7 boas razões para tomar leite com mel

Além de ser eficaz para aliviar as dores na garganta, a combinação de leite com mel nos ajuda a melhorar a resistência ao praticarmos exercícios físicos e combate a insônia.
7 boas razões para tomar leite com mel

Última atualização: 28 Outubro, 2018

Tomar leite com mel é uma opção deliciosa para suprir aquele desejo por algo doce e morno antes de dormir. Mas isso não é tudo, já que esta bebida tem inúmeros benefícios.

O mel é utilizado como remédio natural para tratar muitas doenças devido as suas propriedades antibacterianas, antioxidantes e antifúngicas.

Além disso, seu efeito calmante e anti-inflamatório também ajuda a aliviar os problemas das vias respiratórias.

O leite é tradicionalmente mais escolhido que outras bebidas devido a suas vitaminas (A, do complexo B e D) e minerais (principalmente o cálcio). Além disso, é rico em proteína animal e ácido lático.

Por este motivo, o leite com mel pode trazer benefícios únicos para a saúde, como os que descreveremos a seguir. Confira.

1. Tomar leite com mel protege a pele

O leite e o mel conta com propriedades depurativas e antimicrobianas que funcionam em perfeita harmonia quando combinadas.

Hoje em dia, diversos produtos de beleza incluem ambos como ingredientes principais. Assim, sua mistura pode proporcionar uma pele radiante e saudável.

  • Tomar leite com mel fará bem para a sua pele de dentro para fora.
  • Se preferir, você pode tomar um banho de leite e mel, misturados em partes iguais com água. Sua pele se nutrirá por fora, absorvendo todas as propriedades.

2. Melhora a digestão

O mel tem propriedades probióticas. Logo, estimula o crescimento e o desenvolvimento de bactérias benéficas, muito importantes para o intestino e o sistema digestivo.

Por outro lado, os carboidratos e oligossacarídeos que o mel contém também promovem o funcionamento saudável e adequado das bactérias benéficas para o trato digestivo.

Tudo isso se traduz na eliminação de problemas como:

  • Prisão de ventre
  • Cólicas
  • Inchaço
  • Bactérias nocivas

3. Melhora sua resistência

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Tomar leite com mel todas as manhãs melhora muito a resistência do corpo.

Porque o leite contém proteínas e o mel conta com carboidratos que são necessários e requeridos para estimular o metabolismo.

Por isso, tomar leite diariamente será de grande ajuda, independentemente da idade.

Graças às suas enzimas, a proteína animal do leite se decompõe em aminoácidos básicos, que logo são transformados para criar proteínas utilizáveis pelos humanos.

Por fim, o material que sobra deste processo se oxida como energia utilizável.

4. Cuida da saúde dos ossos

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O mel tem a incrível capacidade de agir como portador e transportador de nutrientes dos alimentos para todo o corpo, principalmente do cálcio. Isso ajuda o corpo a absorvê-lo com maior facilidade.

O leite é uma fonte muito rica de cálcio, portanto tomar leite com mel proporcionará os nutrientes de que seu corpo precisa para a saúde dos ossos.

Além disso, ajudará a otimizar a absorção para prevenir de modo mais eficiente as doenças como osteoporose e a inflamação das articulações à medida que envelhecemos.

5. Combate a insônia

Tomar leite com mel morno antes de dormir é uma das formas mais conhecidas de pegar no sono quando a insônia ataca.

Se analisarmos as propriedades de modo individual, tanto o mel quanto o leite separados são eficazes para esta finalidade, mas juntos seu efeito se intensifica.

  • O mel é um dos alimentos doces que tem a rara qualidade de ajudar a ter mais controle sobre a insulina que produzimos. Isso faz com que o cérebro libere mais triptofano, que logo se converte em serotonina.
  • O leite, por outro lado, fará seu estômago se sentir mais confortável graças a sua temperatura, e você sentirá a necessidade de ir dormir.

6. Tem propriedades antienvelhecimento 

leite com mel para a pele

A combinação de leite e mel traz grandes benefícios para o resto do corpo, já que o torna muito mais ágil e jovem.

Na antiguidade, muitas civilizações bebiam leite com mel para preservar sua aparência de juventude e sua energia.

Os antioxidantes desta combinação atacam os radicais livres que afetam drasticamente todos os sistemas do organismo, degeneram a pele e produzem rugas, manchas pela idade, e deterioram o funcionamento do corpo.

Aproveitar a combinação de leite e mel é muito importante quando queremos nos sentir jovens pelo maior tempo possível.

7. Tem propriedades antibacterianas

Tomar leite com mel tem efeitos muito benéficos sobre algumas bactérias.

Quando se toma leite com mel em altas temperaturas evita-se a prisão de ventre, as flatulências e outros problemas do intestino, além de doenças do sistema respiratório como os resfriados ou a tosse.

Tanto o leite quanto o mel tem grandes benefícios para o corpo; por esta razão devemos incluí-los em nossa rotina diária e aproveitar cada um deles.

Se seguirmos uma dieta balanceada e mantivermos bons hábitos, como se exercitar regularmente e evitar o cigarro, os benefícios desta combinação terão um maior impacto sobre nós.

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