Quais são os diferentes estados de consciência humana?

Revisado e aprovado por a psicóloga Elena Sanz

Escrito por Raquel Lemos Rodríguez

Última atualização: 18 outubro, 2022

Até agora você pode ter conhecido apenas a diferença entre consciência e inconsciência. Mas dentro da consciência, você sabe que pode haver diferentes estados? Isso é muito interessante, você não acha?

Claro, primeiro vamos nos aprofundar na definição de consciência humana antes de nos aprofundarmos em seus diferentes estados. Você está pronto para descobrir este tópico em profundidade?

O que é a consciência humana?

Do ponto de vista da psicologia, a consciência humana é aquele estado em que todas as nossas funções neurocognitivas estão ativas.

É verdade que graças à consciência é possível reconhecer a realidade que vos rodeia. No entanto, por trás disso há uma série de funções que são ativadas, como percepção, linguagem, atenção, memória ou coordenação, entre outras. Todas essas funções são essenciais para que ocorram os diferentes estados de consciência humana que veremos.

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Os Estados da Consciência Humana: baixa consciência  e atenção plena

Agora vamos mergulhar nos diferentes estados ordinários da consciência humana. Existem apenas dois, que são conhecidos como baixa consciência e atenção plena. Esse último é um dos estados de consciência humana mais utilizados quando se fala em meditação ou yoga. Mas aqui você poderá aprender mais sobre os dois.

Baixa consciência, instinto

Você já acordou de manhã e percebeu que empurrou para o lado o cobertor que o cobria? Seu corpo, mesmo estando dormindo, enviou um sinal ao seu cérebro de que você estava com calor e agiu, mesmo que não se lembre. Você estava em um estado de baixa consciência. Outra circunstância semelhante pode ocorrer quando você está em uma festa cercado por pessoas que falam e gritam.

Sem saber muito bem por que, se você ouvir seu nome, sua atenção estará totalmente voltada para ele. Não importa todo o barulho que pode ser impressionante ou confundir você. A baixa consciência está ativa e está ajudando você a agir, em muitas ocasiões, instintivamente. Isso é bem diferente do que acontecerá com você se praticar a atenção plena.

Atenção plena

O nindfulness ou atenção plena é considerado um estado de consciência superior. Aqui, a consciência não age mais de forma livre, mas você é quem a controla de alguma forma. Para fazer isso, por exemplo, você pode colocar toda a sua atenção em seus pensamentos para gerenciá-los, observá-los de um ponto de vista semelhante ao de um espectador e deixá-los fluir como as nuvens no céu.

Esse tipo de atenção deve ser trabalhada para desenvolvê-la. Na verdade, se você já praticou meditação, deve ter percebido que não é fácil manter a atenção plena. No entanto, tem certas vantagens. Graças a ela, você pode limitar seus atos impulsivos, refletir sobre seus pensamentos, conhecer-se melhor e viver muito mais calmo e em paz.

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O que pode alterar os estados de consciência humana?

Os estados da consciência humana sempre podem ser alterados. O sonho é em si um estado alterado (ou alternativo) de consciência. Quando você sonha, por exemplo, você está em um estado de baixa consciência que pode ser alterado se você interromper um ciclo natural do sono, por exemplo.

Isso faz com que você se sinta mais cansado e irritado no final do dia. São as consequências que esse tipo de alteração causa em sua consciência. Vale a pena notar que a consciência pode ser alterada quantitativa e qualitativamente

Outro elemento que pode alterar os estados de consciência humana é a hipnose. Durante a hipnose, uma pessoa parecerá estar dormindo, mas não está. Embora você provavelmente conheça a hipnose que viu em programas de TV, deve saber que existem alguns terapeutas que a usam para combater sugestões ou pensamentos que se tornaram automatizados.

O uso de drogas também tem um efeito significativo na alteração dos estados de consciência humana. Em alguns casos, podem estimular, mas em outros podem causar um profundo estado de tristeza e depressão. Além disso, existem drogas que podem causar alucinações. As maneiras pelas quais as drogas alteram a consciência são diversas.

Subjetividade nos estados de consciência humana

A consciência é subjetiva porque se trata de como você percebe a si mesmo e ao mundo ao seu redor. Quando essa consciência é alterada, pelo uso de drogas ou por estar em estado de hipnose, ela se expande, rompe seus padrões comuns, supera todas as barreiras físicas. Isso é muito interessante, pois saber como a mente funciona é algo que ainda nos surpreende.

Você sabia que esses tipos de estados de consciência humana existem e quais fatores podem alterá-los? Nós o encorajamos a entrar no interessante mundo da atenção plena onde você descobrirá cantos ocultos de sua consciência que você não conhecia e habilidades que serão muito úteis para o seu dia a dia. A consciência é incrível.