Prevenir o câncer de mama? 6 recomendações importantes

O câncer de mama é um dos cânceres mais diagnosticados em todo o mundo, tanto em homens quanto em mulheres, de acordo com dados do National Institute of Cancer. É uma doença crônica e incurável que ocorre quando as células do tecido mamário começam a crescer de forma anormal.

Embora seja verdade que essa doença não “avisa”, é possível detectá-la precocemente (e, assim, aumentar as chances de sucesso do tratamento) por meio de autoexames e mamografias periódicas.

Segundo especialistas da Associação Espanhola de Combate ao Câncer (AECC), quando o câncer de mama é detectado em sua fase inicial, as chances de cura são de quase 100%.

Além disso, eles recomendam colocar em prática uma série de hábitos saudáveis que, embora nem sempre garantam totalmente a sua prevenção, contribuem para minimizar significativamente os riscos.

Quais são as causas do câncer de mama?

As causas do câncer de mama não são 100% claras. Os médicos concordam que a doença ocorre quando algumas células da mama começam a crescer anormalmente e rapidamente. Essas células podem se espalhar (metástase) por toda a mama e outros tecidos do corpo, pois conseguem se mover pelos vasos sanguíneos e linfáticos.

A maioria dos casos começa nas células dos dutos que produzem leite. Isso é chamado de carcinoma invasivo do ducto. Também pode se originar no tecido glandular ou lóbulos, conhecido como carcinoma lobular invasivo. Outros cânceres se formam em outros tecidos dentro da mama.

Fatores de risco

Durante anos, alguns fatores hormonais, ambientais e genéticos foram identificados como possíveis causas do câncer de mama. No entanto, não está claro por que alguns desenvolvem a doença e outros não.

Entre os fatores de risco mais comuns estão:

Consumo de bebidas alcoólicas.
Sofrer de excesso de peso ou obesidade.
Ser exposto a radiação
Ter menstruado em tenra idade.
Dar à luz pela primeira vez após os 30 anos.
Iniciar a menopausa em idade avançada.
Ter estado sob terapia hormonal (pós-menopausa).
Ter um histórico familiar e pessoal de câncer de mama.
Ser mulher (embora os homens também possam sofrer de câncer de mama, as mulheres geralmente são as mais afetadas).
Idade avançada (ao longo dos anos, o risco de sofrer desta doença aumenta).

Sintomas do câncer de mama

Em seus estágios iniciais, pode ser difícil detectar o câncer de mama. No entanto, conforme a doença progride, os seguintes sintomas podem ocorrer:

Um nódulo ou caroço na mama.
Uma mudança no tamanho e forma da mama.
Mudanças na pele que cobre a mama.
Inversão súbita do mamilo.
Descamação da área pigmentada da pele do mamilo.
Vermelhidão, ou pequenos orifícios na pele do seio.

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Recomendações para prevenir o câncer de mama

Devido à complexidade da doença é impossível falar sobre um método 100% eficaz para prevenir o câncer de mama. No entanto, existem hábitos e recomendações que podem reduzir o risco de sofrer com ela, principalmente se houver exposição a qualquer um dos fatores relacionados.

1. Mantenha-se ativa

As mulheres que têm um estilo de vida ativo são menos propensas a desenvolver essa doença. A atividade física ajuda a manter os níveis de estrogênio em equilíbrio, hormônios chave para a saúde das mulheres.

2. Evite o sobrepeso

Os organismos com maior número de células de gordura apresentam maior risco de câncer. Por esta razão, é essencial adotar hábitos para alcançar um peso saudável e equilibrado.

3. Limitar o consumo de álcool

O consumo de bebidas alcoólicas tem um impacto negativo na saúde. Se existe o risco de câncer de mama, é essencial limitar a sua ingestão.

4. Escolha amamentar para prevenir o câncer de mama

O ato de amamentar não é apenas a melhor maneira de fornecer nutrientes para o bebê, mas é um método para reduzir o risco de câncer de mama e de outras doenças agressivas.

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5. Faça um autoexame mensal

O autoexame é fundamental na prevenção do câncer de mama. Esta avaliação ajuda a detectar em tempo hábil a presença de alguma anormalidade no tecido mamário.

6. Solicite exames genéticos

Quando há um histórico familiar de câncer de mama é conveniente solicitar testes genéticos para saber quão alto é o risco. O médico, através de uma avaliação profissional, pode determinar se é necessário iniciar um tratamento.

Você tem medo de sofrer de câncer de mama? Se tiver motivos para suspeitar dessa doença, consulte um especialista o mais rápido possível e solicite os testes pertinentes.

De modo geral, se você quiser diminuir as probabilidades de desenvolvimento dessa doença, coloque em prática todas as dicas acima mencionadas e deixe que façam parte do seu estilo de vida. E lembre-se, caso tenha dúvidas, consulte o seu médico.