4 chás caseiros para tratar a prisão de ventre

Escrito e verificado por a dietista Renata Sylwia Kosierb Fernández

Escrito por Grecia Morillo

Última atualização: 20 dezembro, 2022

Quando sofremos com a prisão de ventre, nosso intestino apresenta dificuldades para evacuar. Isso pode ter diferentes causas. No entanto, existem muitos chás caseiros para tratar a prisão de ventre.

Se não conseguirmos resolver esse problema o quanto antes, a sensação de mal-estar se torna insuportável e os sintomas, como a dor abdominal e os calafrios, aumentam.

Estes chás permitem um bom trânsito intestinal e melhoram imediatamente os sintomas de uma maneira completamente natural e com rápidos benefícios.

Eles favorecem a evacuação (pelo menos duas vezes ao dia) e, além disso, melhoram a consistência das fezes, que se assemelham às de uma pessoa que não sofre com esse problema.

Ingerir uma boa quantidade de líquido, juntamente com uma dieta rica em fibras, é essencial para começar a otimizar o canal digestivo.

Assim, favoreceremos sua completa hidratação e evitaremos dificuldades na hora de evacuar.

Melhores ingredientes para chás caseiros para tratar a prisão de ventre

• Sementes de linhaça
• Aveia
• Malva
• Chá verde

1. Sementes de linhaça

Também conhecida apenas como linhaça, tem um excelente efeito depurador no trato intestinal, já que melhora a motilidade e ajuda a eliminar facilmente as fezes.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml)
• 1 colher de linhaça (10 g)

Modo de preparo

• Aqueça a água numa panela e, quando chegar ao ponto de ebulição, coloque-a numa xícara e junte uma colher de linhaça.
• Deixe repousar por seis minutos antes de coar e beber.

Modo de consumir

• Consuma 2 vezes ao dia, antes do café da manhã e do jantar.
• Se você consumir regularmente esse remédio, poderá perceber seus efeitos estimulantes em poucos dias.

2. Aveia

É um excelente cereal para combater e até prevenir os episódios de prisão de ventre. É um dos alimentos que não pode faltar no seu dia a dia.

Melhora quase que imediatamente a consistência das fezes e permite maior fluidez em todo o comprimento do cólon.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml)
• 2 colheres de farelo de aveia (20 g)

Modo de preparo

• Aqueça a água numa panela e, quando ferver, passe para uma xícara média e acrescente duas colheres de farelo de aveia.
• Tampe a xícara e espere 6 minutos para que o farelo se assente e absorva a água quente.
• Coe e consuma, preferivelmente, pela manhã.
• Não é recomendado para crianças menores de 2 anos.

3. Malva

A malva é uma erva que você pode encontrar à beira das estradas e em casas de campo.

É uma das melhores opções para elaborar chás caseiros para tratar a prisão de ventre. Suas propriedades depurativas ajudam a hidratar o cólon e a melhorar o sistema excretor.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml)
• 2 colheres de malva (20 g)

Modo de preparo

• Aqueça a água e, quando ferver, acrescente a malva e deixe repousar durante uns 7 minutos.
• Se desejar, você pode multiplicar as quantidades e fazer chá suficiente para tomar também à tarde e à noite.

Para obter os efeitos desejados, recomenda-se consumi-la 3 vezes ao dia, depois de cada refeição. Assim, você conseguirá melhorar o trânsito intestinal e depurar toxinas em poucos dias.

4. Chá verde

Dentre as ervas medicinais, o chá verde é uma das mais utilizadas para tratar a prisão de ventre.

Você pode elaborá-lo facilmente em casa, com a própria erva, ou optar pelos sabores à venda nos supermercados. Além disso, é muito adequado para perder peso e combater a retenção de líquidos.

Consuma uma xícara de chá verde 2 vezes ao dia, e você verá as mudanças.

Ingredientes:

• 1 xícara de água (250g)
• 1 sobre de chá verde (5g)

Modo de preparo:

• Aqueça a água e acrescente o chá verde. Se desejar, pode acrescentar também óleo mineral ou aloe vera para obter maiores benefícios na restituição da motilidade do sistema digestivo.
• Quando chegar à ebulição, deixe no fogo por 5 minutos.

A dose recomendada são duas xícaras por dia. Consuma-as antes de duas refeições principais (café da manhã e almoço, ou almoço e jantar).

Você verá como, com estes chás caseiros para tratar a prisão de ventre, terá mais facilidade para evacuar e conseguirá evitar crises de constipação.

Imagem principal, cortesia de © wikiHow.com

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