Como proteger as crianças das ondas de calor?

As crianças nem sempre manifestam os sintomas com facilidade, por isso a continuidade e a persistência de dias com altas temperaturas podem ser prejudiciais para a sua saúde.

O sol, quando brilha e parece nos envolver com seu calor, costuma representar um motivo de felicidade. Porém, os danos que o sol provoca na pele são bem conhecidos. Apesar disso, nem sempre temos informações e alertas suficientes a respeito de como nos proteger. Este último ponto é ainda mais importante quando se trata de proteger as crianças das ondas de calor.

Como proteger as crianças das ondas de calor

Apesar de, no início do outono, o sol e sua força começarem a enfraquecer, às vezes ocorrem mudanças bruscas de temperatura que nos obrigam a usar roupas mais típicas do verão. Quando os dias quentes são contínuos e as temperaturas são muito altas, apesar de não estarmos na estação quente, devemos manter a atenção de sempre, sem nos descuidarmos dos idosos e das crianças.

Causas e consequências do excesso de calor

A Sociedade Argentina de Pediatria, diante da questão de como proteger as crianças, explica que é aconselhável considerar os alertas do sistema meteorológico, que costumam antecipar situações climáticas extremas, para evitar danos à saúde.

Em consonância com o exposto, esta mesma Sociedade Científica propôs uma série de recomendações de como agir diante de uma possível onda de calor.

Recomendações

• Certifique-se de que as crianças fiquem em locais frescos e bem ventilados contra a ameaça de altas temperaturas.
• É importante usar roupas largas e de cores claras, de preferência de algodão. Roupas de cores claras, como tons pastéis, brancos ou sem estampa, podem ser importantes para prevenir picadas de insetos, especialmente mosquitos.

Dados adicionais a ser considerados:

• Vale a pena oferecer líquidos regularmente. Isso inclui água e sucos naturais, evitando as bebidas açucaradas.
• No caso de bebês que estão amamentando, a frequência das mamadas pode ser aumentada.
• Há horários, como entre 10h e 16h, em que a exposição ao sol é desaconselhável. É importante lembrar de usar chapéu ou boné com viseira, bem como aplicar protetor solar nas áreas expostas, mesmo em dias nublados.

Além disso, devemos nos lembrar de que uma onda de calor pode estragar a diversão e se tornar um período ruim para as crianças. Por isso, antes de aproveitar os dias ao ar livre, é fundamental ter alguns cuidados.

O que é e o que não é uma insolação?

Cabe destacar que a insolação em crianças é uma alteração ou desestabilização da regulação térmica do organismo. É, portanto, uma reação do corpo que provoca uma perda excessiva de sais e água devido à exposição extrema ao sol ou ao calor.

Também pode ser causada pela desidratação, que faz com que a temperatura corporal caia por conta própria. Os mais vulneráveis ​​à insolação são crianças e idosos, que têm mais dificuldade em expulsar o calor do corpo.

Por fim: como proteger as crianças das ondas de calor?

Diante da questão de como proteger as crianças em períodos de ondas de calor, é importante estar atento a uma série de sinais de alerta. Sugere-se, por um lado, refrescar-se sempre que necessário. É necessário se proteger da exposição solar  direta,  bem como evitar todo tipo de esforço físico nos horários mais quentes.

Ao mesmo tempo, devemos cuidar das crianças mais novas e estarmos atentos a:

• Manter uma hidratação adequada. Além disso, para prevenir diarreias e outras doenças, é importante lavar as mãos com água e sabão antes e depois de mexer nos alimentos, além de trocar as fraldas do bebê.
• Cuidar da comida é de grande importância, pois ela se decompõe rapidamente em altas temperaturas. Os alimentos não devem ser deixados fora da geladeira para evitar o corte da cadeia de frio.