Chás para desintoxicar

Os chás desintoxicantes podem contribuir para a hidratação e também ajudar a eliminar os líquidos retidos, fazendo-nos sentir muito melhor.
Chás para desintoxicar

Última atualização: 11 Fevereiro, 2021

Os chás para desintoxicar estão na moda nos últimos anos, com a crescente preocupação em adotar um estilo de vida mais saudável, o que permite desfrutar de uma vida com mais qualidade.

São bebidas leves preparadas com ingredientes naturais. Quando incluídos com moderação na dieta, podem fornecer alguns benefícios. Por exemplo, ajudam a complementar a hidratação diária e a reduzir o consumo de bebidas industriais.

A seguir, vamos lhe dizer quais são os chás para desintoxicar mais populares e como preparar cada um deles.

Considerações preliminares

O ideal é incluir essas bebidas com moderação em um estilo de vida saudável. Não é aconselhável consumir mais de 3 copos de qualquer bebida com plantas medicinais por dia, pois pode causar desconforto e até mesmo interações com alimentos ou medicamentos. Como acontece com muitos outros problemas, os excessos são prejudiciais.

  • Não é aconselhável basear a sua hidratação diária nessas bebidas. O ideal é sempre dar prioridade à água. 
  • Caso queira tomar chá verde, faça-o de 40 a 45 minutos após a refeição principal, pois caso contrário, pode interferir na absorção dos nutrientes.

É importante notar que chás para desintoxicar e infusões naturais são excelentes substitutos para bebidas industriais, desde que nenhum açúcar ou qualquer outro adoçante seja adicionado.

Caso queira adicionar um pouco de mel ou estévia, é aconselhável fazê-lo com moderação. Uma (ou meia) colher de chá é mais que suficiente.

Chás para desintoxicar e reduzir a inflamação

Devido ao seu conteúdo de gengibre e cúrcuma, este chá é considerado adequado para desintoxicar e reduzir a inflamação no corpo naturalmente. Para torná-lo mais saboroso e refrescante no verão, você pode adicionar um toque de menta.

Chás para desintoxicar e reduzir a inflamação

Ingredientes

  • Gengibre fresco ralado (a gosto)
  • 1 colher de chá de cúrcuma (5 g).
  • 1 xícara de água (250 ml).
  • Menta fresca (10 g).

Preparo

  • Coloque a água em fogo médio e espere que comece a ferver.
  • Adicione o gengibre, a cúrcuma e a menta. Mexa um pouco até que a cúrcuma se dissolva por completo.
  • Quando o chá voltar a ferver, coe-o e sirva em uma xícara.

Chá para acelerar o metabolismo

Para acelerar o metabolismo há quem prepare este chá com mel e pimenta-caiena. É preciso notar que a quantidade de chá deve ser moderada, caso contrário, seria uma bebida enjoativa.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml).
  • Opcional: mel ou xarope de agave.

Preparo

  • Coloque a água para ferver e adicione a pimenta-caiena e o alho.
  • Mexa com uma colher de madeira até que a pimenta se dissolva.
  • Espere um minuto e consuma o chá.

Chá verde desintoxicante

Chá verde
O chá verde é uma bebida que contém antioxidantes e, portanto, pode contribuir para a saúde de várias maneiras.

Ao chá verde em si são atribuídas propriedades medicinais, por isso não é incomum ser incluído na lista de bebidas para desintoxicar o corpo naturalmente. É considerado especialmente benéfico para a saúde devido ao seu conteúdo antioxidante.

Ingredientes

  • Limão (1 fatia).
  • 1 xícara de chá verde (250 ml).
  • 1 colher de chá de mel natural (7,5 g).

Preparo

  • Depois de preparar sua xícara de chá verde, basta espremer o suco do limão.
  • Adicione a colher de chá de mel natural, mexa várias vezes para que tudo fique integrado.
  • Beba.

Chás para desintoxicar e queimar gorduras

O suco de limão combinado com canela em pó ajuda a fazer uma bebida que queima gordura, o que também ajuda a desintoxicar o corpo. Ele é preparado da seguinte forma.

Ingredientes

  • ½ limão.
  • 1 xícara de água (250 ml).
  • Opcional: mel.
  • 1 colher de chá de canela em pó  (5 g).

Preparo

  • Ferva a água e adicione a canela.
  • Mexa até que a canela se dissolva.
  • Esprema o suco de limão na água.
  • Você pode adicionar um pouco de mel natural para adoçar.
  • Sirva o chá e beba.

Chá desintoxicante calmante

Chá calmante
A ingestão de uma infusão de dente-de-leão pode ajudar a regular a pressão arterial em casos específicos. É importante tomá-lo com moderação.

Se você quiser se desintoxicar e relaxar ao mesmo tempo, a próxima bebida é para você. Ela combina camomila e dente-de-leão, duas ervas com propriedades sedativas, muito convenientes para o final do dia.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml).
  • ½ colher de chá de pó de dente-de-leão (2,5 g).
  • ½ colher de chá de camomila em pó (2,5 g).

Preparo

  • Coloque a xícara de água para ferver.
  • Adicione o dente de leão e a camomila.
  • Deixe ferver por dois ou três minutos,
  • Sirva e beba.

Antes de consumir chás, consulte o seu médico

Antes de começar a tomar infusões naturais é importante que você consulte o seu médico, pois alguns ingredientes podem causar interações com medicamentos e alimentos.

Os chás para desintoxicar e as bebidas naturais em geral NÃO substituem o tratamento prescrito pelo médico. Em qualquer caso, podem ser consideradas um complemento de um estilo de vida saudável. 

Desfrute das suas infusões, chás e afins com moderação e comece a desfrutar de um dia a dia muito mais saudável. Elas são ideais para começar a dizer adeus às bebidas artificiais, refrigerantes e outras bebidas industriais!

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