8 benefícios incríveis do suco de batata crua

· 5 de maio de 2017
Você sabia que com o suco de batata crua você pode combater a inflamação, aumentar seus níveis de energia e fortalecer seu sistema imunológico? Basta tomá-lo duas vezes por dia para obter seus benefícios.

A batata crua tem inúmeras propriedades. É uma das hortaliças que mais se consomem em todo o mundo, não só por sua versatilidade na gastronomia, mas porque é uma fonte de nutrientes essenciais que oferecem benefícios ao organismo.

Assim, 75% de sua composição é água, mas também contém amidos, antioxidantes, e substâncias que lhe conferem interessantes propriedades.

No aspecto culinário, costumam ser usadas cozidas, seja incorporadas em sopas ou preparadas em purê e outras receitas deliciosas.

Porém, a nível medicinal são usadas em seu estado cru, quase sempre em suco, já que é a melhor forma de obter seus benefícios ao máximo.

De fato, muitos a adicionam em seus planos de alimentação, já que é uma grande alternativa para prevenir e tratar várias doenças.

Assim, tendo em conta que muitos ainda não conhecem para que serve, neste artigo queremos compartilhar suas 8 melhores aplicações. Fique por dentro!

1. Atua como anti-inflamatório

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O suco natural de batata crua tem poderosos compostos anti-inflamatórios que a transformam em um remédio natural contra as dores nos músculos e nas articulações.

Adicioná-la na dieta controla os desequilíbrios nos processos inflamatórios do corpo e, além disso, exerce um efeito analgésico que proporciona alívio diante de diferentes tipos de dores.

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2. Estimula a desintoxicação

Os compostos antioxidantes que se encontram nesta bebida natural são úteis para estimular a eliminação dos resíduos que ficam retidos no fígado, no cólon e nos rins.

Seu teor de fibras, vitaminas e minerais essenciais melhoram os processos que se encarregam de filtrar o sangue para remover as toxinas que viajam através da corrente.

Por outro lado, é livre de colesterol e promove a boa circulação até todas as células do corpo, o que é chave para prevenir o envelhecimento precoce.

3. Fortalece o sistema imunológico

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Os compostos do suco de batata crua são de natureza alcalina e, depois de absorvidos, controlam o nível de acidez no sangue.

Assim, estas propriedades equilibram o pH natural do organismo e diminuem o risco de desenvolver vários tipos de doenças crônicas que costumam ocorrer em ambientes ácidos.

Além disso, também oferece quantidades significativas de vitamina C, um nutriente associado com a obstrução e o fortalecimento do sistema imunológico do corpo.

Isto quer dizer que, ao ingerido, reduz as probabilidades de contrair infecções virais como a gripe e o resfriado.

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4. Combate a gota

Consumir dois copos de suco de batata todos os dias é um remédio útil para os pacientes com acumulação de cristais de ácido úrico em suas articulações.

Seus antioxidantes estimulam a limpeza desta substância retida nos tecidos do corpo, evitando que gere inflamação e dor.

Além disso, visto que promove a limpeza renal, seu consumo previne a formação de pedras e obstruções.

5. Combate a indigestão

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Tanto a indigestão quanto o refluxo ácido podem ser combatidos com uma pequena quantidade de suco de batata crua.

Portanto, basta tomar duas colheres de sopa depois de cada refeição para diminuir:

  • A sensação de peso;
  • O excesso de produção de sucos gástricos;
  • A inflamação.

Inclusive, muitos o utilizam como terapia alternativa para a gastrite, as flatulências e as úlceras estomacais.

6. Protege a saúde cardiovascular

Tem capacidade de melhorar a circulação sanguínea e regular os níveis de colesterol. Além disso, esta bebida orgânica também é uma grande aliada da saúde cardiovascular.

Assim, ao ingeri-la a inflamação diminui, o trabalho do coração é otimizado, e o risco de sofrer patologias crônicas como hipertensão e arteriosclerose é reduzido.

7. Aumenta os níveis de energia

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Pessoas que consomem uma pequena quantidade deste suco natural aumentam seu rendimento físico e mental durante o dia.

Seus amidos e fibras naturais aumentam o gasto energético e contribuem para melhorar a produtividade.

8. Combate a caspa

Aplicando diretamente o suco de batata no couro cabeludo tem-se uma solução efetiva contra as leveduras que causam caspa.

Seus agentes antimicóticos inibem o crescimento dos fungos, regulam o pH natural e favorecem a limpeza profunda do cabelo.

Assim, o cabelo recebe nutrientes essenciais que promovem seu crescimento saudável e brilho.

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Como preparar o suco de batata crua em casa?

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Para preparar este suco natural você só vai precisar de duas ou três batatas maduras, sem brotos ou pontos pretos, já que eles podem ser tóxicos por seu teor de solanina.

Ingredientes

  • 3 batatas
  • 1 copo de água (200 ml)

Preparo

  • Primeiramente, descasque as batatas, corte-as em vários pedaços e misture-as com meio copo de água no liquidificador.
  • Em seguida, e depois de obter uma bebida sem pedaços, divida em duas doses (de meio copo cada uma) e consuma pela manhã e à noite.
  • De forma opcional, você pode passar a hortaliça por um extrator de sucos para não ter que misturá-la com água.

Por fim, como você pode ver, este suco natural de batata é uma solução efetiva contra muitos problemas que afligem a saúde.

Tenha em conta seus benefícios a partir de agora e não deixe de começar a consumi-lo.