Tratamento natural para a síndrome dos ovários policísticos
Cada vez mais mulheres sofrem de síndrome do ovário policístico (SOP). É caracterizada por irregularidades no período, dificuldade para emagrecer, excesso de cabelos, acne, queda de cabelo e problemas de fertilidade, entre outros sintomas.
De acordo com estatísticas recentes (2021), ” afeta 4-10% da população feminina em idade reprodutiva; mas o ovário policístico (OP) foi encontrado em 24% de meninas e adolescentes de entre 3 e 18 anos”.
Neste artigo, explicamos o que você deve levar em consideração para tratar naturalmente esse problema de saúde. Bem como os remédios mais eficazes para incluir na sua dieta.
Equilibre o fígado
O fígado é o órgão que limpa as toxinas do nosso sangue. Sua função está intimamente relacionada ao restante dos órgãos e, principalmente, ao sistema hormonal.
Para realizar um tratamento natural e completo devemos levar isso em consideração. Podemos facilitar a função hepática com plantas medicinais como cardo mariano ou boldo. Também é essencial evitar gorduras e aditivos alimentares nocivos em nossa dieta.
Regular o intestino
Se observarmos a proximidade do intestino com os ovários, bem como a relação entre todos os nossos órgãos internos, perceberemos que a congestão intestinal pode afetar a saúde de nossos órgãos reprodutivos.
É sempre importante manter um intestino saudável, pois se não funcionar adequadamente pode levar a muitos problemas de saúde a longo prazo.
Portanto, se além da síndrome dos ovários policísticos sofremos de prisão de ventre, intestino irritável, parasitas ou outras doenças intestinais, é melhor tratá-los naturalmente para que não piorem o equilíbrio dos ovários.
Para regular a função intestinal, é necessário seguir uma dieta rica em frutas e vegetais, leguminosas, grãos inteiros e oleaginosas. Em caso de prisão de ventre, adicionaremos alguns alimentos laxantes à nossa dieta, como sementes de linhaça ou ameixas secas.
Cuidado com o glúten
A intolerância ao glúten ou doença celíaca é uma doença que pode ser facilmente detectada. Isso ocorre porque o corpo reage imediatamente após comer um alimento com glúten.
No entanto, existem pessoas que apresentam diferentes graus de intolerância ao glúten. A consequência são alguns ligeiros desequilíbrios que, com o tempo, podem levar a certas doenças, incluindo a síndrome dos ovários policísticos.
Se você tem histórico de intolerância ao glúten ou alergia, ou se também sofre de problemas digestivos, recomendamos que leve em consideração essa possível explicação.
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Vitex agnus-castus
A planta medicinal mais eficaz para tratar esta doença é o Vitex agnus castus. Um remédio que tem sido tradicionalmente usado para regular os níveis de hormônio, prevenir menstruações irregulares e restaurar a ovulação em mulheres que não menstruaram.
Tomar Vitex agnus–castus é mais eficaz quando a SOP é acompanhada por baixos níveis de progesterona e prolactina. Se for esse o caso, se deve tomar 200 mg de extrato de Vitex agnus–castus por dia. Idealmente, faça-o por pelo menos 3 ou 4 meses antes de avaliar os resultados.
Maca para síndrome do ovário policístico
A maca é uma raiz andina conhecida e muito benéfica para a saúde da mulher. Em particular, ele atua como um regulador hormonal, independentemente de quais hormônios estejam alterados. Além disso, também é um excelente remédio para combater os sintomas da menopausa, conforme descrito neste estudo.
Podemos obter essa raiz em comprimidos ou pó. Em pó, é mais prático se quisermos controlar melhor a dose que tomamos, visto que se recomenda começar com uma pequena quantidade e aumentá-la aos poucos, porque é muito energizante e em alguns casos pode causar nervosismo.
- Como tratamento de choque, você pode tomar 6 a 9 gramas por dia, o que podemos manter por um mês.
- A dose de manutenção é de 3 gramas por dia (aproximadamente uma colher de chá rasa).
Óleo de linho
O óleo extraído da prensagem a frio das sementes de linhaça é rico em ômega-3 e ômega-6. Ambos os nutrientes regulam naturalmente os níveis hormonais e também promovem os ciclos de ovulação.
Tomaremos duas colheres de sopa (30 g) de óleo de linho diariamente. Se acharmos o sabor desagradável, pois pode nos lembrar o sabor do peixe, misturemos o óleo com algum alimento. Os benefícios serão os mesmos e você será poupado do desconforto.
Medicina Tradicional Chinesa: Acupuntura
Outra alternativa que tem sido utilizada para tratar cistos ovarianos é a acupuntura. Os benefícios descritos em vários artigos estão diretamente relacionados com o impacto que este método tem em ajudar as mulheres a perder peso, reduzindo também seu índice de massa muscular (IMC).
Conseqüentemente, a perda de peso melhora o perfil endócrino e diminui a probabilidade de formação de cistos. Portanto, além da acupuntura, é altamente recomendável acrescentar pelo menos 30 minutos de exercício à rotina diária.
Recomendações finais para síndrome do ovário policístico
Para complementar esses remédios naturais, também é essencial ter um estilo de vida saudável e evitar o excesso de peso. Por esta razão, é comum que o médico te encaminhe a um nutricionista, uma vez confirmada a presença de cistos ovarianos.
Ele dará as orientações necessárias sobre os alimentos permitidos e proibidos. É importante cumprir as indicações para conseguir a reverter a situação. Principalmente porque certas condições como obesidade, resistência à insulina, síndrome metabólica, entre outras, estão associadas à SOP.
A este respeito, um grupo de médicos especialistas publicou um guia de prática clínica para a síndrome dos ovários policísticos na Revista Archivos de Medicina. Se quiser se aprofundar no assunto, lá encontrará outras doenças relacionadas, entre outros aspectos de interesse.
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Imagens cortesia de digiyesica, Filip Bunkens e M. Martín Vicente.
