5 sucos para desintoxicar os rins

· 10 de março de 2017
Para depurar os rins corretamente é muito importante tomar muito líquido para ajudá-los a filtrar tudo aquilo de que não precisam. Os sucos com propriedades depurativas, além disso, nos trazem vitaminas e minerais.

Os rins são os órgãos responsáveis por filtrar as toxinas e resíduos da corrente sanguínea. Estes compostos vão se acumulando em consequência da má alimentação, do consumo de álcool e cigarro ou do sedentarismo. Por isso, ensinamos algumas receitas para desintoxicar os rins.

O estilo de vida moderno sobrecarrega os rins de tarefas, já que ele é um dos órgãos mais afetados pelas substâncias tóxicas que se acumulam quando estas não podem ser expulsas.

Mesmo que este órgão tenha a capacidade de filtrar os resíduos do sangue 24 horas por dia, quando existe uma sobrecarga é impossível trabalhar adequadamente para eliminar toda a carga de substâncias.

A maior parte das pessoas ignora o fato de que seus rins possam estar intoxicados como resultado de seu estilo de vida pouco saudável, já que, a princípio, não existem sintomas claros que possam indicar qualquer problema.

No entanto, quando tem-se um excesso de toxinas e não ajudamos o sistema renal, podemos começar a sofrer transtornos graves como insuficiência renal, cálculos renais, infecções, cistos e tumores.

Logo, é importante aprender a desintoxicar os rins para manter sua saúde e funcionamento sob controle. Assim, a melhor forma de fazer isso é bebendo de 6 a 8 copos de água por dia.

Porém, também existem outras alternativas para depurar os rins por completo e, dessa forma, oferecer a ele nutrientes importantes.

Este é o caso dos sucos naturais, pois contêm propriedades que contribuem para limpar os rins e eliminar as substâncias tóxicas de resíduos que possam afetar a sua saúde. Conheça-os!

Suco de beterraba

O suco de beterraba pode ajudar a desintoxicar os rins

O suco de beterraba é ideal para regular o pH ácido da urina, pois contém um alto teor de fitoquímicos, como a betaína, por exemplo.

Além disso, este suco contém antioxidantes e nutrientes que estimulam a eliminação de resíduos como, por exemplo, a estruvita e o fosfato de cálcio, que são as principais causas de cálculos renais.

Ingredientes

  • 1 beterraba
  • 1 cenoura (opcional)
  • 1 copo de água (200ml)

Modo de preparo

  • Em primeiro lugar, descasque e corte a beterraba e, em seguida, coloque-a no liquidificador.
  • Se quiser, corte em pedaços uma cenoura e também adicione à beterraba;
  • Adicione o copo de água e bata o tempo que for necessário para que tudo fique bem homogêneo.

Não se esqueça de ler: Os benefícios das beterrabas

Suco de mirtilos

O suco de mirtillos vermelhos pode ajudar a desintoxicar os rins

Este suco têm servido como tratamento para problemas relacionados com os rins e as vias urinárias durante anos, pois conta com uma alta concentração de antioxidantes.

Várias pesquisas mostram que esta bebida pode combater as infecções urinárias, já que reduz a aderência das bactérias na bexiga e na uretra.

Ingredientes

  • 1 xícara de suco de mirtilos orgânicos (250ml)
  • ½ xícara de água (125ml)
  • 1 colher de suco de limão (15ml)

Modo de preparo

  • Leve todos os ingredientes ao liquidificador e, em seguida, processe-os até formar uma mistura homogênea;
  • Tome todos os dias em jejum.

Suco de melancia

O suco de melancia pode ajudar a desintoxicar os rins

Esta fruta se caracteriza por seu alto conteúdo de água, fibras e antioxidantes, capazes de limpar e, ao mesmo tempo, tonificar os rins para facilitar a eliminação de resíduos.

Ingredientes

  • 4 xícaras de melancia fresca
  • Um punhado de folhas de manjericão fresco

Modo de preparo

  • Coloque a melancia no liquidificador e bata até torná-la líquida. Também pode-se utilizar um processador;
  • Se desejar que a bebida fique mais líquida, adicione água. Então, para terminar, decore com as folhas de manjericão.

Suco de salsa para desintoxicar os rins

O suco de salsa pode ajudar a desintoxicar os rins

A salsa é conhecida por seu alto poder diurético, pois é capaz de combater a retenção de líquidos e o acúmulo de toxinas no corpo.

É rica em carotenoides, ferro, clorofila e muitas vitaminas que contribuem para tonificar e limpar os rins para que trabalhem da melhor forma.

Como se fosse pouco, a salsa é considerada um anticancerígeno e depurador do sangue.

Ingredientes

  • 1 xícara de salsa fresca
  • 1 maçã verde
  • O suco de ½ limão
  • 1 pedaço de gengibre fresco

Modo de preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e, em seguida, processe por 2 minutos ou até ficar bem homogêneo;
  • Sirva sem coar e, então, beba com o estômago vazio.

Quer saber mais? Leia: Propriedades medicinais da salsa

Suco de limão

O suco de limão pode ajudar a desintoxicar os rins

O suco de limão serve para desintoxicar os rins e promove a eliminação de resíduos para prevenir doenças, já que tem um alto conteúdo de vitamina C e antioxidantes.

Além disso, seu ácido cítrico aumenta os níveis de citrino na urina, que é um composto que previne a formação de cálculos renais.

Ingredientes

  • 4 limões
  • 1 copo de água (200ml)
  • 1 colher de vinagre de maçã (15ml)

Modo de preparo

  • Esprema o suco dos quatro limões e, em seguida, misture com o copo de água morna e uma colher de vinagre de maçã;
  • Tome em jejum, no mínimo durante uma semana. Este suco vai ajudar a desintoxicar os rins com o tempo.