Síndrome do Salvador: se você ajuda a todos, quem ajuda você?

Você procura salvar os outros? Isso faz você se sentir importante? Neste artigo você vai descobrir como começar a focar um pouco em si mesmo.

Talvez você nunca tenha pensado nisso, mas poderia estar sofrendo da síndrome do salvador? Quando você sente uma certa atração por aquelas pessoas que têm um problema e quer ajudá-las, você pode dedicar todas as suas energias para tentar resgatá-las.

Não é incomum você conhecer pessoas que precisam de ajuda, mas se você sempre atrai amigos que precisam de ajuda ou casais com esse perfil, você está sofrendo da síndrome do salvador. Os relacionamentos tornam-se verticais, em vez de horizontais; conceitos que o psicólogo Arun Mansukhani nos fala.

Não há reciprocidade aqui. Você dá, o outro recebe e pronto.

Onde é gestada a síndrome do salvador?

A síndrome do salvador não surge do nada, mas, como muitas outras, se desenvolve durante a infância e adolescência. É nessa idade que a personalidade e os traumas são formados.

Aqueles que foram identificados com esta síndrome tiveram que ser responsáveis por crianças, quando isso correspondia a adultos. Alguns pais que se separam e que não administram bem o divórcio fazem com que a criança comece a crescer antes do tempo. Aqueles que deveriam zelar pelo seu bem-estar não o estão fazendo.

O resultado de tudo isso é uma necessidade que não foi atendida. Há uma demanda de amor, carinho, atenção e satisfação que não se fez presente.

Como você pode saber se sofre da síndrome do salvador?

Talvez você tenha se sentido identificado com o que mencionamos. A síndrome do salvador é muito mais frequente do que pensamos.

A psicóloga Silvia Congost trata dessa questão com muita clareza em uma entrevista que fez na televisão há algum tempo. É assim que nos diz que podemos identificar se sofremos ou não da síndrome do salvador.

Você tem a necessidade de dar o que não lhe foi dado

Quando você sofre da síndrome do salvador, você tenta dar aos outros o que outras pessoas não foram capazes de oferecer a você. Você tem uma empatia muito forte com pessoas que estão em uma situação delicada

Você toma as situações delas como se fossem suas. É como se você devesse algo a elas. Mas, na realidade, você está devendo algo a si mesmo: amor próprio.

Você busca reconhecimento nos outros

Outro aspecto que geralmente está presente se você sofre da síndrome do salvador é que você está inconscientemente buscando reconhecimento. Você espera frases como “obrigado, você salvou minha vida” ou “o que eu faria sem você”.

Isso faz você se sentir bem, porque você está recebendo o que lhe faltava quando criança. Portanto, você precisa disso.

Você acredita que os outros não atuam reciprocamente

Certamente você já reclamou porque percebe que o resto das pessoas por quem você dá tudo não fazem o mesmo por você. Elas não te recompensam da mesma maneira.

Você esqueceu que os relacionamentos são 50-50. Quando você dá tanto, você não permite que outros contribuam.

A circunstância retroalimenta aquela percepção que você tem de que os outros ainda não satisfazem suas necessidades. Ou seja, as deficiências da infância retornam.

Como você pode sair da síndrome do salvador?

Depois de perceber que é muito possível que você tenha a síndrome do salvador, é hora de sair dessa situação. Para isso, o mais importante é que você vá a um profissional de psicologia.

Ele o ajudará a enfrentar seus medos, aquelas necessidades não atendidas que você tenta aliviar recorrendo aos outros. A terapia pode ser longa, mas vai funcionar.

Outro conselho é que você deve parar de tratar as pessoas como se fossem seres incompetentes ou indefesos. Elas já são adultas, podem tomar suas próprias decisões, cometer erros e resolvê-los sozinhos.

Você não precisa fazer isso por elas. Certamente é difícil, mas com a terapia você poderá dar pequenos passos à frente.

Finalmente, você deve aprender a se amar muito. Você teve muitas carências quando criança que o levaram a essa situação, mas, agora você é um adulto e deve fornecer a esse pequeno “eu” tudo o que faltou.