Gengibre no tratamento da tosse: como usá-lo!

24 de janeiro de 2019
O gengibre é um alimento com muitas propriedades saudáveis. Seja no chá, infusão, xaropes e até nas sobremesas, pode ser incorporado à nossa dieta e nos oferece muitos benefícios. Por exemplo, no tratamento da tosse.

Em primeiro lugar, destacamos que o gengibre é um ingrediente antibacteriano, antiviral, e expectorante natural com muitos benefícios para a saúde. Essas seis maneiras de usar o gengibre no tratamento da tosse acabam com o desconforto em muito pouco tempo.

O que é o gengibre?

Sem dúvida alguma, o gengibre é uma raiz muito poderosa. É antibacteriano, antiviral, antitussígeno e expectorante. Quando o consumimos para tratar a tosse, também ajudamos o estômago, porque a sua ingestão favorece a digestão, reduzindo a inflamação do estômago e os gases

Os antioxidantes do gengibre são basicamente polifenóis, conhecidos como gingeronas, gingerol, e shogaols. Também tem vitamina B6 e C, e minerais como cálcio, fósforo, potássio e magnésio. Por outro lado, o ácido linoleico e as enzimas proteolíticas são micronutrientes necessários para proteger o corpo contra doenças, e fortalecer o sistema imunológico.

6 maneiras de usar o gengibre no tratamento da tosse

1. Chá de gengibre no tratamento da tosse

Gengibre no tratamento da tosse

Ingredientes

  • 3 colheres de sopa de gengibre fresco (45 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 rodela de limão
  • ½ colher de chá de mel (12 g)

Preparação

  1. Em primeiro lugar, corte o gengibre em fatias, e adicione-o a uma xícara de água quente.
  2. Logo depois, adicione a rodela de limão e o mel.
  3. Finalmente, agite para integrar todos os ingredientes, deixe descansar por 5 minutos, e beba.

2. Infusão de mel e gengibre no tratamento da tosse

Ingredientes

  • 4 xícaras de água (1 litro)
  • 1 raiz de gengibre (cerca de 100 g)
  • 1 colher de chá de mel (7,5 g)
  • 2 colheres de sopa de suco de limão (30 ml)

Preparação

  1. Em primeiro lugar, coloque o litro de água para ferver.
  2. Assim que começar a ferver, adicione o gengibre, previamente descascado e picado. Deixe ferver por 10 minutos, e depois descansar por mais 10 minutos.
  3. Por outro lado, coe e sirva em um copo. Adicione mel e limão.
  4. Finalmente, recomenda-se beber 3 ou 4 xícaras por dia, uma delas antes de dormir.

Descubra: Isso é o que acontece quando você bebe água com gengibre todos os dias em jejum

3. Xarope de gengibre, mel e limão

Ingredientes

  • ½ raiz de gengibre fresco (60 g)
  • 2 pequenos limões cortados em fatias
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparação

  1. Assim que lavar e remover a casca do gengibre, corte-o em tiras bem finas.
  2. Posteriormente, corte o limão horizontalmente ao meio, e várias fatias são usadas.
  3. Por outro lado, em um recipiente de vidro, previamente esterilizado, coloque uma camada de gengibre, e uma camada de limão.
  4. Logo, cubra com mel, e deixe descansar durante a noite.
  5. Por fim, é aconselhável tomar uma colher, três ou quatro vezes por dia como xarope. Você pode reduzir o sabor com um pouco de água morna, se ficar muito forte. Refrigerado, este xarope pode durar até quatro meses.

4. Chá de gengibre em pó

Chá de gengibre em pó no tratamento da tosse

Ingredientes

  • 2 xícaras de água (500 ml)
  • 2 colheres de sopa de gengibre em pó (30 g)
  • O suco de meio limão ou laranja
  • 1 colher de mel (25 g)

Preparação

  1. Em primeiro lugar, ferva a água, adicione o pó de gengibre e misture bem.
  2. Logo depois, deixe descansar até que a água esteja morna.
  3. Finalmente, coe, e adicione o mel, e o suco de limão ou laranja.

Sem dúvida alguma, a raiz do gengibre tem um cheiro e sabor muito concentrado. É uma alternativa a certos medicamentos que podem ser introduzidos em cápsulas e depois engolidos; O pó de gengibre também serve para dar sabor às refeições. Podemos adicionar meia colher (7 g) em sopas, carnes, molhos, peixes e purês.

5. Chá preto e gengibre no tratamento da tosse

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de chá preto em ervas (30 g)
  • 1 colher de chá de gengibre (5 g)
  • O suco de um limão
  • 4 xícaras de água (1 litro)
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparação

  1. Em primeiro lugar, corte o limão em pedaços. Descasque o gengibre, e corte em tiras finas.
  2. Ademais, aqueça a água, e quando ferver acrescente os dois ingredientes, e deixe em infusão por 5 minutos.
  3. Logo depois, desligue o fogo e adicione o chá preto e o mel.
  4. Finalmente, deixe repousar por mais 15 minutos, e coe.

Definitivamente, você pode beber duas xícaras por dia, especialmente à noite.

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6. Chá de mel, equinácea e gengibre no tratamento da tosse

Ingredientes

  • 2 colheres de chá da raiz ou folhas de equinácea (10 g)
  • 1 colher de chá de gengibre fresco (5 g)
  • 4 xícaras de água (1 litro)

Preparação

  1. Em primeiro lugar, aqueça a água, e quando ferver, adicione a equinácea e o gengibre.
  2. Por outro lado, cubra a panela, apague o fogo e deixe descansar por 15 minutos.
  3. Logo após o tempo indicado, coe e beba.

Finalmente, este chá pode ser tomado três vezes ao dia para hidratar a garganta, reduzir a irritação, e acalmar a tosse.

 

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