5 remédios caseiros para se desintoxicar

Escrito e verificado por médico Nelton Abdon Ramos Rojas

Última atualização: 11 agosto, 2022

Chega um momento em que se desintoxicar é preciso.

Todos passaram por isso alguma vez, constantemente tiveram problemas de saúde, seja por dores de cabeça, gastrite, diarreia, gripe ou mudanças no cabelo e na pele.

Isso pode acontecer porque seu corpo não está cumprindo 100% de sua função de absorver os nutrientes necessários ou está absorvendo toxinas provenientes da comida ou do ambiente.

Assim, manter uma alimentação ou um estilo de vida que adicione altas quantidades de tóxicos ao seu corpo pode desencadear fortes transtornos de saúde.

É que estas toxinas terminam se depositando em regiões como os pulmões, os rins, o estômago, o cólon e esse é o motivo pelo você se sente doente na maior parte das vezes.

Existem milhares de receitas e remédios que ajudam a desintoxicar o organismo.

Porém, é importante começar uma alimentação que permita manter o corpo livre de toxinas e que, por sua vez, cada vez que você comer, ajude você a se desfazer delas.

Alimentos para se desintoxicar

Como comentamos, é importante manter uma alimentação que ajude a depurar o excesso de toxinas.

Isso fará com que nos sintamos muito mais enérgicos, mais ativos e, claro, com uma saúde melhor.

Aqui temos uma lista de alguns alimentos que, graças ao seu teor de antioxidantes, ajudarão a desintoxicar seu corpo:

• Beterraba: é excelente para purificar o sangue e nutri-lo, assim como faz com o fígado.

Esta hortaliça se encarrega de limpá-lo para melhorar seu funcionamento graças a uma mistura de compostos naturais que a tornam um alimento único.

• Limões: ideais para limpar o fígado graças aos seus altos teores de vitamina C. Seu suco ajuda a filtrar os produtos químicos tóxicos para o organismo.
• Alho: é excelente para combater bactérias e parasitas intestinais e, além disso, ajuda a limpar as vias respiratórias de mucosidades.
• Maçãs: as maçãs contêm altos níveis de um tipo de fibra chamada pectina, que é excelente para eliminar as toxinas, especialmente dos intestinos e das vias digestivas.
• Mirtilos: são um dos desintoxicantes mais usados e mais efetivos, já que desempenham a função de uma aspirina que ajuda a desinflamar e a diminuir a dor.

Contam com propriedades antibióticas, o que os torna ideais para combater bactérias, especialmente no trato urinário. Assim, ajudam a combater a cistite e a cuidar dos rins.

• Linhaça: cheia de ácidos graxos como o ômega-3, excelentes para limpar o corpo em geral.

A melhor maneira de consumir estes alimentos é de forma natural, crus. Assim aproveitaremos todos os seus benefícios; é que, devido ao cozimento, podem perder certos nutrientes ou reduzir seus efeitos.

Já sabendo quais são alguns dos melhores alimentos para desintoxicar seu corpo, agora vamos expor 5 remédios, com estes e outros ingredientes, ideais na hora de desintoxicar o corpo:

1. Espinafre com couve

Esta mistura contém altos níveis de vitaminas A e E, que a transformam em um fabuloso aliado para prevenir o câncer.

Além disso, ajuda a evitar o envelhecimento das células, além de ser uma excelente fonte de ácido fólico e de cálcio.

Ingredientes

• 1 xícara de espinafre (30 g)
• 1 xícara de couve (70 g)
• Água (opcional)

Preparo

• Primeiramente, adicione ambos os ingredientes no copo do liquidificador e, em seguida, processe durante alguns minutos, até conseguir uma mistura homogênea.
• Se desejar, pode adicionar água para facilitar o processamento.
• Por fim, beba esta mistura 3 vezes por semana preferencialmente em jejum.

2. Pêssego com morango e pera

A pera é conhecida por conter muita água, portanto é excelente para incluí-la em sua dieta se deseja perder peso.

Ingredientes

• 1 pêssego
• 1 pera
• ½ xícara de morangos (75 g)
• 1 xícara de leite (preferencialmente desnatado) (250 ml)

Preparo

• Primeiramente, misture e bata todos os ingredientes até ficar homogêneo e, em seguida, consuma depois de uma refeição.

3. Beterraba com maçã e pera

Esta mistura é perfeita para diminuir a dor de cabeça e aumentar as defesas do corpo.

Além disso, também é rica em fibra, o que ajuda a evitar a prisão de ventre e as dores intestinais.

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Ingredientes

• 1 xícara de beterraba cozida (125 g)
• 1  maçã
• 1 pera
• 1 xícara de suco de maçã (250 ml)
• 2 colheres de mel de abelhas (50 g) (opcional)

Preparo

• Primeiramente, adicione no liquidificador todos os ingredientes e bata.
• Se quiser adoçar a mistura, você pode adicionar uma ou duas colheres de mel.
• Em seguida, coe e tome um copo no café da manhã, 2 ou 3 vezes por semana.

4. Agrião com pepino

Na hora de procurar por remédios desintoxicantes, tanto a agrião quanto o pepino têm efeitos depurativos para o organismo.

Assim, o agrião depura o sangue, as toxinas e as gorduras do fígado, enquanto que o pepino é diurético.

Ingredientes

• 1 xícara de folhas de agrião (34 g)
• 1 pepino
• Água (opcional)

Preparo

• Primeiramente, descasque o pepino, adicione-o em um copo de liquidificador e bata tudo junto com o agrião.
• Se desejar, adicione um pouco de água para facilitar o processamento.
• Em seguida, tome esta mistura diariamente em jejum durante 2 semanas.

5. Raiz de chicória

A chicória ou dente-de-leão é uma planta medicinal muito benéfica da qual pode-se aproveitar tanto as flores, quanto as folhas e as raízes.

Neste caso usaremos as últimas.

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Ingredientes

• 2 colheres de sopa de raízes de chicória (20 g)
• 2 xícaras de água (500 ml)

Preparo

• Primeiramente, limpe bem as raízes, adicione-as em uma panela junto com as 2 xícaras de água e coloque para ferver.
• Em seguida, deixe que faça o cozimento durante alguns minutos.
• Coe e deixe repousar por 10 minutos.
• Por fim, tome 2 xícaras por dia.