralada em uma xícara de água fervente e deixe descansar por alguns minutos.
• Depois, beba em pequenos goles.

Descubra: o Isso é o que acontece quando você bebe água com gengibre todos os dias em jejum

2. Chá de camomila

Normalmente se recomenda beber a infusão de camomila, visto que é uma bebida muito leve que ajuda a obter alívio em caso de diversos desconfortos, principalmente estomacais.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml).
• 1 colher de sopa de flores de camomila (15 g).
• Opcional: mel.

Preparo

• Aqueça um copo de água e, quando ferver, adicione a camomila.
• Tampe e deixe infundir por alguns minutos.
• Coe, adoce e consuma.
• Se preferir com um sabor mais forte, você pode adicionar mais flores ou outro saquinho (se for preparar o chá com saquinhos).

3. Hortelã e menta para conter as náuseas

Tanto a hortelã quanto a hortelã têm propriedades antiespasmódicas que, quando usadas na mesma infusão, podem ajudar a aliviar o desconforto digestivo e as náuseas.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml).
• 1 colher de menta ou hortelã (15 g).

Preparo

• Adicione a erva escolhida em um copo de água quente e deixe infundir.
• Com isso, estaremos reduzindo os desagradáveis sintomas associados aos problemas digestivos, incluindo dores de estômago e a sensação de azia.

4. Sementes de coentro

Dizem que as sementes de coentro podem ajudar a diminuir a sensação de estar cheio ou os espasmos intestinal causados por uma má digestão. Também podem ser úteis se você quiser conter as náuseas.

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de sementes de coentro (45 g).
• 4 xícaras de água (1 litro).

Preparo

• Aqueça a água e, quando ferver, adicione as sementes de coentro.
• Deixe em infusão por alguns minutos, coe e consuma.

Observação importante: pacientes com problemas renais devem evitar seu consumo, pois pode causar complicações.

5. Infusão de folhas de pêssego

Embora não tenha sido comprovado que o suco de qualquer fruta possa ser especialmente benéfico em caso de náuseas, considera-se que a infusão de folhas de pêssego pode ser útil no alívio das náuseas e do desconforto gastrointestinal.

Em estudo publicado em 2016 no International Journal of Home Science, o potencial antimicrobiano das folhas de pêssego (Prunus persica) foi avaliado na indústria têxtil e se mostrou útil. Porém, em relação à saúde, ainda é preciso continuar investigando.

Ingredientes

• 2 xícaras de água (500 ml).
• Folhas de pêssego (15 g).

Preparo

• Ferva as folhas de pêssego em meio litro de água.
• Beba a infusão com moderação ao longo do dia.

6. Noz-moscada

Devido ao seu conteúdo em cálcio, ferro, magnésio, zinco, potássio, fósforo, folatos, tiamina, vitaminas B6, E e miristicina, considera-se que a noz-moscada pode ser uma boa opção no combate às náuseas e aos desconfortos estomacais.

Algumas considerações quando se trata de conter as náuseas

Embora no âmbito popular possam ser indicados remédios diferentes para conter ou aliviar as náuseas, é preciso ter em mente que, às vezes, é melhor ir ao médico e seguir as instruções do profissional.

Se você sofre de desconforto frequente, é recomendável evitar o consumo de alimentos ricos em gordura, alimentos apimentados, refrigerantes e outros comestíveis. Também é importante que você coma devagar e tente fazer várias refeições (em pequenas porções) ao longo do dia.