Limão e o gengibre: aliados contra a enxaqueca

· 20 de março de 2017
O limão e o gengibre podem ajudar tanto a prevenir quanto a tratar a enxaqueca. Além disso, também deve-se reduzir o consumo de laticínios, proteína animal e gorduras para melhorar a condição.

A enxaqueca é um problema de saúde que afeta muitas pessoas, principalmente as mulheres, que sofrem de modo frequente e sem ter uma solução concreta para combater a dor. Neste artigo explicaremos como você pode tratar a enxaqueca de modo natural, com a ajuda de dois alimentos medicinais milagrosos: o limão e o gengibre.

Geralmente a solução é se fechar em um quarto às escuras e em silêncio para amenizar as dores, o que piora a qualidade de vida, afeta as relações familiares e o trabalho, e influencia de maneira negativa o humor da pessoa.

A causa da enxaqueca

O problema das enxaquecas é que podem ser causadas por diferentes fatores, o que dificulta seu tratamento holístico.

A medicina natural leva em consideração diversos destes fatores que podem influenciar a patologia, com a finalidade de tratar de modo completo e sem os efeitos colaterais dos medicamentos convencionais.

As causas mais frequentes de enxaqueca são as seguintes:

  • Transtornos digestivos.
  • Transtornos hormonais.
  • Problemas oculares ou esforços visuais exagerados.
  • Tensão mandibular.
  • Infecções dentais.
  • Bloqueios cervicais.
  • Hipertensão.
  • Anemia.
  • Problemas renais.
  • Sinusite

Eliminar toxinas

Das causas que citamos no ponto anterior, a maioria delas são resolvidas após uma depuração de toxinas e se permitirmos que nosso organismo se equilibre de modo natural.

Isto nos ajuda a reduzir a hipertensão, a melhorar a anemia, a regular o aparelho digestivo e o sistema hormonal, eliminar o excesso de líquidos e de muco, etc.

Neste sentido, o limão e o gengibre são dois alimentos medicinais que serão muito eficazes graças às suas variadas propriedades benéficas.

O limão

limao-siciliano

O limão é uma fruta que permite tratar muitos problemas de saúde devido aos seus excelentes benefícios.

Um alimento medicinal e depurativo por excelência, o limão é um grande limpador do organismo. Apesar de ser um ácido, apresenta efeitos alcalinizantes e ajuda a digerir e dissolver as gorduras, que em muitos casos são as que desencadeiam as enxaquecas.

Também é ideal para tratar os transtornos cardiovasculares.

Além disso, quando o limão for orgânico, pode-se consumir também sua casca, que é muito rica em nutrientes.

Como curiosidade, antigamente se colocava meio limão, durante 10 minutos, em cada pulso da pessoa que sofria de enxaqueca para aliviar as dores de maneira quase que imediata.

O gengibre

Beneficios-do-gengibre

A raiz do gengibre (Zingiber officinale) é usada desde a antiguidade no Oriente com finalidades medicinais. Tem um sabor muito peculiar, ligeiramente doce, refrescante e picante.

Descubra: 3 melhores formas de usar o gengibre

Além de aliviar as dores das enxaquecas, esta raiz possui muitíssimas propriedades benéficas para a saúde:

  • Ajuda na prevenção do câncer de ovário, de próstata e de cólon.
  • Melhora a digestão.
  • Acelera o metabolismo.
  • Combate as náuseas e as tonturas.
  • Fornece calor ao nosso organismo.
  • Alivia as dores e inflamações de garganta.
  • Melhora a circulação.
  • Combate a retenção de líquidos.
  • Ajuda a prevenir infecções e aumenta a imunidade.
  • Tem uma função expectorante, que nos ajuda a eliminar a mucosidade.
  • Reduz as cólicas menstruais.
  • Protege nossa saúde cardiovascular.

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Você pode consumir o gengibre seco, em pó ou fresco, ralado e em rodelas finas.

Como consumir o limão e o gengibre?

Toda manhã prepare a seguinte bebida com o limão e o gengibre:

Ingredientes

  • 2 limões orgânicos com casca.
  • 5 colheres de gengibre fresco sem casca (50 g).
  • 2 litros de água.
  • Extrato de estévia pura.

Modo de preparo

  • Esta bebida é preparada em um liquidificador.
  • Coloque os dois limões cortados em pedaços médios, com casca, e adicione o gengibre, também em pedaços.
  • Adicione a água e a estévia e bata por 2 minutos na velocidade média.
  • Em seguida, coe.

Tome a bebida da seguinte forma:

  • 2 copos em jejum.
  • 3 copos no meio da manhã.
  • 3 copos no meio da tarde.
  • 1 copo antes de dormir.

Quando fazer o tratamento?

Este tratamento pode ser feito de duas maneiras diferentes:

  • Quando você já estiver sofrendo com a enxaqueca, até que os sintomas passem. Neste caso, para que seja efetivo, deve-se evitar consumir laticínios, proteína animal, frituras e outras gorduras prejudiciais e todos aqueles alimentos que sabemos que não digerimos de maneira correta.
  • Como prevenção, durante 15 dias e repetindo o tratamento a cada três meses ou nas épocas em que estivermos mais vulneráveis à enxaqueca.
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  • Silberstein, S. D. (2015). Preventive migraine treatment. CONTINUUM Lifelong Learning in Neurology. https://doi.org/10.1212/CON.0000000000000199