6 infusões que ajudam a limpar o sistema linfático

Revisado e aprovado por o médico José Gerardo Rosciano Paganelli

Escrito por Carolina Betancourth

Última atualização: 23 agosto, 2022

O sistema linfático é uma complexa rede de condutos por onde circula a linfa, um líquido transparente de composição similar ao plasma sanguíneo.

Sua função principal é limpar as células e os tecidos do nosso organismo. Portanto, o libera de toxinas e agentes infecciosos que podem provocar doenças.

Também participa na produção de glóbulos brancos e, junto com o sistema imunológico, é determinante para manter ótimos mecanismos de defesa.

No entanto, devido ao acúmulo excessivo de resíduos prejudiciais, pode apresentar dificuldades em seu funcionamento, além de conduzir ao desenvolvimento de doenças.

Por afetar de forma direta os processos inflamatórios, suas alterações influenciam em problemas como a artrite, o sobrepeso e também a insuficiência circulatória.

Por sorte, há infusões 100% naturais que, apoiadas por hábitos saudáveis, ajudam em seu processo de purificação para assim evitar esses inconvenientes. Descubra-os!

Infusões naturais para limpar seu sistema linfático

1. Infusão de folhas de nogueira

As propriedades diuréticas e depurativas das folhas de nogueira são um complemento ideal para favorecer as funções linfáticas do organismo.

Seus compostos naturais ajudam a decompor as toxinas e a diminuírem o nível de inflamação dos tecidos.

Ingredientes

• Uma colher de sopa de folhas de nogueira secas (10 g)
• Uma xícara de água (250 ml)

Preparo

• Adicione as folhas de nogueira em uma xícara de água. Em seguida, coloque-as para ferver em fogo baixo durante 5 minutos.
• Passado o tempo indicado, retire a bebida, deixe repousar por 15 minutos e depois coe.

Modo de consumo

• Divida a infusão para 2 doses por dia e inicie seu consumo em jejum.
• Beba durante 20 dias seguidos.

Veja também: 8 sintomas que surgem quando seu fígado está sobrecarregado de toxinas

2. Infusão de calêndula

Apesar da infusão de calêndula ter se tornado popular por suas propriedades antibióticas e refrescantes, também é uma solução efetiva para promover a limpeza deste sistema.

Sua ingestão regular estimula a eliminação de toxinas e regula a produção de líquido linfático.

Ingredientes

• Uma xícara de água
• Uma colher de sopa de flores de calêndula

Preparo

• Coloque uma xícara de água para ferver e, quando chegar no ponto de ebulição, adicione as flores de calêndula.
• Deixe descansar até que fique a temperatura ambiente e depois coe.

Modo de consumo

• Tome uma xícara desta infusão durante 15 dias seguidos.

3. Infusão de raiz de bardana

Os antioxidantes da raiz de bardana são úteis para favorecer o funcionamento do sistema linfático, já que ajudam a filtrar e também a decompor as toxinas do corpo.

Tem propriedades depurativas e anti-inflamatórias que estimulam a desintoxicação para evitar o desenvolvimento de patologias crônicas.

Ingredientes

• Uma xícara de água (250 ml)
• Uma colher de chá de raiz de bardana ralada (5 g)

Preparo

• Esquente a água e, quando começar a ferver, adicione a raiz de bardana.
• Deixe descansar por 15 minutos e depois consuma.

Modo de consumo

• Tome uma xícara desta infusão durante 10 dias seguidos.

4. Infusão de erva-doce

A erva-doce é um remédio com propriedades diuréticas e anti-inflamatórias que favorecem a expulsão das toxinas para evitar que interfiram no funcionamento linfático.

Conta com antioxidantes, vitaminas e minerais que, depois de assimilados, oferecem um efeito protetor sobre as células.

Ingredientes

• Uma xícara de água (250 ml)
• ½ bulbo de erva-doce

Preparo

• Adicione o bulbo de erva-doce em uma panela com água e deixe ferver em fogo baixo durante 5 minutos.
• Coe a bebida e espere que fique a uma temperatura adequada para consumo.

Modo de consumo

• Tome uma xícara desta infusão durante 7 dias.

5. Infusão de equinácea

A equinácea é uma planta com propriedades anti-inflamatórias, vasodilatadoras e descongestionantes que reduzem as dificuldades do sistema linfático.

Sua infusão promove a eliminação dos líquidos retidos no corpo e, além disso, facilita a expulsão dos metais pesados.

Ingredientes

• Uma xícara de água (250 ml)
• 1 colher de sopa de equinácea seca (10 g)

Preparo

• Esquente a água até ferver.
• Depois, adicione a equinácea e deixe que em fogo baixo durante 10 minutos.
• Deixe repousar e depois coe para servir.

Modo de consumo

• Beba uma xícara por dia desta infusão durante 7 dias.

6. Infusão de cúrcuma, gengibre e limão

A infusão anti-inflamatório de cúrcuma, gengibre e limão é uma bebida natural que promove a saúde do sistema linfático ao facilitar a destruição e eliminação das toxinas.

Contém vitaminas, antioxidantes e minerais essenciais que ajudam a fortalecer as defesas.

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Ingredientes

• Meia colher de chá de cúrcuma em pó (2 g)
• Uma colher de chá de gengibre ralado (5 g)
• Uma xícara de água (250 ml)
• O suco de ½ limão

Preparo

• Adicione a cúrcuma e o gengibre em uma panela com água e deixe ferver por 5 minutos.
• Tire do fogo, passe por um coador e adicione o suco de meio limão.

Modo de consumo

• Beba uma xícara desta bebida em jejum, durante 7 dias.

Você sente seu corpo pesado e carregado de toxinas? É momento de depurar seu sistema linfático!

Escolha qualquer um dos remédios mencionados e dê apoio a este sistema para evitar problemas de saúde crônicos.