8 benefícios incríveis que você pode obter do suco de batata crua

Você sabia que com o suco de batata crua você pode combater a inflamação, aumentar seus níveis de energia e fortalecer seu sistema imunológico? Basta tomá-lo duas vezes por dia para obter seus benefícios.

A batata é uma das hortaliças que mais se consomem em todo o mundo, não só por sua versatilidade na gastronomia, mas porque é uma fonte de nutrientes essenciais que oferecem benefícios ao organismo.

75% de sua composição é água, mas também contém amidos, antioxidantes, e substâncias que lhe conferem interessantes propriedades.

No aspecto culinário, costumam ser usadas cozidas, seja incorporadas em sopas ou preparadas em purê e ouras receitas deliciosas.

Porém, a nível medicinal se utilizam em seu estado cru, quase sempre em suco, já que é a melhor forma de obter seus benefícios ao máximo.

De fato, muitos a adicionam em seus planos de alimentação, já que é uma grande alternativa para prevenir e tratar várias doenças.

Tendo em conta que muitos ainda não conhecem para que serve, neste artigo queremos compartilhar suas 8 melhores aplicações. Fique por dentro!

1. Atua como anti-inflamatório

inflamacao

O suco natural de batata crua tem poderosos compostos anti-inflamatórios que o transformam em um remédio natural contra as dores nos músculos e nas articulações.

Adicioná-lo na dieta controla os desequilíbrios nos processos inflamatórios do corpo e, de quebra, exerce um efeito analgésico que proporciona alívio diante de diferentes tipos de dores.

Veja também: Como preparar uma bebida anti-inflamatória de açafrão e leite de amêndoas

2. Estimula a desintoxicação

Os compostos antioxidantes que se encontram nesta bebida natural são úteis para estimular a eliminação dos resíduos que ficam retidos no fígado, no cólon e nos rins.

Seu teor de fibras, vitaminas e minerais essenciais melhoram os processos que se encarregam de filtrar o sangue para remover as toxinas que viajam através da corrente.

Por outro lado, é livre de colesterol e promove a boa circulação até todas as células do corpo, o que é chave para prevenir o envelhecimento precoce.

3. Fortalece o sistema imunológico

sistema-imunologico

Os compostos do suco de batata crua são de natureza alcalina e, depois de absorvidos, controlam o nível de acidez no sangue.

Estas propriedades equilibram o pH natural do organismo e diminuem o risco de desenvolver vários tipos de doenças crônicas que costumam ocorrer em ambientes ácidos.

Também oferece quantidades significativas de vitamina C, um nutriente associado com a obstrução e o fortalecimento do sistema imunológico do corpo.

Isto quer dizer que, ao ingerido, reduz as probabilidades de contrair infecções virais como a gripe e o resfriado.

4. Combate a gota

Consumir dois copos de suco de batata todos os dias é um remédio útil para os pacientes com acumulação de cristais de ácido úrico em suas articulações.

Seus antioxidantes estimulam a limpeza desta substância retida nos tecidos do corpo, evitando que gere inflamação e dor.

Além disso, visto que promove a limpeza renal, seu consumo previne a formação de pedras e obstruções.

5. Combate a indigestão

indigestao

Tanto a indigestão quanto o refluxo ácido podem ser combatidos com uma pequena quantidade de suco de batata crua.

Basta tomar duas colheres de sopa depois de cada refeição para diminuir:

  • A sensação de peso;
  • O excesso de produção de sucos gástricos;
  • A inflamação.

Inclusive, muitos o utilizam como terapia alternativa para a gastrite, as flatulências e as úlceras estomacais.

6. Protege a saúde cardiovascular

Por sua capacidade para melhorar a circulação do sangue e regular os níveis de colesterol, esta bebida orgânica também é uma grande aliada da saúde cardiovascular.

Ao ingeri-la a inflamação diminui, o trabalho do coração é otimizado, e o risco de sofrer patologias crônicas como hipertensão e arteriosclerose é reduzido.

7. Aumenta os níveis de energia

energia-pela-manha

As pessoas que consomem uma pequena quantidade deste suco natural têm um aumento em seu rendimento físico e mental durante o dia.

Seus amidos e fibras naturais aumentam o gasto energético e contribuem para melhorar a produtividade.

8. Combate a caspa

A aplicação direta de suco de batata sobre o couro cabeludo é uma solução efetiva contra as leveduras que causam a caspa.

Seus agentes antimicóticos inibem o crescimento dos fungos, regulam o pH natural e favorecem a limpeza profunda do cabelo.

De quebra, o cabelo recebe nutrientes essenciais que promovem seu crescimento saudável e brilho.

Recomendamos também o artigo: Como acabar com o efeito frizz com produtos naturais?

Como preparar o suco de batata crua em casa?

suco-de-batata-crua

Para preparar este suco natural você só vai precisar de duas ou três batatas maduras, sem brotos ou pontos pretos, já que eles podem ser tóxicos por seu teor de solanina.

Ingredientes

  • 3 batatas
  • 1 copo de água (200 ml)

Preparo

  • Descasque as batatas, corte-as em vários pedaços e misture-as com meio copo de água no liquidificador.
  • Depois de obter uma bebida sem pedaços, divida em duas doses (de meio copo cada uma) e consuma pela manhã e à noite.
  • De forma opcional, você pode passar a hortaliça por um extrator de sucos para não ter que misturá-la com água.

Como você pode ver, este suco natural de batata é uma solução efetiva contra muitos problemas que afligem a saúde.

Tenha em conta seus benefícios a partir de agora e não deixe de começar a consumi-lo.

Recomendados para você