Alzheimer: fazer tarefas domésticas reduziria o risco de demência em 21%, de acordo com estudo

Cozinhar, lavar louças e praticar atividades de jardinagem são tarefas domésticas que podem reduzir em cerca de 21% o risco de desenvolver Alzheimer, de acordo com um estudo publicado na revista da Academia de Neurologia dos Estados Unidos.

Os autores do trabalho, inclusive, sugerem que as atividades domésticas são a segunda forma mais efetiva de prevenção contra a degeneração cerebral, ficando atrás somente da prática de caminhadas ou de andar de bicicleta regularmente.

O estudo envolveu 501.376 participantes de um banco de dados do Reino Unido sem demência, com idade média de 56 anos. Eles responderam questionários no início da pesquisa, incluindo perguntas sobre frequência de atividades como subir escadas, caminhar e participar de esportes extenuantes. Os voluntários também foram questionados sobre tarefas domésticas, de trabalho e que tipo de transporte usavam para chegar ao emprego.

Os cientistas também perguntaram sobre atividades mentais, nível de escolaridade, frequência de visitas a amigos e familiares, etc.

Depois de eliminar vários fatores, como idade, renda e tabagismo, os pesquisadores descobriram que a maioria das atividades físicas e mentais estudadas foram associadas ao risco de demência, revela o site americano.

Aqueles que eram muito ativos, incluindo prática regular de exercícios, de tarefas domésticas ou visitas diárias a familiares e amigos, tiveram 35%, 21% e 15% menos risco de demência, respectivamente, em comparação com os menos engajados nessas atividades.

“Muitos estudos identificaram fatores de risco em potencial para a demência, mas nós queríamos saber mais sobre uma variedade maior de estilos de vida e o papel potencial deles na prevenção desses problemas. Nosso estudo identificou que exercícios físicos, tarefas domésticas e vida social estão diretamente relacionadas à prevenção de vários tipos de demência”, disse a principal autora do estudo, a professora Huan Song.

“Mais pesquisas são necessárias para confirmar nossas descobertas. No entanto, nossos resultados são encorajadores de que fazer essas mudanças simples no estilo de vida podem ser benéficas”, concluiu.