5 infusões diuréticas para acabar com a retenção de líquidos

15 Janeiro, 2020
Se você estiver seguindo algum tratamento médico para controlar a retenção de líquidos, deve consultar o especialista antes de consumir esses remédios no caso de haver algum efeito colateral.
 

As propriedades diuréticas e anti-inflamatórias de algumas infusões de plantas nos ajudam a eliminar os líquidos retidos em nosso corpo. Portanto, podemos usá-los de tempos em tempos para obter alívio e nos sentimos melhor.

Infusões diuréticas: complemento válido

A retenção de líquidos é um incômodo comum, relacionado a diferentes questões, como alterações hormonais, consumo excessivo de sal (sódio), hipertensão, doenças cardiovasculares, entre outros.

Para aliviar o problema, é aconselhável fazer certas mudanças no estilo de vida e, acima de tudo, aprender a manter uma hidratação adequada.

Além de consumir água suficiente ao longo do dia (independentemente da sede), você também pode consumir bebidas naturais, que possuam propriedades diuréticas.

1. Infusão de bétula branca

Chá de bétula branca

Ingredientes

  • 1 colher de chá de folhas de bétula branca seca (5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparo

  • Adicione as folhas de bétula em uma xícara de água fervente e deixe repousar por 10 minutos.
  • Após o tempo recomendado, coe com uma peneira.

Modo de consumo

  • Tome uma xícara de infusão no meio da manhã e repita no meio da tarde.
 
  • Evite adicionar açúcar ou adoçantes, pois eles promovem a retenção de líquidos.

Nota: esta infusão é contraindicada para mulheres grávidas e pessoas com hipertensão ou doença cardíaca. 

2. Infusão de casca de salgueiro

As propriedades diuréticas da casca de salgueiro são ideais para aliviar o edema e as doenças associadas a ele.

Ele contém óleos essenciais, antioxidantes, vitaminas, e minerais que ajudam a remover toxinas através da urina.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de casca de salgueiro (5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparo

  • Mergulhe a casca do salgueiro em uma xícara de água fervente e cubra a bebida.
  • Deixe-a descansar por 10 minutos e coe.

Modo de consumo

  • Consumir a infusão no meio da manhã, durante 2 semanas seguidas.

Nota: A bebida deve ser evitada por pessoas alérgicas à aspirina ou com alergias respiratórias e úlceras gástricas.

3. Chá verde

Chá verde

Devido ao seu conteúdo de substância antioxidante e seu efeito diurético, o chá verde é uma das bebidas mais consumidas no combate natural à retenção de líquidos.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de chá verde (5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparo

  • Adicione uma colher de chá de chá verde em uma xícara de água fervente, e deixe-a descansar por 10 minutos.
 
  • Depois de liberar seus extratos, coe com uma peneira.

Modo de consumo

  • Beba 45 minutos após uma refeição principal, para que a bebida não impeça a absorção dos nutrientes.
  • Evite consumir mais de 3 xícaras por dia.

Nota: É contraindicada em caso de gravidez, amamentação e pacientes com hipertensão e nervosismo.

4. Infusão de alcachofra

A infusão de alcachofra é considerada um dos melhores remédios para acabar com a retenção de líquidos no corpo. Além disso, acredita-se que ela melhore o funcionamento do fígadoestimule a função renal e alivie as doenças decorrentes da inflamação.

Ingredientes

  • ½ alcachofra
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparo

  • Separe as folhas da meia alcachofra e adicione-as em uma xícara de água fervente.
  • Reduza o fogo e deixe a bebida por mais 2 ou 3 minutos.
  • Desligue, deixe descansar, e coe.

Modo de consumo

  • Tome a infusão com o estômago vazio e, se quiser, repita o uso no meio da tarde.
  • Consuma-a por 2 ou 3 semanas seguidas.

Nota: Não é recomendada para pessoas com pedras na vesícula biliar, devido ao seu teor de oxalato.

5. Infusão de dente-de-leão

Infusão de dente-de-leão

Considera-se que a infusão de dente-de-leão é uma das mais eficazes quando se trata de expulsar líquidos retidos e desinchar o corpo.

 

Ingredientes

  • 1 colher de dente-de-leão (10 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparo

  • Incorpore o dente-de-leão em uma xícara de água fervente e tampe.
  • Aguarde 5 ou 10 minutos para descansar e coe.

Modo de consumo

  • Beba uma xícara de chá no meio da manhã.
  • Repita a sua ingestão diária durante 2 semanas.

Nota: Não deve ser consumida em caso de gravidez, ou se houver problemas com a vesícula biliar ou o estômago.

Nota final

Você sente peso nos membros? Você tem problemas para remover os líquidos retidos no corpo? Se você tiver algum sintoma de retenção e outros desconfortos, não hesite em ir ao médico e seguir as instruções que ele der.

Além disso, você pode preparar essas infusões que recomendamos. Essas são opções mais recomendadas do que as bebidas industriais, que são ricas em açúcar e sal.

Lembre-se de que, por si só, essas bebidas não resolverão seus problemas de saúde. Portanto, sempre as tenha como suplementos, nunca como curas ou tratamentos para doenças e enfermidades.

 
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