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5 razões pelas quais você não tem amigos

4 minutos
Se você acha que não tem amigos, talvez as suas altas expectativas tenham algo a ver com isso. Em qualquer caso, se precisar conhecer pessoas, há algumas coisas que você pode fazer.
5 razões pelas quais você não tem amigos
Última atualização: 23 agosto, 2022

Você reclama porque não tem amigos? Se sente solitário? Nesse caso, é importante que atenda às seguintes razões pelas quais não tem amigos. É provável que você esteja fazendo algo que os afaste.

Às vezes, é difícil fazer uma autocrítica, ou aceitar as próprias falhasNo entanto, isso é muito necessário. Ainda mais, no caso de querer ter amigos. Vejamos o que pode estar acontecendo.

Leia: 4 temas que estão afetando o seu relacionamento e afastando vocês

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5 possíveis motivos pelos quais você não tem amigos

1. Você reclama constantemente

As queixas podem ser uma das razões pelas quais você não tem amigos, e é tão socialmente aceita que nos instalamos nela, quase sem perceber. No entanto, a queixa faz com que os outros nos vejam como pessoas vitimistas e muito pessimistas.

Estar constantemente nos queixando também nos torna pessoas egoístas. Só o nosso desconforto é importante, estamos tão mal que precisamos do apoio dos outros. No entanto, os outros também podem se cansar de ouvir os nossos lamentos. Talvez, por esse motivo, as pessoas se afastem de você.

Leia também: Quando você aceitar os seus defeitos, ninguém poderá usá-los contra você

2. Quando você está em um relacionamento, esquece-se deles

Muitas pessoas, quando estão em um relacionamento de casal, esquecem dos amigos. De fato, só querem estar com o seu parceiro, e isso é algo compreensível, mas você também tem que ter um espaço para estar com os seus amigos.

  • Seus amigos podem se sentir usados se você apenas os chama, e faz planos com eles quando não está em um relacionamento. As relações de amizade devem ser cuidadas.
  • Seu parceiro realmente precisa de todo o seu tempo? Você realmente não tem tempo para os seus amigos?

fase da paixão nos cega tanto, que perdemos de vista aqueles que sempre estarão lá para nos ouvir e consolar quando temos um problema.

Não deixe os amigos de lado quando estiver em um relacionamento. Eles valem muito e é possível compartilhar o seu tempo tanto com o seu parceiro quanto com as amizades.

3. Tem expectativas muito altas

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Se você não tem a vida social que gostaria, talvez tenha expectativas muito elevadas sobre como os amigos devem agir. Isso, às vezes, também acontece em relacionamentos de casal. Expectativas, a única coisa que garantem é arrependimento e frustração.

Esperar que os outros ajam como achamos que deveriam, ou que nossos amigos sejam de uma determinada maneira, são expectativas difíceis de serem cumpridas. Ninguém se comportará como nós, ou como queremos que o façam. Portanto, elimine as expectativas que destroem as amizades.

4. Você sofre de baixa autoestima

Uma das outras razões pelas quais você não tem amigos, e que se repete com mais frequência, é a baixa autoestima. Quando uma pessoa tem baixa autoestima, vários problemas podem surgir nos relacionamentos pessoais.

  • Às vezes, está esperando demais dos outros. Além disso, se sente atacado quando as coisas não acontecem do seu jeito e mais, fica triste caso não seja o centro das atenções.
  • Com tudo isso, é possível que você se feche para as pessoas, que dificilmente interaja com seus amigos, e que nem queira participar de certas reuniões com eles. No final das contas, o relacionamento acabará se desgastando.

É importante, então, procurar um profissional para aprender a cuidar da baixa autoestima. Começar a sair para conhecer novas pessoas também pode ser uma boa ideia.

Ir para uma academia ou para um grupo de qualquer coisa que seja do seu interesse, permitirá que conheça mais pessoas que podem fazer parte do seu círculo de amizades Abra-se para conhecer outras pessoas.

Leia também: 8 hábitos que melhoram a autoestima

5. Fofoca sobre uns e os outros

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Existem muitas pessoas que tendem a fofocar com seus amigos sobre os outros. O problema surge quando você fofoca sobre um amigo com outro amigo. Qual é o dilema? Para começar, esse amigo pode descobrir como você age nas costas dele.

Além disso, essa atitude pode fazer com que seus amigos desconfiem de sua amizade, deixem de ser honestos com você. Ainda mais, a relação de amizade pode acabar se rompendo por causa disso.

Em qualquer relacionamento, a confiança é importante. Por isso, é normal que, de vez em quando, falemos de outro amigo, mas fazê-lo repetida e consistentemente pode denotar uma atitude que não é positiva nas relações de amizade.

Alguma das razões acima é o motivo pelo qual você não tem amizades? Mesmo que você se considere uma pessoa solitária, ter vínculos de amizades é necessário e muito saudável. Cuide e se sinta cuidado por esses laços de amizade, sempre de forma responsável. A amizade deve ser sempre recíproca!


Todas as fontes citadas foram minuciosamente revisadas por nossa equipe para garantir sua qualidade, confiabilidade, atualidade e validade. A bibliografia deste artigo foi considerada confiável e precisa academicamente ou cientificamente.


  • Azmitia, M., Ittel, A., & Radmacher, K. (2005). Narratives of friendship and self in adolescence. New directions for child and adolescent development, 2005(107), 23-39.

Este texto é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o seu especialista.