Como proteger os ouvidos das atividades de verão?

5 de agosto de 2019
A temporada de verão é sinônimo de prazer e diversão. No entanto, devemos saber como cuidar-nos para evitar problemas e doenças.

O verão é época de diversão e descanso, mas dificilmente os lugares que visitamos ou os eventos aos que assistimos serão silenciosos. Os shows, os bares, as discotecas e certos parques de diversão serão os ambientes em que a altura do som certamente será notada. E é que as atividades de verão geralmente estão a todo volume. Entretanto, será que sabemos proteger nossos ouvidos?

Nós nos expomos a volumes nocivos e outras formas de poluição sonora que podem afetar a nossa saúde auditiva.

No entanto, o problema reside não apenas no ruído, ou no volume do mesmo, mas também nos banhos de mar, de piscina ou de qualquer outro ambiente aquático. Isso se deve ao fato de que quando nos submergimos na água, sem o devido cuidado ou proteção, podemos sofrer de infecções como a otite.

Colocando limites ao volume nas atividades de verão

Mulher protegendo os aouvidos do barulho

Existem referências sobre qual é a quantidade de decibéis aconselhável a qual podemos nos expor, de acordo com cada período de tempo. Por exemplo, ao ouvir um ruído de 90 dB, semelhante ao de uma roçadeira, o correto é não estar mais do que 2 horas expostos.

E o que dizer do som de um fone de ouvido de um mp3? Estando em seu volume máximo, o ideal é não exceder 4 minutos. Portanto, ao ouvir música, é aconselhável moderar o volume. Este som é igual a 105 decibéis. Em discotecas e bares, a frequência pode subir acima de 110 decibéis.

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O problema do acufeno

O acufeno é um fenômeno auditivo caracterizado pela presença de um zumbido estranho. Além disso, nosso próprio corpo gera muitos ruídos: nossa barriga ronca, os gases no intestino, o nariz assobia, os ossos estalam etc. Com as atividades do verão, todos esses sons se intensificam.

No momento em que escutamos todos esses barulhos não sentimos nenhuma dor, entretanto, os acufenos são um claro sintoma de que nossos ouvidos estão propensos a lesões. O motivo é a exposição excessiva a sons altos. Ante a presença destes sintomas devemos ficar alertas.

Obviamente, a pior consequência de qualquer doença ou lesão auditiva é a possibilidade de ficarmos total ou parcialmente surdos. Pode ser de um ouvido ou até de ambos. No entanto, existem medidas de prevenção que podemos tomar.

Afaste-se dos ruídos para proteger os ouvidos nas atividades de verão

Se o problema forem os sons estrondosos, o melhor será se afastar deles ou nos expor de maneira controlada.

Uma boa maneira de começar é tomar uma distância razoável das fontes do som. Por exemplo, os alto-falantes. Este conselho é útil pela quantidade de shows que estão programados durante o verão.

Da mesma forma, em festas e discotecas, devemos nos afastar das fontes emissoras de música. Quanto mais próximo, maior o dano. Por outro lado, em alguns concertos são oferecidos fones de ouvido. Recomenda-se usá-los nessas circunstâncias.

Não será uma má ideia diminuir o volume da música quando usarmos os fones de ouvido enquanto fazemos outras atividades de verão.

Uso de tampões para proteger os ouvidos

Moça com dor de ouvido

Se não pudermos escapar do barulho, a melhor opção é bloqueá-lo. Os tampões são baratos, descartáveis ​​e nos permitem ouvir tudo o que acontece ao nosso redor em um volume considerável.

Este é um recurso amplamente utilizado por bandas de música durante seus ensaios. Sua função consiste exclusivamente em proteger os ouvidos da frequência dos golpes da bateria e dos amplificadores elétricos.

Esses pequenos pedaços de material acolchoado podem nos ajudar a prevenir outra das doenças auditivas mais frequentes do verão: a otite.

Os tampões para os ouvidos não devem ser inseridos abruptamente nos ouvidos ou colocados em profundidade, pois existe o risco de danificar os tímpanos.

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A otite e a piscina

Esse problema é conhecido como otite do nadador. É a infecção no ouvido causada pelo contato direto com micro-organismos externos. Essa condição é comum, tanto na piscina quanto na praia. Seus primeiros sintomas são:

  • Inflamação.
  • Dor de ouvido (de intensidade moderada ou grave).
  • Sensação de que temos o canal auditivo obstruído.
  • Secreção purulenta. Conforme a condição piora, ocorrem secreções que podem ter uma cor verde, amarela ou marrom.

A pessoa afetada pode apresentar inchaço na garganta e nos gânglios próximos. Embora não seja uma condição clínica séria, é desconfortável e pode durar algumas semanas.

Como prevenir a otite do nadador?

Talvez a medida mais eficiente para prevenir a otite do nadador, seja o uso de tampões nos ouvidos durante o mergulho. Também é importante limpar os nossos ouvidos com água limpa e sabonete depois de sair da piscina e acima de tudo: secá-los bem.

Outro aspecto fundamental é a duração do nosso banho. A propensão para adquirir qualquer tipo de infecção na água aumenta se passarmos longas horas na água. Portanto, é aconselhável tomar banhos esporádicos e de curta duração.

É muito útil secar bem cada ouvido e evitar enfiar os dedos molhados com a água da piscina. Estas são outras precauções que nos permitirão evitar esta inflamação infecciosa tão incômoda. Se quisermos aproveitar as atividades de verão, devemos saber como cuidar-nos.

E não se esqueça de que qualquer problema relacionado ao ouvido deve ser consultado com o médico, porque somente ele poderá orientar sobre o tratamento a seguir.