5 remédios caseiros para tratar as ondas de calor

20 de maio de 2018
Para tratar as ondas de calor e reduzir sua incidência, além desses remédios caseiros, também podemos aproveitar os benefícios do exercício físico e das terapias de relaxamento, como Ioga ou Tai Chi

Elas estão relacionadas às alterações hormonais que a mulher sofre em estágios da vida, como a menopausa, mas também se originam por doenças e questões climáticas.

Geralmente aparecem de repente e podem durar de segundos a minutos entanto, esses calores são considerados um problema, uma vez que muitas vezes interrompem o período de descanso.

Aquelas que as sofrem podem padecê-las repetida ou esporadicamente. Felizmente, existem alguns remédios caseiros que podem ajudar a controlá-los, para que não afetem a qualidade de vida.

Abaixo, compartilhamos detalhadamente 5 opções interessantes para que você não hesite em prepará-las, se sofrer este sintoma.

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1. Infusão de flor de tília

Infusão de flor de tília para tratar as ondas de calor

A flor de tília é um bom complemento para controlar as ondas de calor noturnas. Tem propriedades calmantes que promovem o descanso, evitando assim interrupções do sono relacionadas ao calor e à transpiração.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de tília seca (5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Adicione a flor de limão seco em uma xícara de água fervente.
  • Cubra a bebida e aguarde 10 minutos.

Modo de consumo

  • Consuma uma xícara de chá antes de ir para a cama.

Recomendamos que você leia: 5 remédios naturais que ajudam a reduzir as ondas de calor da menopausa

2. Infusão de urtiga e sálvia

Esta combinação de plantas é apropriada para reduzir as ondas de calor causadas por alterações hormonais súbitas. Seus compostos regulam a atividade hormonal e diminuem a tendência de aumento da temperatura ao dormir.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de urtiga seca (5 g)
  • 1 colher de chá de sálvia (5 g)
  • 2 xícaras de água (500 ml)

Preparação

  • Adicione as plantas na água e deixe ferver.
  • Desligue o fogo quando a bebida ferver, e deixe descansar em temperatura ambiente.
  • Quando estiver morna, coe.

Modo de consumo

  • Tome uma xícara de infusão pela manhã e repita seu consumo no meio da tarde.

Nota: evite este remédio se tiver hipertensão ou insuficiência renal.

3. Chá de sementes de alfafa e limão

Alfafa e limão para tratar as ondas de calor

As sementes de alfafa têm ingredientes ativos que ajudam a reduzir os efeitos da redução dos níveis de estrogênio em mulheres. Por esta razão, elas podem ser usadas ​​como um suplemento contra ondas de calor.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de sementes de alfafa (30 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 colher de chá de suco de limão (5 ml)

Preparação

  • Adicione as sementes de alfafa em um copo de água e deixe ferver.
  • Quando atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e deixe a bebida descansar por 15 minutos.
  • Filtre com um coador e adicione o suco de limão.

Modo de consumo

  • Consuma o chá à tarde ou depois do jantar.

4. Infusão de Damiana

A Damiana é uma planta medicinal que se tornou popular porque fornece energia ao corpo. No entanto, além disso, é considerada um remédio eficaz contra alguns dos principais sintomas da menopausa.

Sua infusão reduz a recorrência de calores noturnos e, por isso, contribui para melhorar a qualidade do sono, quando há interrupções devido a esse problema.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de Damiana seca (15 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Adicione uma colherada de Damiana em uma xícara de água fervente.
  • Cubra a infusão, deixe descansar por 10 minutos, e coe-a.

Modo de consumo

  • Consuma uma xícara de chá toda noite, até que as ondas de calor parem.

Este remédio é contraindicado para pessoas com colapsos nervosos, doenças renais, e problemas cardiovasculares. Se você estiver tomando medicação, é aconselhável consultar o médico.

Veja também: 7 fatores que podem influenciar o surgimento da menopausa precoce

5. Infusão de Camomila, Feiteirinha e Laranja amarga

Infusão de camomila para tratar as ondas de calor

Esta mistura de plantas tem várias propriedades. Primeiro, elas são ideais para aliviar os efeitos colaterais das alterações hormonais. E também são calmantes, e ajudam a regular a atividade do sistema nervoso.

Ingredientes

  • 2 xícaras de água (500 ml)
  • ½ colher de chá de Camomila (7 g)
  • 1 colher de chá de Feiteirinha (5 g)
  • 1 colher de chá de Laranja amarga (5 g)

Preparação

  • Ferva as xícaras de água.
  • Quando ferverem, desligue o fogo e adicione as plantas.
  • Cubra a infusão, deixe descansar por 10 minutos e filtre-a com uma peneira.

Modo de consumo

  • Beba uma xícara de infusão no meio da tarde, e repita o tiro antes de ir para a cama.

Manter um estilo de vida saudável e usar roupas frescas também contribui, em grande medida, para controlar esse sintoma. Escolha o remédio que você considera adequado e tire proveito de suas propriedades.

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