Temperaturas extremas batem recordes e obrigam-nos a tomar estes 7 cuidados

A onda de calor não para. A Espanha registrou mais de 45 °C e, nos Estados Unidos, há turismo para o Vale da Morte para ser fotografado no lugar mais quente do planeta.

Escrito e verificado por médico Leonardo Biolatto.

Última atualização: 22 julho, 2023

A Europa está sob uma intensa onda de calor que elevou as temperaturas a níveis recordes em décadas. Na verdade, estamos falando de uma situação global, já que a temperatura média mundial, nas últimas semanas, tem superado os recordes históricos.

O hemisfério norte vive o verão e as temperaturas acima de 40°C preocupam com as consequências para a saúde. A Organização das Nações Unidas (ONU) deu a entender que as mudanças climáticas são as responsáveis e que devemos esperar temperaturas mais altas daqui para frente. Os cientistas da NASA concordam com essas avaliações.

As temperaturas mais extremas registadas este verão

A onda de calor global deixou marcas históricas em várias partes do mundo. Precisamente, no hemisfério norte.

Estas são algumas das temperaturas mais extremas do último mês (julho 2023):

• China: no município de Sanbao, em Xinjiang, o recorde foi de 52,2 °C.
• Itália: Roma surpreendeu com 42,9°C e esperam-se valores superiores, segundo as previsões.
• Espanha: em Figueres foram atingidos 45,4 °C. Por outro lado, o aeroporto de Málaga atingiu 44,2 °C.
• Estados Unidos: O Vale da Morte, local caracterizado por altas temperaturas e recordes históricos, chegou a 53,3°C este ano e há até grupos de turistas que visitam diariamente a região para presenciar o que pode ser um novo recorde. Infelizmente, os Parques Nacionais dos EUA relataram a morte de um homem com mais de 70 anos, durante uma caminhada na área, devido ao calor sufocante.

Também nos Estados Unidos, mas em Phoenix, houve um fenômeno particular. Temperaturas acima de 43°C foram mantidas por 19 dias consecutivos.

Quais foram as temperaturas mais extremas da história?

Antes da atual onda de calor, o mundo já havia testemunhado altas temperaturas no passado:

• Sicília, Itália – agosto de 2021: calor sufocante foi sentido aqui, elevando as temperaturas para 48,8°C. Até hoje, esse recorde é a temperatura mais alta já registrada na Europa. Embora haja discussões sobre sua medição específica, o segundo recorde que seria europeu pertence a Atenas (Grécia), com 48°C em 1977.
• San Luis Río Colorado, México – junho de 1966: 52,5 °C foi a marca mais alta para o continente americano.
• Mitribah, Kuwait – julho de 2016: Para o continente asiático, esta é a máxima histórica: 53,9°C.
• Kebili, Tunísia – julho de 1931: 55°C marcou o termômetro há quase 100 anos, chegando muito perto de quebrar o recorde do Vale da Morte.
• Vale da Morte, EUA – julho de 1913: Este vale, na fronteira entre a Califórnia e Nevada, detém o recorde mundial de temperatura mais alta já registrada na Terra. Em 10 de julho de 1913, o termômetro marcava 56,6 °C.

Os perigos para a saúde da onda de calor

O calor extremo representa um risco significativo para a saúde. As altas temperaturas podem ter efeitos graves no corpo, especialmente em certos grupos vulneráveis, como idosos, crianças, mulheres grávidas e pessoas com condições médicas pré-existentes.

A insolação é uma das situações mais temidas. Quando o corpo não consegue regular adequadamente sua temperatura, existe sério risco de vida.

Em menor grau, a desidratação também é um problema que pode piorar rapidamente. Acima de tudo, em crianças menores de dois anos, adultos com mais de 65 anos e pacientes com doenças crônicas.

Como nós cuidar?

Dadas as altas temperaturas e os perigos associados à onda de calor global, é crucial tomar medidas para evitar os efeitos adversos. Aqui estão algumas recomendações essenciais:

1. Mantenha-se hidratado: beba bastante água para evitar a desidratação. É indicado consumir líquidos regularmente, mesmo que a sede não seja percebida.
2. Fique em lugares frescos: shopping centers, bibliotecas ou estabelecimentos públicos com ar-condicionado são preferíveis a vias públicas, principalmente em horários próximos ao meio-dia.
3. Limite as atividades ao ar livre: em geral, entre o meio-dia e o início da tarde, não se deve praticar esportes durante o verão.
4. Use roupas adequadas: opte por roupas leves e cores claras. Chapéus com viseira e óculos de sol também são recomendados.
5. Aplique protetor solar: antes de sair, aplique um creme de proteção com fator de pelo menos 50.
6. Ventile a casa: mantenha janelas e persianas fechadas durante o dia e abra-as à noite para permitir a circulação de ar fresco.
7. Não deixe pessoas ou animais em veículos: crianças, idosos ou mesmo animais de estimação nunca devem ser deixados em um carro estacionado. As temperaturas no interior sobem perigosamente em apenas alguns minutos.

A onda de calor ainda não acabou

A onda de calor no hemisfério norte é preocupante. As temperaturas extremas que batem recordes em vários países colocaram o sistema de saúde em alerta. Sabemos que o verão continua pela frente e as projeções dos especialistas em clima prevêem que haverá recordes de alta nas próximas semanas.

É preciso se precaver e não subestimar a situação. Manter-se hidratado, evitar atividades ao ar livre nas horas mais quentes e buscar refúgio em locais frescos são medidas simples para toda a população.