Remédio de berinjela e pepino para reduzir os triglicerídeos
Revisado e aprovado por a médica Maricela Jiménez López
Os seguidores da corrente detox indicam que o remédio de berinjela e pepino pode ajudar a reduzir os triglicerídeos, quando consumido com moderação e dentro de uma dieta saudável.
Uma alimentação deficiente sempre terá o seu preço, especialmente conforme envelhecemos. O ritmo acelerado da vida pode nos levar a consumir alimentos com muita gordura, sal ou açúcar e poucos nutrientes. É por isso que às vezes devemos fazer tratamentos específicos para reduzir os triglicerídeos e outros indicadores que são perigosos quando estão elevados.
Uma das consequências mais comuns de uma alimentação rica em gorduras é o excesso de triglicerídeos no organismo. Ainda que estes sejam utilizados pelo corpo como fonte de energia, caso se acumulem em grandes quantidades, eles podem gerar problemas cardíacos, bem como acidentes vasculares cerebrais, diabetes e outros problemas.
No entanto, felizmente, é possível reduzir os triglicerídeos e manter os seus valores em um nível que seja benéfico para o corpo através da adoção de bons hábitos de vida e do cumprimento das orientações médicas.
O que são os triglicerídeos?
As pessoas precisam de energia para desenvolver as atividades diárias. Esta energia provém dos alimentos que consumimos. Na vida natural, não existe a certeza de uma alimentação diária. Por isso, os organismos desenvolveram a capacidade de armazenar os nutrientes. Dessa maneira, eles podem funcionar a longo prazo caso não haja alimento.
Ainda que os humanos tenham se afastado bastante da vida natural e, atualmente, tenhamos rotinas de alimentação diária, o nosso corpo continua tendo esta capacidade de armazenar os componentes necessários para sobreviver. Entre eles estão o açúcar, o colesterol e os triglicerídeos, na forma de gordura.
Os triglicerídeos são lipídios cuja presença no sangue permite que a glicose seja transferida para o fígado. Quando não são utilizados, eles são armazenados e liberados quando o corpo precisa de energia. Se consumirmos mais calorias do que o necessário, os triglicerídeos começarão a se acumular em quantidades que podem causar problemas de saúde.
Os valores normais de triglicerídeos no sangue devem estar entre 50 a 150 mg/dl. Se, no nosso caso, os valores estiverem acima destes níveis, fala-se de uma condição chamada de hipertrigliceridemia.
É possível reduzir os triglicerídeos?
Os níveis de triglicerídeos, colesterol, açúcar e outros componentes no sangue devem ser revisados anualmente em um controle médico. Eles são determinados por meio de exames de laboratório. Dessa maneira, é possível controlar e tomar medidas caso eles estejam acima dos valores normais.
No caso da alimentação diária, é necessário rever o consumo de carnes vermelhas e alimentos processados. Além disso, também é necessário controlar a ingestão de frituras ou de alimentos que incluam muito óleo no seu preparo.
Uma vez que o corpo precisa de gordura para funcionar, a ideia não é eliminar esta substância da nossa vida. Pelo contrário, o que se busca é a inclusão de alimentos que forneçam a quantidade ideal de triglicerídeos para que o organismo funcione corretamente, sem excessos e sem comprometer a saúde cardíaca.
Ainda que a principal causa do aumento dos triglicerídeos no sangue seja a alimentação, o estilo de vida também influencia na forma como o corpo gasta a energia obtida dos alimentos. É por isso que, para reduzir os triglicerídeos, também será necessário observar se temos uma vida sedentária.
Remédio de berinjela e pepino para reduzir os triglicerídeos
Se verificarmos os nossos valores de triglicerídeos e precisarmos reduzi-los, existem muitas opções naturais para obter nutrientes e gorduras boas para o organismo. Estes, ao mesmo tempo, ajudam a reduzir os excessos. Vamos falar especificamente sobre os benefícios da berinjela e do pepino para este fim.
A berinjela contém vitaminas A, B, C e E, minerais como cálcio, ferro e fósforo, e também é rica em fibras. Além disso, é conhecida por causa das suas propriedades diuréticas. É excelente para estimular a digestão das gorduras e eliminar o seu excesso do organismo.
Outra hortaliça ideal para reduzir os níveis de triglicerídeos é o pepino. Trata-se de um alimento que praticamente não fornece calorias para o organismo, mas que contém muitas fibras. Por isso, é ideal para reduzir a absorção de gorduras. Dessa maneira, os seguidores da corrente detox propõem este simples remédio de berinjela e pepino para ajudar a reduzir os triglicerídeos de forma natural.
Ingredientes
- 1 berinjela.
- 1 pepino.
- 1 copo de água (200 ml).
Modo de preparo
- Primeiramente, lave e corte uma berinjela e um pepino em pedaços pequenos.
- Em seguida, coloque-os no liquidificador juntamente com um copo de água. Bata tudo e coe.
- Beba este suco pelo menos 15 minutos antes do café da manhã.
Ainda que muitas vezes não prestemos atenção suficiente ao que estamos comendo, seja por falta de tempo ou de interesse, é vital que isso seja feito. Devemos entender que a falta de nutrientes e o excesso de gorduras geram um descontrole nos nossos indicadores normais.
Felizmente, isso pode ser prevenido por meio de uma boa alimentação e controle médico. O remédio de berinjela e pepino seria sempre um complemento.
Este texto é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o seu especialista.