Benefícios da arte para a saúde

A arte permitiu ao ser humano explorar seu interior e descobrir facetas de si mesmo desconhecidas até então. Diremos a você tudo o que você precisa saber abaixo.
Benefícios da arte para a saúde

Última atualização: 27 Fevereiro, 2021

Você conhece os benefícios da arte para a saúde? Sempre fomos informados de que esta disciplina, que abrange muitas subcategorias diferentes, tem a capacidade de curar a alma e alegrar o coração. No entanto, também pode ter benefícios físicos importantes que atualmente são muito pouco conhecidos entre a maioria da população.

De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade Alanus (Alemanha), a criatividade pode reduzir o estresse e ajudar o paciente a administrá-lo de forma satisfatória. Por isso, existem muitas pessoas que, além de irem à terapia psicológica, ajuda muito realizar atividades como pintar, escrever, compor música, cantar ou dançar para fazer catarse e aumentar seu bem-estar.

Também foi observado que a música estimula o desenvolvimento do feto no útero, de acordo com este estudo realizado por uma equipe da Universidade de Torun (Polônia)

E é isso, a relação entre arte e bem-estar não é algo novo. Vamos nos aprofundar.

Tipos de arte

Tipos de arte

1. A arquitetura

Uma expressão comum e que observamos ao nosso redor. Isso se reflete na construção de estruturas como: edifícios, casas, centros culturais e muito mais.

Essa ciência é responsável por projetar e avaliar estruturas que estabelecem o padrão ao longo do tempo, e muitas delas são um reflexo de certas culturas ou costumes.

2. Artes visuais

Elas incluem várias técnicas, tais como: pintura, escultura, desenho e gravura. Atualmente, apareceram outras tendências da arte visual que são o cinema e a televisão. Estes tipos de expressões visuais, principalmente as exposições de arte, podem ser praticadas por crianças desde uma idade muito nova.

3. A música

A música é a arte que consiste em tornar o conjunto de alguns sons em harmonia e, portanto, agradáveis. Este conjunto tomará forma através do ritmo e melodia fornecidos pela própria voz humana ou instrumentos.

As manifestações desta arte podem ser muito variadas e podem acomodar várias combinações. Existe até um tipo de terapia para ajudar as pessoas, que leva o nome de musicoterapia.

4. Literatura

A literatura é uma expressão da arte que tira proveito da linguagem como um meio de expressão. Em geral, entende-se que a literatura reúne as diferentes maneiras pelas quais a linguagem humana se manifesta, de certa forma: em prosa ou verso. Desta forma, podemos encontrar: romances, biografias, poemas, entre outras correntes do gênero.

5. Artes cênicas

Quando se fala em artes cênicas, o cinema está incluído, sendo chamado de “A sétima arte”, televisão, danças e teatroAs artes performáticas são um canal para reviver histórias literárias (fictícias ou não). 

As pessoas apreciam esta forma de arte, uma vez que lhes permite participar ativamente (como atores, por exemplo) e se divertir. No entanto, os espectadores também podem se divertir observando e analisando. essa forma, busca gerar uma empatia entre o público e os personagens representados pelos atores e atrizes.

Benefícios da arte para a saúde

Estimula a criatividade

1. Estimula a criatividade

Embora possa não parecer à primeira vista, quando contemplamos uma obra de arte, a observamos e analisamos para tentar compreender a sua mensagem.

Isso significa que, ao tentar decifrar o significado de uma obra de arte, precisamos deixar nossa imaginação correr solta, estimulando assim nossa mente e aumentando nossa criatividade.

2. Melhora a autoestima

O segundo dos benefícios da arte para a saúde é o aprimoramento da autopercepção em suas diferentes facetas, mas, acima de tudo, no plano intangível (espiritual ou mental).

Não podemos esquecer que criar uma obra de arte ajuda a ter uma boa autoestima porque também promove alguma satisfação pessoal consigo mesmo.

3. Melhora a memória e aumenta a concentração

Os benefícios da arte para a saúde também incluem melhorar a memória e aumentar a concentração. Para começar, as diferentes manifestações artísticas nos permitem nos concentrar, otimizando assim a atenção na execução das tarefas. Lembremos que a análise de uma obra requer uma certa concentração para podermos refletir sobre ela.

Agora, a arte também pode ajudar a melhorar a memória. Quer sejamos criadores ou espectadores, quando nos lembramos de uma obra evocamos diversos detalhes e reconstruímos parte do que sentimos; apreciamos cores, formas, profundidade, cheiros e vivemos o momento do encontro com eles.

Você tem muito de onde escolher

Concluindo, a arte traz benefícios importantes para sua saúde física e mental. Além disso, como você viu, é uma atividade prazerosa que influencia positivamente a sua qualidade de vida.

Pesquise as diferentes atividades criativas e encontre aquela que mais te satisfaz. Assim que você deixar isso entrar na sua vida, vai mudar para melhor, sem dúvida. Ouse!



  • Stuckey, H. L., & Nobel, J. (2010). The connection between art, healing, and public health: A review of current literature. American Journal of Public Health. https://doi.org/10.2105/AJPH.2008.156497
  • Owen, J. W. (1999). Arts, health and wellbeing: a third way for health? World Hospitals & Health Services.
  • Gebuza, G., Dombrowska, A., Kaźmierczak, M., Gierszewska, M., & Mieczkowska, E. (2017). The effect of music therapy on the cardiac activity parameters of a fetus in a cardiotocographic examination. Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine. https://doi.org/10.1080/14767058.2016.1253056