7 remédios caseiros para não roer as unhas

Onicofagia é o nome científico usado para denominar o hábito de roer as unhas. Pode ser causado pela ansiedade, pelo nervosismo ou pelo medo.

Além de ser um problema estético, também causa feridas ou infecções na pele, nas cutículas e nos dedos. Por isso é fundamental não roer as unhas.

Neste artigo falaremos sobre alguns remédios caseiros para evitar este hábito. Confira.

É possível deixar de roer as unhas?

A onicofagia é mais frequente nas crianças e nos homens, que não se preocupam tanto com o aspecto estético das mãos.

Este mau hábito costuma surgir em circunstâncias traumáticas ou estressantes como uma prova, desemprego, morte de um ente querido, uma viagem de avião, etc.

Não só roem as unhas como também os tecidos moles do dedo e as cutículas. Isto pode causar muitas consequências para a nossa saúde como, por exemplo:

• Sangramento e feridas.
• Doenças causadas por bactérias ou fungos.
• Deformidade das unhas.
• Problemas dentários (desgaste do esmalte, cáries)
• Lesões na boca (aftas, feridas).
• Doenças estomacais (por se tratar de unhas).
• Problemas respiratórios (se uma unha é aspirada para os pulmões ou se aloja na laringe).

Além disso, temos o fator estético, que vale a pena destacar, ainda que não seja a principal preocupação.

As pessoas que roem as unhas costumam esconder as mãos por vergonha ou se esconder quando estão fazendo isso.

Remédios caseiros para não roer as unhas

Essa mania tão difícil de controlar e em muitos casos inconsciente pode ser tratada. Só é preciso um pouco de vontade, algum esforço, compromisso e aproveitar os benefícios de certos remédios caseiros:

Tomar infusões relaxantes

Algumas ervas disponíveis em lojas de produtos naturais podem ajudar a reduzir a ansiedade e o nervosismo e, consequentemente, para de roer as unhas.

Na maioria dos casos o estresse é o principal desencadeante da onicofagia, por isso recomendamos que use valeriana ou passiflora para combatê-lo.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa da erva escolhida (20 g)
• 1 xícara de água (200 ml)

Preparo

• Ferva a água e coloque em uma xícara.
• Adicione a erva escolhida e deixe que ela infusione durante 5 minutos.
• Depois do tempo indicado, coe a infusão.
• Beba antes de esfriar.

Mascar chiclete ou raiz

Pode soar estranho, mas se trata de uma técnica eficaz para deixar de roer as unhas.

Serve para diminuir a ansiedade e tirar a angustia que pode nos levar a “atacar” os dedos das mãos.

Aconselhamos que masque chiclete sem açúcar para evitar as cáries ou também raízes de gengibre ou pedaços de alcaçuz.

Tenha sempre à mão algum destes três ingredientes para quando surgir a vontade de comer as unhas.

Apertar uma bolinha

Podem ser compradas em lojas de esportes ou brinquedos e são as mesmas usadas, por exemplo, na reabilitação de pacientes que sofreram algum tipo de problema no túnel carpiano.

Estas bolas de borracha que podem ser apertadas com muita força são uma ideia para aliviar a ansiedade ou a angustia e não roer as unhas.

Aplicar óleos amargos

Muitos óleos essenciais têm um sabor bastante amargo e talvez possam ser um remédio caseiro útil para parar de com esse hábito.

Os recomendados são o óleo de árvore do chá ou o óleo de neem. Ambos deixarão um gosto horrível na boca e você vai acabar desistindo de continuar atacando os dedos.

É muito simples: aplique umas gotas do óleo essencial escolhido em um chumaço de algodão e esfregue em todas as unhas.

Talvez deva repetir o processo várias vezes por dia, já que vão sendo absorvidos pela pele ou eliminados na medida em que fazemos as atividades cotidianas.

Colocar alho ou limão

Se você não tiver óleos essenciais em casa, não tem problema: você pode substituí-los por ingredientes que com certeza você terá na despensa ou na geladeira.

O limão, o alho ou inclusive a pimenta preta em pó podem ajudar para que deixe de lado o hábito de roer as unhas. Há pessoas que esfregam pimentão picante nos dedos.

Em qualquer caso, faça-o com precaução para evitar uma reação na boca.

Visite também o artigo: Quais são os perigos de usar unhas postiças?

Usar luvas

Se não puder resistir à tentação de roer as unhas, mesmo quando for dormir, aconselhamos que use luvas na maior parte do tempo.

Faça-o principalmente nas horas “mortas” onde não está tão ocupado e a tentação é maior:

• Quando estiver assistindo televisão;
• Quando se sentar na poltrona para ler;
• Depois de jantar ou comer a sobremesa.

Seguir uma dieta rica em óleos essenciais

Se você roer as unhas por nervoso ou porque, de alguma maneira, deve eliminar a ansiedade por comer, recomendamos que siga uma dieta que inclua alimentos ricos em vitamina B e ácidos graxos ômega 3.

Estes te darão uma sensação de saciedade por mais tempo. Dentre os alimentos que não podem te faltar estão:

• O leite
• Os frutos secos
• O salmão
• A aveia

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