O que dizer para alguém de luto

Quando atravessamos um período de luto não existe nenhuma frase nem palava que nos conforte. Longe disso, algumas podem até mesmo nos fazer reagir de maneira negativa.

Quando uma pessoa está passando por uma fase de luto, devemos ser muito cuidadosos com as palavras e com as formas de nos dirigirmos a elas.

É um momento sensível, as emoções estão à flor da pele e ter tato, nestes momentos, será algo imprescindível.

Leia: 6 conselhos para superar o luto

Por este motivo, hoje mostraremos algumas das coisas que devemos dizer para uma pessoa que está passando por um luto e, também, aquelas que devemos silenciar.

Porque, em certas ocasiões, em nosso desejo de ajudar, fazemos tudo ao contrário.

Se precisar chorar, faça-o

Foto representando um homem de luto

O que falavam a você quando era pequeno e chorava? “Não chore”. O que lhe diziam quando estava triste? “Não fique triste”.

Tentar inibir as emoções não é positivo para ninguém e, menos ainda, se você o diz para uma pessoa de luto.

Você deve permitir a pessoa expressar seus sentimentos se assim o desejar. Jamais dê a entender que isso é algo que não se deve fazer, que tem que ser contido.

Nestes momentos, o melhor que podemos fazer é desafogar chorando, gritando ou expressando as emoções e sentimentos de qualquer outra maneira.

Descubra: Sabia que chorar é bom para a saúde? 

Se precisar, estarei aqui

Relacionado com a situação anterior, muitas pessoas costumam praticar a fuga. Como não estão gostando da situação, afastam-se dela.

Isso tampouco é positivo porque a pessoa que está passando pelo luto precisa de contato. Um abraço ou simplesmente alguém que fique ao seu lado.

Não é necessário falar, mesmo que saibamos que para muitos guardar silêncio é incômodo. No entanto, estar ali, ao lado da pessoa, para ela será algo necessário e fundamental.

Casal de luto segurando as mãos

Deste modo, se a pessoa quiser falar ou de repente chorar, saberá que tem alguém ao seu lado que gosta dela e a apoia.

Por isso nunca fuja, mesmo que se sinta mal, incomodado. Existem pessoas que acreditam que para superar o processo de luto devem estar sozinhas. Isso não é verdade.

Nestes momentos você precisa do outro mais do que nunca. 

Sei que quando estiver preparado, seguirá com sua vida

Por que gostamos tanto de mandar? Entre o “não chore” e o “agora você tem que olhar para frente” não cessamos com nossa tentativa de dar ordem e “gerir” a vida da outra pessoa.

Não perca: O luto, o processo interno que ninguém está preparado 

Nestes momentos tão dolorosos o que menos preocupa é o futuro, olhar para frente e todas estas coisas, parecem agora uma inutilidade.

Não precisamos saber o que irá acontecer ou o que temos que fazer, porque já sabemos! Mas, agora estamos apenas centrados em nossa dor.

Devemos permitir que a situação se resolva por si só. Você não é uma pessoa inútil, simplesmente está passando por um processo de luto que tem que ser superado.

Quando o fizer, já agirá como acreditar conveniente.

Mulher de luto no mar

Não sei com você se sente na realidade

Acostumamos dizer a todas as pessoas que estão passando por um mal momento a frase “sei como se sente”.

Não nos damos conta de que as palavras adequadas são “entendo que você se sente muito mal”porque esse “sei como se sente” pode provocar uma reação agressiva.

A pessoa que está passando pelo luto se encontra muito sensível e, talvez, você nunca tenha passado por situação semelhante.

Dizer esta frase pode favorecer a resposta de “como pode saber como me sinto? Nunca aconteceu nada assim com você”.

Sempre que pudermos, temos que evitar dizer esta frase e dar a entender que podemos simpatizar com ela até certo limite. Que não podemos conhecer exatamente seu grau de dor, mas o entendemos.

Antes de ir leia: A dor emocional é a que mais demora para ser sanada

O luto tem seu próprio momento, por isso devemos respeitá-lo em todos os seus sentidos, incluindo o tempo que demora em ser superado.

Tentar fingir que já o superamos ou pressionar alguém para que reduza seu tempo de luto é negativo.

Desenho de uma pessoa de luto

Pode durar semanas, meses, inclusive anos. Cada pessoa é um mundo.

Quantas vezes você já disse o que não deveria em um processo de luto? Quantas vezes pronunciou um “sei o que sente”? 

Agora já sabe como pode ajudar da melhor maneira àquela pessoa que tanto precisa.

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