Depure-se uma vez por semana com suco de tomate, alho e açafrão

Revisado e aprovado por a dietista Renata Sylwia Kosierb Fernández

Escrito por Elena Martínez Blasco

Última atualização: 01 outubro, 2022

Livre-se das toxinas uma vez por semana graças a este suco vegetal e medicinal à base de tomate, alho e açafrão.

Esses três ingredientes possuem excelentes propriedades para a saúde, e nos ajudam a prevenir doenças naturalmente.

Neste artigo detalharemos todos os benefícios deste delicioso e revigorante suco de vegetais. Experimente!

Depure-se uma vez por semana para manter a saúde

As toxinas se acumulam em nosso organismo de forma gradual, como resultado de diferentes fatores:

• Alimentação desequilibrada
• Aditivos e produtos químicos em alimentos
• Poluição
• Estresse e emoções negativas
• Hábitos tóxicos, como o tabaco e o álcool
• Uso de produtos com ingredientes químicos, como parabenos, parafinas, etc.

Se essas toxinas não forem eliminadas através das diferentes vias (intestino, rins, pulmões, pele) podem causar, a longo prazo, doenças crônicas e degenerativas.

A curto prazo elas podem causar doenças e distúrbios, como enxaquecas, problemas de pele, problemas digestivos, etc.

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Tipos de purificação

Existem muitas maneiras de nos desintoxicarmos, tais como:

• Alimentação equilibrada e nutritiva
• Ervas depurativas que favorecem a função do fígado e do rim
• Suplementos médicos
• Terapias naturais
• Batidos e sucos de vegetais
• Beber pelo menos um litro e meio de água todos os dias, fora das refeições

Sucos de vegetais

Os sucos de vegetais são uma maneira de limpar nosso organismo de substâncias tóxicas, pois eles contêm nutrientes como vitaminas, minerais, ácidos graxos ou fibras, muito benéficos para melhorar a própria capacidade de limpeza do nosso corpo.

Incluir estes sucos de vegetais em nossa dieta diária nos traz muitos benefícios para a saúde.

No entanto também podemos dedicar um dia por semana a esses sucos, para manter um peso equilibrado e melhorar a saúde geral.

Suco de tomate, alho e açafrão

Este suco é semelhante à receita de gaspacho ou vinha d’alho, e nos permite adicionar dois ingredientes muito curativos que, ao mesmo tempo, melhoram o sabor: alho e açafrão.

Este delicioso suco tem um sabor forte e é muito refrescante. Quando provamos não conseguimos parar de tomá-lo!

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Tomate

O tomate é um vegetal que tem algumas propriedades surpreendentes para a saúde:

• É um poderoso antioxidante que nos protege do envelhecimento interno e externo causado pelos radicais livres.
• Seu conteúdo de licopeno pode ajudar a prevenir alguns tipos de câncer.
• Combate a retenção de líquidos.
• Reduz a pressão arterial elevada.
• Ele promove o trânsito intestinal.
• Melhora a função hepática e evita os cálculos biliares.
• Reduz o colesterol e os triglicerídeos no sangue.

Alho

O alho é um alimento medicinal que possui as seguintes virtudes:

• Fortalece o sistema imunológico e atua como um antibiótico natural.
• Previne doenças cardiovasculares e diminui os níveis de colesterol e triglicerídeos.
• Melhora a circulação.
• Alivia as doenças respiratórias.
• Ele remove o excesso de fluidos do corpo que causam o inchaço.
• Fortalece o sistema digestivo.
• Melhora a oxigenação dos tecidos.
• Acalma os problemas de garganta.

Para aproveitar essas propriedades devemos consumi-lo cru.

Açafrão

O açafrão é uma das melhores especiarias medicinais, graças aos seus potentes benefícios para a saúde:

• Tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, por isso é excelente para acalmar qualquer tipo de desconforto ou dor.
• É uma especiaria digestiva que combate a hiperacidez gástrica.
• Melhora a função hepática.
• É um excelente antioxidante.
• Melhora o humor e evita a depressão.
• Aumenta as defesas e combate fungos, parasitas e bactérias.
• Ativa o metabolismo.
• Reduz os níveis de açúcar no sangue.
• É diurético e aprimora a circulação.

Como fazemos a depuração?

Ingredientes

• 6 ou 7 tomates maduros e orgânicos (1 kg)
• 2 dentes de alho
• 1 colher de sopa rasa de pó de açafrão (10 g)
• 1 copo de água (200 ml)
• Azeite de oliva, vinagre de maçã, e sal marinho (a gosto)

Preparo

Para preparar este suco desintoxicante de vegetais, só temos de bater bem todos os ingredientes e temperá-lo com azeite, vinagre e sal.

Como o tomamos?

Depure-se com este suco, bebendo várias vezes ao longo do dia:

• Em jejum, meia hora antes do café da manhã.
• 20 minutos antes do almoço.
• 20 minutos antes do jantar.

Faremos esta purificação uma vez por semana, e nesse dia tentaremos tornar nossa alimentação tão saudável quanto possível, para aumentar os efeitos do suco e eliminar mais toxinas.