O que há por trás dos sonhos estressantes?

Cada sonho é único e cada pessoa tem suas experiências e traumas que influenciam na interpretação dos seus significados. Mas o que será que existe por trás dos sonhos estressantes?

Os sonhos sempre despertaram a curiosidade do ser humano e existem muitas teorias e formas de interpretá-los. Mas, como não se trata de uma ciência exata, o que acontece enquanto dormimos é muito pessoal e está profundamente ligado com nossas experiências enquanto acordados.

De acordo com Raphael Kakazu, oraculista e terapeuta holístico, idealizador do espaço de estudos Covil dos Feiticeiros, sonhar com situações estressantes pode estar ligado justamente aos picos de estresse do dia anterior e até mesmo a assuntos inacabados.

No entanto, ele argumenta que essa não é a única interpretação possível. Descartando fatores de sobrecarga, esses sonhos podem ser considerados presságios para avisar sobre eventuais perigos e desentendimentos.

“Quando vivenciamos situações cujas finalizações não nos deixam satisfeitos, procuramos um encerramento satisfatório através dos nossos sonhos. Dessa forma, em um cenário onde você se desentendeu com seu chefe e não teve a resolução desejada, é normal sonhar com a mesma situação naquela noite, mas com uma resolução diferente”, explica o oraculista.

Contudo, mesmo pessoas sem tais conflitos em suas vidas podem experimentar esses sonhos desagradáveis. Nesses casos, vale o segundo significado: o dos avisos. Assim, o desconforto presente no sonhar é um pedido de atenção às situações cotidianas, que podem sofrer uma reviravolta e provocar a mesma sensação de incômodo no dia a dia.

“Funciona como um chamado para analisarmos melhor todas as situações nas quais estamos envolvidos e olharmos melhor o que há nas entrelinhas”, acrescenta o terapeuta.

Confira alguns exemplos de sonhos estressantes

Raphael Kakazu listou alguns sonhos que envolvem situações estressantes e compartilhou possíveis interpretações para cada um deles.

Sonhar que está voando

Está relacionado com desejos e impulsos que ainda não conseguimos satisfazer. Um desejo de mudar de vida e, provavelmente, de cidade ou de ambiente, porque o voar simboliza também desbravar territórios. Significa o desejo de expandir horizontes.

Sonhar que está caindo

Você já sonhou que estava caindo? De acordo com os especialistas, esse é um sonho muito comum. Segundo a crendice popular, indica que estamos crescendo em estatura.

Mas, olhando pelo lado simbólico, o cair é um ato de imersão em nosso consciente mais profundo – o inconsciente. Uma manifestação onírica desse símbolo pede para desacelerarmos e prestarmos mais atenção aos nossos desejos e sentimentos ocultos.

Sonhar que está caído e ninguém o ouve

Este tipo de sonho costuma refletir um sentimento de invisibilidade e insignificância. Isso indica a necessidade de um cuidado com o ego e baixa autoestima. Vale, inclusive, uma análise sobre o que pode estar causando essa sensação e investigar se isso é mesmo de verdade.

Sonhar que está sendo perseguido

Pode demonstrar que você é uma pessoa insegura e que não acredita na sua capacidade de tomar decisões, pois tem medo de falhar. Tem a ver com procrastinação ou a escolha de não lidar com determinada situação. Fique atento, pois você pode desperdiçar as oportunidades que surgem para encarar aquilo que se faz necessário para encontrar a verdadeira paz através da resolução do problema.

Sonhar que está escalando parede ou montanha

Em algumas manifestações de sonho, as coisas ficam tão difíceis quanto na vida real. Obstáculos que demandam energia, disposição e empenho são revisitados por esse tipo de sonho. Pode indicar que você está tentando superar uma situação na qual tem que se esforçar muito.

Esse sonho pode ser interpretado como uma mensagem de perseverança para conseguir encontrar a vitória. “Muitas vezes na vida, as pessoas são apresentadas a situações nas quais necessitam ser resilientes”, pontua o oraculista.

Sonhar que não consegue sair do lugar

Sonhar que não consegue sair de um lugar pode ser algo assustador. Este sonho indica uma situação na qual não há o que se fazer e só resta esperar pelo desfecho. Uma interpretação secundária dessa experiência onírica instiga a buscar soluções criativas para situações que parecem sem solução.

Sonhar que não consegue falar

Demonstra um sentimento de impotência e incapacidade na vida real para tomar as decisões corretas. Se, mesmo mexendo a boca, a voz não sai e você não consegue falar o que deseja, sensações de insignificância e invisibilidade ficam em evidência. A recomendação é tomar cuidado com o ego e a baixa autoestima.

Sonhar que está perdido numa casa vazia

Significa que você mudou a rota dos seus planos e agora não está sabendo como lidar com a situação. Se o imóvel é um local conhecido, mas não lembramos dele, o sonho resgata mudanças durante a vida e no processo de reconhecimento de quem nos tornamos depois de um período turbulento e de muitos desafios. Porém, se a casa é desconhecida, temos um prenúncio de novas descobertas e um período para aprender coisas novas ou desbravar assuntos que ainda não dominamos.

Sonhar que está se afogando

Será que você está dando a devida atenção para as suas emoções? Elas são reveladas através desse tipo de sonho, que costumam estar relacionados a essas questões internas. Você pode estar se afogando num turbilhão de emoções, atividades, problemas e sentimentos.

É um aviso de que é preciso tomar cuidado com as emoções que costumam ser suprimidas, pois uma hora elas rompem a barreira do controle e nos consomem, resultando em crises de ansiedade e surtos generalizados. Todo simbolismo com água está ligado à maneira como sentimos algo.

Sonhar que está dirigindo e não consegue frear

Talvez seja a hora de você repensar que rumo você está dando para a sua vida e se isso pode trazer consequências que você não estava esperando. Neste tipo de sonho, o medo de perder o controle de algo que julga muito importante na vida fica evidenciado. “Existe uma situação muito importante na sua vida em risco e você não sabe como lidar com a possibilidade de falhar ou de algo dar errado”, diz Raphael.

Outro significado desse sonho pode ser um aviso sobre o que está além do nosso controle, cuja mensagem é: deixe a vida seguir o rumo que tiver que seguir.

Sonhar que está pelado na frente de outras pessoas

Esse é um sinal claro de vulnerabilidade, de desconforto e falta de confiança nas próprias habilidades. É um cenário onde se tem total capacidade e faculdade para realizar algo, porém a pessoa se mostra muito insegura com relação a isso, o que é traduzido nos sonhos com esse teor erótico e de exposição.

Sonhar que está preso

“É um presságio para você ser mais sagaz e malicioso com as situações da vida que envolvem terceiros”, diz Raphael.

Tomar cuidado com promessas “boas demais para ser verdade” e falas mansas que escondem um objetivo sombrio é algo muito importante. Há um aviso de perigo com tramas e esquemas.

Sonhar que está sendo observado

Este tipo de sonho pode ter dois tipos de significados. Pode significar tanto fofoca, quanto proteção. Ao ser observado, temos que analisar bem quais sensações nos abraçam.

Se sentimos medo e vontade de correr, é um aviso sobre fofoca e traições vindas de pessoas que não esperamos. Entretanto, se a sensação é de estranhamento, mas, ainda assim, de segurança, é um sinal de proteção espiritual.

Como evitar sonhos estressantes

Quem nunca teve um sonho diferente e ficou pensando nele o dia inteiro? Embora não se possa ter controle sobre aquilo que vamos sonhar, adotar alguns hábitos antes de dormir pode auxiliar a ter uma noite de sono mais tranquila e livre de estresse.

Para isso, Raphael Kakazu recomenda a aromaterapia e indica a seguinte sinergia para ser feita minutos antes de dormir:

• 100 ml de óleo vegetal de qualidade, como de semente de uva ou jojoba
• 5 gotas de óleo essencial de lemongrass
• 5 gotas de óleo essencial de laranja doce
• 10 gotas de óleo essencial de lavanda
• 5 gotas de óleo essencial de verbena (may chang)
• 5 gotas de óleo essencial de bergamota

Essa mistura pode induzir a pessoa ao relaxamento profundo e, consequentemente, a um sono mais saudável. Também ajuda a aliviar os níveis de estresse e ansiedade.

“Apesar de o uso de sinergias ser variado, essa, especificamente, pode ser usada em um roll-on para passar nas têmporas e pulsos, ou em inalação, aproximando o frasco de uma narina enquanto tampa a outra e inspirando fundo calmamente”, ensina Raphael.