Dor nos ossos: causas, sintomas e tratamento

· 17 de julho de 2018
A dor nos ossos e articulações pode ter diferentes origens, por isso é fundamental saber como preveni-la e tratá-la para que não condicione nosso dia a dia.

A dor nos ossos pode ocorrer por diversas razões, seja artrite, osteoporose, falta de nutrientes por uma dieta inadequada, esforços físicos, traumatismos ou lesões, dentre outras. Com o tratamento adequado poderá combater esta dor, evitando a alteração no estilo de vida.

Atualmente a dor nos ossos é cada vez mais comum e pode aparecer em qualquer idade. Em geral afeta mais às mulheres do que aos homens e, dependendo da intensidade, pode chegar a limitar as atividades diárias.

A dor nos ossos pode ser aguda ou crônica. É importante prestar atenção para poder identificar que tipo de dor está se apresentando:

  • Dor nos ossos aguda: é a que se apresenta de forma repentina. Geralmente é consequência de algum movimento ou puxada brusca. Pode aparecer depois de ter feito exercício ou por algum acidente que cause uma lesão nos músculos das costa e nos ossos.
  • Dor nos ossos crônica: diferente da aguda, a crônica é aquela dor que se apresenta de forma recorrente e constante. Pode ocorrer por diversas razões que conheceremos aqui.
Mulher fazendo fisioterapia para tratar a dor nos ossos do braço

Causas das dores nos ossos

Dentre as causas frequentes da dor nos ossos se encontram a artrose, as torções ou a fraturas derivadas de lesões ou acidentes.

Existem fatores de risco que aumentam a probabilidade de sofrer dor articular como:

  • Danos nas mesmas, pelos problemas mencionados antes ou por intervenções cirúrgicas;
  • Predisposição genética;
  • Estrutura anatômica;
  • Obesidade (neste caso a articulações são expostas a uma pressão excessiva).

Leia também: Prepare remédios ricos em cálcio para prevenir a osteoporose

Sintomas

A dor nos ossos afeta a diferentes partes do corpo, como os dedos das mãos e dos pés, os pulsos ou os joelhos, e costuma surgir unida à rigidez e dor ao apalpar. A dor articular, a artrite ou a artrose, podem vir acompanhadas de inflamação e ocorre de diferentes maneiras.

Na artrose a cartilagem da articulação se deteriora e sua capacidade para se regenerar é limitada, o que produz uma perda da mesma com o tempo.

Como resultado, os ossos desprotegidos se roçam um contra o outro e produzem protuberâncias ósseas na mesma. Assim, provocam rigidez e dificuldade de movimento.

Que remédios naturais nos ajudam a tratar a dor nos ossos?

Sucos com vitamina C ajudam a aliviar a dor nos ossos

Laranjas

A laranja, uma fonte rica de vitamina C, é ideal para evitar a inflamação. Além disso, esta fruta contém antioxidantes do tipo betacriptoxantina que ajudarão a reduzir o risco de surgimento da artrite reumatoide.

Modo de uso

  • Comer 1 ou 2 laranjas por dia pode ser uma boa opção.
  • Ingerir suco de laranja natural, em jejum, contribuirá para melhorar a saúde de nossos ossos.

Cavalinha

A cavalinha tem uma alta porcentagem de minerais (alumínio, óxido de ferro, silício, potássio e manganês) que ajudam a proteger o tecido conjuntivo.

Suas propriedades diuréticas também podem ajudar a reduzir a dor que certas doenças que afetam às articulações produzem. Por sua vez, esta planta possui compostos orgânicos que têm a propriedade de remineralizar os ossos e desinflamar de forma natural.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de folha de cavalinha (15 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparo

  • Esquente a água junto com a cavalinha e coloque para ferver.
  • Quando ferver, retire do fogo e deixe repousar por 5 ou 7 minutos.
  • Passado o tempo indicado, coloque em uma xícara e consuma. É importante beber esta infusão 2 vezes ao dia.

Comer peixe

Outra forma de combater as dores nos ossos e a inflamação das articulações é por meio do consumo dos ácidos graxos ômega 3. Para obtê-los é importante aumentar o consumo de peixes tais como:

  • Salmão
  • Truta
  • Atum

Veja também: 6 remédios para a dor nos ossos

Álcool e alecrim para a dor nos ossos

O grande poder anti-inflamatório do álcool de alecrim o transforma em um remédio ideal para aliviar a dor articular. Portanto, é especialmente útil para aquelas pessoas que sofrem de artrite ou artrose.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de folhas de alecrim (15 g)
  • 1 garrafa de álcool isopropílico (250 ml)

Preparo

  • Adicione as folhas de alecrim na garrafa com álcool e deixe que macerem por 48 horas.

Modo de uso

  • Quando a doença surgir, ou a dor articular, aplique um pouco deste álcool com alecrim, fazendo leves massagens em forma circular.
  • Pode aplicar várias vezes ao dia.

Além dos remédios mencionados, é muito importante ter um estilo de vida saudável. É fundamental seguir uma dieta equilibrada, rica em frutas e verduras, fazer longas caminhadas e evitar o álcool e o cigarro a todo momento.