Espinhas e cravos: por que aparecem e como preveni-los

· 30 de setembro de 2014
Para evitar que nosso corpo depure toxinas através da nossa pele em forma de cravos e espinhas, podemos tentar evitar a entrada dessas toxinas, além de potencializar outras vias de depuração.

As espinhas e os cravos não são somente uma questão que nos afeta esteticamente. São também a forma que nosso organismo encontra para eliminar toxinas, ou seja, substâncias tóxicas que o corpo elimina naturalmente através dos poros da pele.

Neste artigo, explicamos por que as espinhas e os cravos aparecem, e qual outra forma de fazer com que o nosso corpo se depure por outras vias a fim tratar esse problema naturalmente e atacar a sua principal causa.

A depuração do organismo

O nosso corpo, na verdade, sempre busca o equilíbrio de forma natural. Se aprendermos a entender os sinais e sintomas que nos mostra, também poderemos prevenir muitos problemas de saúde.

Diariamente o nosso organismo acumula toxinas através de diferentes vias:

  • Alimentos prejudiciais (aditivos, alimentos refinados, fritos, gorduras trans, açúcar branco, etc.).
  • Má digestão dos alimentos.
  • Contaminação (fumaça, poluição, substância tóxicas).
  • Bebidas alcoólicas.
  • Produtos cosméticos com substâncias tóxicas.

E como o nosso corpo funciona sabiamente, também tem órgãos para eliminar essas toxinas:

Como depurar a pele?

A pele, através dos poros, elimina as toxinas mediante o suor ou também por depósitos de gorduras que podem ser furúnculos, cravos, espinhas, etc.

Em todos esses casos, devemos entender que é preferível ter a capacidade de eliminar essas substâncias para que não fiquem em nosso interior, já que a longo prazo podem criar cistos ou tumores.

Entretanto, sempre podemos buscar uma maneira de eliminar essas toxinas por outras vias. As duas principais são as seguintes:

1. Evitando a entrada de toxinas.

2. Potencializando outras vias de depuração.

Como evitar a entrada de toxinas?

  • Escolher sempre alimentos naturais e, se possível, que não sejam processados (comida pronta, embalada, etc.) ou que tenham sido cozinhadas em casa.
  • Optar por alimentos ecológicos sempre que seja possível.
  • Lavar bem as frutas e as verduras e descascá-las sempre quando não forem ecológicas.
  • Evitar todo o tipo de aditivos.
  • Não combinar muitos alimentos em uma mesma refeição.
  • Tratar qualquer tipo de problema digestivo (acidez, refluxo, gases, etc).
  • Comer devagar, mastigando bem os alimentos.
  • Evitar o cigarro e o álcool.
  • Evitar substâncias tóxicas ao nosso redor (pinturas, verniz, gases, etc).
  • Colocar plantas depuradoras de ar em nossa casa.
  • Usar sempre cosmético caseiro ou natural, livre de produtos derivados do petróleo ou que contenham metais pesados.
espinhas e cravos

Quais os alimentos mais provocam espinhas e cravos?

Existem alguns alimentos que aumentam o aparecimento de espinhas e cravos. Por isso, deveríamos evitá-los totalmente em nossa alimentação:

  • Leite e derivados lácteos ricos em gorduras, como a nata, os queijos ou os sorvetes.
  • Carne vermelha.
  • Embutidos e frios, especialmente os de alto teor em gordura.
  • Chocolate ao leite (em troca, podemos consumir cacau ou chocolate amargo).
  • Gorduras trans ou hidrogenadas, como as que da margarina.
  • Molhos.
  • Alimentos fritos.
espinhas e cravos

Como depurar o nosso organismo?

Para evitar o aparecimento de espinhas e cravos em nossa pele podemos potenciar a depuração geral do organismo por outras vias:

  • Regular a saúde intestinal, prevenindo a prisão de ventre ou controlando as diarreias recorrentes.

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  • Cuidar e tonificar o nosso fígado com infusões de plantas amargas (cardo de leite, boldo, dente-de-leão, alcachofra).
  • Potenciar a função diurética dos nossos rins com infusões de bardana e cavalinha.
  • Fazer terapias desintoxicantes regularmente, como os enxágues de azeite, a cura tibetana do alho ou também dietas depurativas.
espinhas e cravos

Como cuidar da nossa pele?

Também é fundamental aprender a cuidar da nossa pele para que ela vá eliminando toxinas através dos poros, sem que cheguem a aparecer as espinhas e os cravos.

  • Uma vez por semana fazer um peeling adaptado para o nosso tipo de pele, usando produtos naturais como o açúcar, o sal ou o bicarbonato.

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  • Uma vez a cada dez ou quinze dias aplicar uma máscara de argila, já que ela absorve as substâncias tóxicas diretamente e, além disso, proporciona minerais à nossa cútis.
  • Aplicar cremes hidratantes o mais natural possível, inclusive usando óleos vegetais e evitando sempre os cremes artificiais, especialmente os que contêm parafina.
  • Para controlar o excesso de gordura da nossa pele, podemos usar papel de arroz e aplicar gel de aloe vera (babosa).
  • Evitar tocar nas espinhas e cravos quando aparecerem. Somente aplicar uma gotinha de óleo essencial  de árvore do chá e esperar que se sequem, pois, caso contrário, podem infeccionar.

Imagens por cortesia de rabi w, ulterior epicure e morberg.

  • Ravisankar, P., Sai Koushik, O., Himaja, V., Ramesh, J., & Pragna, P. (2015). ACNE-CAUSES AND AMAZING REMEDIAL MEASURES FOR ACNE. Indo American Journal of Pharmaceutical Research.