Qual é a temperatura normal do corpo?

Escrito e verificado por médico Nelton Abdon Ramos Rojas

Última atualização: 11 agosto, 2022

A temperatura normal do corpo é um tópico extremamente delicado de se tratar, uma vez que existem muitos aspectos que podem modificá-la e alterá-la.

Nas medições de temperatura, dentro do que é considerado uma faixa normal, podem influenciar diferentes fatores como:

• Estresse
• Alimentação
• Idade
• Gênero
• Se é dia ou noite

Nós sempre nos preocupamos com uma febre muito alta. No entanto, ter uma temperatura muito baixa é tão perigoso e prejudicial quanto ter de 40° C de febre.

É extremamente importante conhecer o nível ideal para o nosso corpo para evitar riscos ou diagnósticos negativos.

Há milhares de maneiras de medir a temperatura e muitas não são efetivas, por isso é essencial que você leve em conta todos esses fatores para chegar a um diagnóstico preciso.

Se você fez ou faz confusão sobre quando você tem febre ou quando está com muito frio, hoje diremos qual é a temperatura normal do corpo humano.

Temperatura normal do corpo

Como mencionamos anteriormente, cada temperatura é muito diferente, dependendo da pessoa. No entanto, reconhece-se que a média normal ou mais comum está entre 36,6 °C e 37 °C entre a população adulta.

No caso de bebês, existe um intervalo normal de 34,7 °C e 37,7 °C, o que pode variar de acordo com a forma como é medida, sobre qual parte do corpo e a que horas do dia.

Considera-se que um bebê está com febre quando excede os 38 °C e atinge os 39 °C; nesse caso, o mais aconselhável é chamar o pediatra imediatamente.

Com as crianças, acontece algo muito semelhante aos adultos: a temperatura normal do corpo varia de 36 °C a 37° C, dependendo de como foi medida.

Entre a aferição da axila e do reto, pode haver uma diferença de até 1 °C, por isso é muito importante levar isso em consideração para não ficar alarmado.

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Temperatura baixa

Ter uma temperatura baixa depende principalmente de fatores externos. No entanto, pode haver uma queda repentina, conhecida como hipotermia.

A hipotermia pode ser considerada quando os níveis ficam abaixo de 35 °C, portanto, ter 36 °C não é sinônimo de alarme.

Febre

Quando a temperatura do corpo está acima de 37,5 °C é considerada como uma febre. No caso de utilizar um termômetro retal, esta figura pode ser superior a 37,7 °C ou até mesmo a 38 °C.

Se a febre atingir mais de 39 °C, ou até mesmo 40 °C, é essencial ir imediatamente ao médico.

A febre alta pode causar dano tecidual, delírio e, em casos mais extremos, um ataque cardíaco.

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Quando medir a temperatura corporal?

O ambiente influencia diretamente nos graus que o termômetro marca, por isso recomendamos que você leve esses dados em consideração:

• Entre as 6 da manhã e 6 da tarde pode haver um aumento de 0.5 °C da temperatura atual.
• No inverno, essa temperatura aumenta um pouco mais do que no verão.
• As mulheres tendem a ter níveis de temperatura muito maiores do que os homens.

Pode variar de 0,2 °C a 0,5 °C, dependendo se ela estiverem dentro do seu ciclo menstrual.

• Ter um dia estressante, uma dieta pobre ou medir a temperatura logo após uma briga pode aumentar seu nível em cerca de 0,5 °C.
• O álcool é um fator bastante variável, já que pode aumentar ou diminuir a mesma. Isso dependerá da quantidade de álcool que você tenha bebido e do tempo decorrido desde a ingestão até a medição da temperatura.
• A atividade física ou o exercício podem levar a um aumento. Não é aconselhável medir a temperatura logo após ter se agitado ou realizado uma rotina de exercícios.

O que é melhor forma de medir a temperatura do corpo?

Existem quatro maneiras de medi-la:

• Axilar
• Retal
• Oral
• Auricular

As mais comuns são a axilar e a oral. No entanto, a axilar é a menos confiável, uma vez que é a mais afetada por fatores ambientais e a que reflete menos a temperatura interna da pessoa.

Por sua vez, o método retal é dito ser o mais preciso, embora tenha sido demonstrado que esta zona muda muito em relação ao nível de temperatura atual da pessoa, e que pode gerar resultados altos, mesmo quando está diminuindo.

A medição oral é uma das mais acessíveis e utilizadas pelas pessoas, pois permite medir a temperatura das artérias linguais e, portanto, alcançar um resultado mais preciso.

Recomenda-se manter a boca fechada durante a medição, com a língua estendida, por cerca de 3 ou 4 minutos.