É possível tratar infecções urinárias com suco de mirtilos?

Escrito e verificado por médico Nelton Abdon Ramos Rojas

Escrito por Nelton Abdon Ramos Rojas

Última atualização: 11 agosto, 2022

Quando uma pessoa tem uma infecção urinária, o mais comum é que alguém recomende tomar suco de mirtilos vermelhos ou aproveitar essa fruta com a regularidade que for possível em sua dieta para, assim, melhorar rapidamente. No entanto, isso é realmente uma boa medida para tratar o problema?

A seguir falaremos mais sobre o mirtilo e seu valor nutricional, bem como sobre o tratamento adjuvante para infecções urinárias, para que você possa encontrar as respostas que procura.

As infecções urinárias costumam ser mais frequentes nas mulheres que nos homens, e podem afetar qualquer lugar do sistema urinário (a uretra, a bexiga ou os rins). Em 80% dos casos, a causa mais comum é a infecção por Escherichia coli.  No entanto, é possível que existam outras, como as infecções sexualmente transmissíveis (IST).

De qualquer forma, é necessário um tratamento médico adequado e a adoção de bons hábitos de vida. Nesse sentido, a dieta alimentar e a hidratação desempenham um papel importante, pois contribuem muito para a melhora.

O suco de mirtilos é uma bebida altamente recomendada como suplemento da dieta nesses casos. O mirtilo é uma fruta rica em antioxidantes que, além de fornecer fibras, também fornece várias vitaminas essenciais para a saúde.

Os especialistas do MedicalNewsToday indicam que os mirtilos contêm ferro, fósforo, cálcio, manganês, zinco, vitaminas B6, C e K.

Por que se acreditava que funcionava?

Nos Estados Unidos, no ano de 1991, foi publicado um estudo que indicava que o consumo de mirtilos (vermelhos e azuis) era conveniente para tratar as infecções urinárias mais comuns e, em especial, a causada pela bactéria E. coli.

Segundo a hipótese apresentada, o mirtilo contém uma grande quantidade de proantocianidinas, que minimizam a adesão da E. coli nas paredes da bexiga e permitem que seja eliminada mais facilmente por meio da urina. Como consequência, considerava-se que o consumo de suco de mirtilo poderia ser benéfico para reduzir significativamente a quantidade de bactérias na bexiga.

As proantocianidinas são um tipo de flavonoides antioxidantes presentes em alimentos como o chocolate amargo puro e em bebidas como o chá verde e alguns sucos de frutas, como uva, maçã e mirtilo.

Graças à difusão desse estudo e de outros textos do mesmo tipo, disseminou-se a ideia de que o consumo de mirtilos funciona na prevenção da cistite e no tratamento de infecções urinárias.

Em anos recentes, os pesquisadores revisaram a fundo a literatura em que se expõe a suposta ação das proantocianidinas anteriormente mencionadas, mas chegaram à conclusão de que não existem realmente provas que indiquem que o consumo do suco de mirtilos vermelhos seja eficaz no tratamento das infecções urinárias ou na prevenção da cistite.

Maite Zudaire, nutricionista, comenta o seguinte: “sua utilidade na prevenção só foi demonstrada, em particular, em mulheres com infecções urinárias recorrentes”.

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É válido apoiar o tratamento com suco de mirtilos puro?

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Embora seja verdade que consumir suficiente quantidade de líquidos (para aumentar a frequência de micção diária) seja muito recomendável para eliminar mais rapidamente as bactérias, o suco de mirtilos não chega a ser um produto que elimina a infecção propriamente. Portanto, se o paciente decide que deseja bebê-lo, deve considerar que essa bebida não irá atuar como uma cura, mas como um complemento a um tratamento adequado no quadro de um estilo de vida saudável.

O suco de mirtilos vermelhos não é milagroso. Pode ser bebido, desde que sejam seguidas as orientações do médico e sejam tomadas as medidas necessárias para melhorar o estilo de vida.

Vale destacar que, durante o tratamento, não se deve consumir bebidas alcoólicas ou cafeína, visto que promovem a desidratação e causam uma maior irritação do trato urinário. Da mesma forma, se você deseja incorporar em sua rotina uma quantidade maior de suco de mirtilo ou outras bebidas naturais, é necessário consultar seu médico para evitar interações.

Um estilo de vida saudável é a melhor forma de prevenir problemas de saúde. Assim, apoie-se em uma alimentação balanceada, uma boa hidratação, entre outras medidas, para poder gozar de bem-estar.