Você sabia que o estado das suas unhas pode dizer muito sobre a sua saúde?

A maioria das pessoas se interessa pelo cuidado das unhas, já que desse modo elas se mantém fortes, limpas e livres de infecções. Entretanto, a aparência das unhas não é só uma questão de estética, pois nelas pode se ver refletido o estado da nossa saúde.

Nossas unhas podem ir mudando com o passar do tempo e também podem apresentar ocasionalmente algumas alterações que nos podem indicar que alguma coisa não anda muito bem no nosso corpo. É importante aprender a conhecer o estado das nossas unhas para saber interpretar e identificar se, em algum momento, elas estão nos indicando algumas coisas sobre a nossa saúde. O que dizem as unhas sobre a  nossa saúde?

Forma de colher

As unhas normais são levemente elevadas no meio e caem em curva para a ponta. Se você notar que as suas possuem uma forma contrária, quer dizer, com a curva para cima ou como uma “colher”, provavelmente elas estejam alertando você sobre problemas de anemia por deficiência de ferro, que podem estar muito avançados e devem ser tratados o quanto antes.

Descamações

Nossas unhas estão constituídas por várias capas de queratina unidas, que são as que lhe dão a forma suave e uniforme. Se suas unhas começarem a descamar e a perder sua capa superior, é possível que você esteja fazendo algumas atividades bruscas que estão afetando a sua saúde, por isso terá que prestar mais atenção para solucionar o problema. Isso é muito frequente quando as unhas são expostas a água muito quente ou ao ar frio e seco.

Irregularidades

As irregularidades são as que alteram a textura suave e uniforme da unha e que deixam marcas notórias. Se isso acontecer, é possível que suas unhas estejam sofrendo de psoríase, que é uma inflamação da pele que, nesse caso, afeta debaixo das unhas até a superfície e faz com que apareçam algumas marcas. É importante tratá-lo a tempo para voltar a recuperar a textura suave da unha.

Fragilidade

Esse problema costuma  ser bastante comum, especialmente nas mulheres que gostam de ter unhas compridas. Se as suas unhas forem frágeis é um signo de que precisam de mais hidratação e nutrição, tanto no nível externo como no interno. A fragilidade costuma ser produzida quando as unhas não estão hidratadas, se ressecam e se quebram. Também pode ser um signo de hipotireoidismo, ou de uma dieta baixa em ferro. Nesse caso se recomenda aumentar o consumo de vegetais verdes, carnes, ovos e suplemento de vitamina B.

Cor amarela

Se suas unhas perderam sua tonalidade rosada e começaram a se ver amareladas, elas podem estar indicando diabete ou uma doença pulmonar. Esse signo também pode ser um problema de fungos ou de psoríase debaixo da unha. Se suas unhas estiverem amareladas o melhor a fazer é consultar o médico.

Manchas brancas

Se você notar algumas manchas brancas na superfície das suas unhas, não há muito do que se preocupar, já que podem ser sinal de uma batida que você não tenha notado. Em ocasiões, aparecem por deficiência de zinco, mineral que pode ser adquirido aumentando a ingestão de cereais integrais, frango e peixes.

Lúnula

Em ocasiões, na base da unha aparece uma mancha com forma de meia lua chamada lúnula. Essa mancha costuma ser mais visível nos dedos polegares e é mais comum nas pessoas que sofrem de artrite. Entretanto, a lúnula visível não é um mau signo em todos os casos, já que em algumas pessoas ela é completamente normal.

As unhas das mãos e a saúde mental

As unhas e as cutículas irregulares também podem refletir o estado da saúde emocional, pois são comuns nas pessoas que sofrem de angústias, ansiedade ou desordem obsessiva compulsiva. As pessoas que frequentemente mordem os dedos, as unhas e as cutículas são pessoas nervosas, ansiosas ou aditas a algum hábito.

As unhas e a nutrição

Como no resto do seu corpo, as unhas se beneficiam da nutrição que ela recebe através da alimentação. As unhas fracas e quebradiças podem ser sinal de falta de cálcio. E a aparição de pele em excesso nas laterais é um signo de  deficiência de vitamina C ou de ácido fólico. Se quiser unhas mais fortes e saudáveis, aumente o consumo de frutas e verduras. E lembre-se, pelo menos, 5 porções por dia.